Јогурт

• Пита
• Пуњење

Бурек је турска слојевита пита са филом од меса или поврћа. Не пече се од лиснатог теста, већ од танких листова јуфке или фило теста, који упијају сокове фила, постајући веома мекани. Један од најпопуларнијих филова за бурек је прочитај више

Јогурт од замрзнутог воћа, попут сладоледа, има пријатно кремаст укус, али за разлику од сладоледа, садржи далеко мање калорија, шећера и масти. Штавише, овај десерт је права ризница витамина, јер се прави користећи... прочитај више

Калифорнијска салата је обиље састојака и хармонична комбинација контрастних текстура у једној чинији. Сочно поврће и зеленило, нежни и мекани авокадо и кувана јаја, густи сланутак и хрскаве семенке бундеве. Све прелијте винегретом на бази... прочитај више

Краставац је савршен састојак за летња јела и супе, јер се састоји од 95% воде, што га чини одличним средством за гашење жеђи и освежење по врућем времену. Додајте мало сочне, ароматичне диње и сочну стабљику целера, све исецкано на коцкице. прочитај више

Трајфл је традиционални енглески слојевити десерт чија историја датира из 16. века. Обично се припрема у провидној стакленој посуди како би се открили наизменични слојеви бисквита натопљеног ликером или шеријем, креме и бобичастог воћа. Ми... прочитај више

Ова салата је укусна одмах након што се направи, па чак и следећег дана. Препечени бадеми, поред краставца, одличан су додатак за додатну хрскавост. Неколико кришки клементине додају цитрусну ноту која још више појачава укус. прочитај више

Диван, лаган десерт којем нећете моћи да одолите захтева врло мало времена и труда. Ценићете не само његов укус већ и његове здравствене предности, јер се прави од свежег воћа и јогурта и лако може да замени традиционалне десерте. прочитај више

Овај домаћи рецепт за сладолед од јогурта је укусан, лепљив и невероватно чоколадан. Штавише, има много мање калорија и масти од куповног чоколадног сладоледа, а опет је подједнако укусан. Припремите га: прочитај више

Ова супа не захтева кување и прави се у блендеру. Глатки јогурт даје кремасту конзистенцију, а мед додаје сладак укус. прочитај више

Зелени пасуљ је познат по свом јединственом укусу и хранљивој вредности. Прелепо се слажу са месом и поврћем. Нежни и пунасти патлиџан је савршена основа. У овом рецепту, гриловани патлиџан је преливен јогурт сосом са - прочитај више

Тилапија и патлиџан са мароканским пестом су гриловани филети тилапије са песто сосом, који се служе са грилованим патлиџаном и кускусом. То је укусно, једноставно јело, а још боље, не захтева много труда за припрему. прочитај више

Чизкејк је постао посебно популаран међу европским десертима од чизкејка. Модерни чизкејк је настао у Америци, али се верује да су стари Грци знали како да направе слично јело. Укус чизкејка може се значајно разноликовати коришћењем: прочитај више

За печење патлиџана користите мало више угља, тако да ће вам на крају роштиља остати ужарен, врео угаљ. Пеците патлиџан на роштиљу одређено време, али не дуже, да бисте сачували витамине. Ова метода... прочитај више

Патлиџан се сматра пореклом из Индије, али његов укус и здравствене користи учинили су га омиљеним широм света. Патлиџан је одлично предјело када се претходно пропржи или испече. Пржени патлиџан је одличан - прочитај више

Оригинална верзија предјела са кавијаром од патлиџана, која имају своје препознатљиве укусе у различитим кухињама широм света. Индијски Баиган Бхарта се може похвалити препознатљивом аромом јела југоисточне Азије. Иако се пече по овом рецепту... прочитај више

Комбинација краставаца и павлаке је дуго била традиционални део кућне кухиње у многим земљама. Салате и сосови од краставаца и јогурта су посебно популарни у врућим регионима Европе и Индије због свог освежавајућег укуса. Пробајте ову салату од краставаца и црног лука у - прочитај више

Овај дип донекле подсећа на популарно блискоисточно предјело, баба гануш, направљен од грилованог патлиџана, исецканог зачинима и пастом од тахинија и сусама. Међутим, има израженији гриловани укус јер се патлиџан не пече на роштиљу. прочитај више

Пуфнасте, мирисне и хрскаве вафле... Овај десерт је увек хит. Брзо се и лако прави, а можете га направити унапред, а затим га једноставно подгрејати пре сервирања. Ова верзија, мешањем различитих врста брашна и житарица, ствара јединствен преокрет. прочитај више

Нан хлеб је основна намирница индијске кухиње, неопходан део сваког оброка. Традиционално печени у тандиру, ови лепиње на бази квасца су подједнако укусне и преукусне у рерни. Нан се служи уз супе, топла јела и... прочитај више

