Смути од бундеве

Гласови: 3

Време: 8 сати и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 8

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 133, укупне масти 3 Г., засићене масти Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 22 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.

Смути од бундеве - детаљан рецепт.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

420 гр. пире од бундеве
3 шоље млека
0,5 шоље јогурта од ваниле
0,25 кашичице млевеног цимета
0,25 шоље мрвљеног крекери од целог зрна грахам, додајте цимет у тесто

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: пире од бундеве, млеко, јогурт, крекери, цимет

Припрема јела према рецепту:

Ставите пире од бундеве у калупе за мафине, покријте фолијом и ставите у замрзивач.
Када сте спремни да направите смути, сипајте млеко у блендер. Затим додајте јогурт. Извадите 4 порције замрзнутог пиреа од бундеве из шерпе и ставите их у блендер. (Преостале порције можете направити за други пут.)

Затим додајте цимет. Блендирајте смесу док не постане потпуно глатка и сипајте у чаше.

Пре сервирања поспите здробљеним грахам крекерима.

Пробај Лимунада од пиреа од бундеве.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Безалкохолна пића / Милкшејкови, сладоледи / Смути / Јела од бундеве / Напици од бундеве / Ри Драмонд

Слични рецепти