• Крофне од црног лука
• Сос за умакање

Крофне од црног лука су дивно, јефтино предјело, али многе људе одбија количина уља која се користи приликом пржења. Па, постоји решење! Са овим рецептом можете направити одличне крофне од црног лука у рерни са минималном количином уља. И они су... прочитај више

• Супа од пиреа од патлиџана
• Парадајз вода

Гаспачо је шпанско јело. У својој домовини се обично прави са парадајзом, док верзија са патлиџаном потиче из Италије. Ова супа је савршена за летњи ручак, али можете је уживати у било које доба године. Гаспачо има... прочитај више

Ове сендвиче богате протеинима најбоље је послужити одмах након кувања. Краставци са глатком кором су најбољи; тањи су од оних са неравном кором и не захтевају љуштење. Сваки сендвич послужите умотан у воштани папир да... прочитај више

Невероватно једноставни за припрему, ови ражњићи од шкампа ће вас пренети на топле, летње обале Медитерана. Тајна лежи у комбинацији састојака и сосу направљеном од грчког јогурта и маслина. Послужите шкампе уз салату или прилог. прочитај више

У магребској кухињи, а посебно у мароканској, ферментисани млечни производи се често користе у топлим јелима. Заједно са зачинима, они дају богат укус и арому риби или месу. Маринирајте лосос у јогурт сосу и пржите га на... прочитај више

• Пилећа крилца
• Љути сос од чипотлеа
• Дип од плавог сира и јогурта

Сос за крилца је љут, али благо сладак и киселкаст, што ствара дивну комбинацију. Умак се савршено уклапа са грилованим крилцима, иако су укусна и сама по себи. Љути сос се такође добро слаже са... прочитај више

Опростићете овој салати једноставан изглед, јер доноси добре вести - почетак је сезоне роштиља. Послужите је као прилог са дресингом од мајонеза и сенфа од целог зрна. прочитај више

• Маринада од пилетине и јогурта
• Хариса паста

„Овај туниски зачин је један од мојих омиљених и савршен је начин да се истакну све те зачињене ноте. Волим да додам кашичицу харисе у преливе за салату и благо динстано поврће, па пробајте.“ прочитај више

Комбинујте десерт, воће и освежавајући смути у здравом смутију од папаје и банане. Овај напитак је невероватно заситан, побољшава варење и повећава енергију. Овај рецепт не захтева додатни шећер. прочитај више

Да ли волите тестенину, али пазите на своју фигуру? Овај диван рецепт ће вам помоћи да решите ову дилему. Потребна вам је посебна сорта шпагета и ни грам уља, јер се ово дивно јело пече. Историјска домовина ове сорте је прочитај више

Један одличан начин да додате разноликост својим уобичајеним јелима од јаја јесте да направите персијски омлет. За разлику од традиционалне верзије са шпорета, ово јело се пече у рерни, тако да не захтева сталну пажњу. Укусан омлет - прочитај више

Сааг је јело на бази зелене салате уобичајено на индијском потконтиненту. Често се прелива разним састојцима, као што је сир панеер, као у овом рецепту. Сааг се служи врућ са лепињама (роти или наан), као и са пиринчем. Поред тога, прочитај више

Предјело од меса направљено од млевене јагњетине помешане са зачинским биљем и пињолима. Ове укусне ћуфте се служе са пасираним прженим патлиџаном, семенкама нара, зачинским биљем и кришкама лимуна. Прави гурмански ужитак. прочитај више

Упознајте своју нову омиљену посластицу. Ово јестиво тесто може се додати у сладолед, милкшејкове, тост са путером или као фил за колачиће (ставите мало смесе између две ваниле). прочитај више

Јела од пилетине присутна су у свим националним кухињама, јер је пилетина птица коју најчешће кувамо. Пилетина се може кувати на било који начин; када се скува, месо постаје нежно и добро упија укусе. прочитај више

Укусан бургер не захтева млевено месо. Комбинација састојака у овом јелу је погодна за вегетаријанце и свидеће се свима. Пљескавице за бургер остају сочне изнутра, а хрскаве споља. Порција садржи: прочитај више

Овај замрзнути смути од кеља има само 120 калорија по порцији - савршен додатак хранљивим овсеним пахуљицама или омлету. Практична, брза ужина! прочитај више

• Кесадиља
• Печени свињски врат
• Љути јогурт

Обилна кесадиља од тортиље од целог зрна пшенице пуњена свињетином, киселим халапењос папричицама, хрскавим црвеним луком и сиром, служи се са пикантним јогурт сосом са цилантром и димљеним црвеним халапењос папричицама. За - прочитај више

Овај густи, кремасти смути од бобичастог воћа се брзо припрема, а укус далеко надмашује труд. Чак ни коштице бобичастог воћа неће умањити уживање у овом напитку. Током летњих врућина, неколико листова... прочитај више

Смути од кикирикија је одличан доручак или здрава ужина, а уз то пружа и диван укус. Иако је рецепт укусан без модификације, користећи га као основу, лако је постићи још пријатнији резултат. На пример, могли бисте: прочитај више

Укусан напитак са минималном количином масти и максималним садржајем витамина. Савршен је за здрав и активан почетак дана или за подстицај после тренинга. Некима се може чинити да је баланс укуса превише нагнут ка киселој страни и... прочитај више

Ови необични тартуфи ће вам вратити успомене на посластице од теста за колаче из детињства. Овај рецепт не садржи јаја. Лепо упаковани, ови тартуфи су савршен поклон или посластица. прочитај више

Кељ је права ризница витамина, есенцијалних минерала и аминокиселина. Салата од овог здравог поврћа са цитрусним воћем и козјим сиром, зачињена соком, маслиновим уљем и јогуртом – - прочитај више

Уживајте у својим омиљеним колачићима од овсене каше са тартуфима! Наше тесто за колачиће од овсене каше без јаја и сувог грожђа преливамо глазуром од карамела. То је савршена комбинација - замислите укусе јесени и Дана захвалности у једном! прочитај више

Цимет и бела чоколада чине диван дуо у овим тартуфима без јаја, направљеним од теста за колаче. Ови тартуфи су одлични поклони за наставнике или пријатеље: спакујте их у кутију са лепим папиром за паковање. прочитај више

Када путујем или идем на посао са своје четири ћерке, осећам се најбоље када одржавам здрав унос протеина. Моја деца и муж воле када правим протеинске плочице, и наравно, много је јефтиније него да их купујем. прочитај више

Иако је куповни јогурт практичан, не може се упоредити са укусом и здравственим предностима домаћег јогурта, који је прилично лако направити. Можете га направити вече пре, а до јутра ће бити спреман здрав доручак. Разноврсни састојци ће помоћи да се појача деликатан укус: прочитај више

Гранола је одличан доручак или ужина, направљена од печених овсених пахуљица, орашастих плодова и меда. Гранола се једе са јогуртом, свежим воћем, млеком и као каша. Такође се користи као прелив за пецива, десерте и... прочитај више

Вишезрне палачинке могу бити густе и тешке, али не и ове: јогурт им даје лакоћу и мекоћу без додавања масти. прочитај више

• Рибљи штапићи
• Сос од шаргарепе и јогурта

Корак-по-корак рецепт за замрзнуте рибље штапиће паниране у кокосу са сосом за умакање. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Ова здрава верзија омиљеног дресинга за Цезар салату има мало калорија и масти: густи грчки јогурт замењује жуманце, пружајући исту богатост укуса. Дресинг се такође изузетно брзо и лако прави: само умутите све састојке. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Слатки смути од бундеве и ђумбира. Овај рецепт за смути богат влакнима даће вам здрав подстицај захваљујући јогурту са ниским садржајем масти и јабуковом сирћету. Заволећете овај сезонски десерт од бундеве, савршен за подизање енергије током јесењих месеци. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

• 1-Слој јаворовог јогурта
• Двослојна гранола од бундеве
• 3 слоја џема од брусница
• 4-Слој сирупа од бундеве

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Мафини са укусом цимета без глутена. - прочитај више

Чизкејк од бундеве са кором од целог зрна и филом од јогурта и сира. - прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Пита
• Млечни крем са јаворовим сирупом

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Колачић
• Мешавина брашна без глутена

Прхки колачићи са свежим јагодама. - прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Пуњење
• Прелив

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Сендвич са јастогом
• Сос од јастога
• Мајонезно-сенф сос

Сендвич са динстаним јастогом на бриош пециву прженом на путеру. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Глазура од беле чоколаде:

Рецепт за укусне мафине направљене од хељдиног и бадемовог брашна и, наравно, пуно црне чоколаде. прочитај више

• Суви састојци:
• Мокри састојци:

Здраво јело. - прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Ово јело у индијском стилу се прави у спором шпорету. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Кари уље пружа укусну основу за овај сос од пиреа од грашка. - прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Корак-по-корак рецепт за кари са фотографијама од кувара. прочитај више

Бундева, леблебије и карфиол динстани са зачином за кари. - прочитај више

Нежни пилећи филе је умочен у кари сос и лагано динстан. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Чиле:
• Прилози по избору:

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Вегетаријански котлети
• Јогурт сос
• За састављање сендвича:

„Обожавам да правим овај бургер понедељком без меса. Признајем, прави сам месождер, али једном недељно направим паузу и вечерам потпуно вегетаријанско.“ прочитај више

Детаљан рецепт за припрему јела од меса са фотографијама. прочитај више

Загрејте рерну на 180 степени Целзијуса и пеците бундеву док не омекша. Њена слатка пулпа се добро слаже са сувим грожђем. прочитај више