Пржена пилетина у сусамовом дресингу у чинијама од зелене салате


Како се прави - Пилетина динстана са сусамом у чинијама од зелене салате
Кухиња:Кинески,
Мени:Вечера,
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Појединачна предјела сервирана у чинијама од листова зелене салате изгледају импресивно, оригинално и стилски. Савршена су за кућне забаве и не захтевају прибор за јело. Предјела инспирисана азијским стилом, попут ове пилетине са салатом од патлиџана и парадајза, посебно су привлачна када се сервирају на овај начин. Пилетина се премаже кинеским зачинима од пет зачина и дресингом од тамног сусамовог уља, соја соса и пиринчаног сирћета, затим се пече на роштиљу и танко сече. Послужите их у зеленим чинијама заједно са салатом од грилованог патлиџана у истом сусамовом дресингу и преливеном хрскавим кикирикијем.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 410, укупне масти 19 Г., засићене масти 3 Г., протеини 46 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 6 Г., холестерол 95 мг, натријум 660 мг, шећер 7 Г.


Састојци:

  • 0,7 кг пилећег филеа (око 5 комада)
  • 1/4 шоље благо посољеног соја соса
  • 1/4 кашике пиринчаног сирћета
  • 3 кашике тамног сусамовог уља
  • 1 кашика ренданог ољуштеног корена ђумбира
  • 0,5 кашичице кинеског зачина са 5 зачина
  • 2 мала патлиџана (око 340 г), исечена на кругове дебљине 1 цм.
  • 2 шоље чери или грејп парадајза, преполовљених
  • 3 зелена лука, танко исечена
  • 0,5 шоље свежег цилантра и/или менте, крупно исецканог
  • 2-3 мале главице зелене салате, одвојене на листове
  • 1/3 шоље кикирикија или индијског ораха, крупно исецканог
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте роштиљ на средње јаку ватру.
  • Корак 2
  • У великој посуди помешајте соја сос, сирће, по 2 кашике сусамовог уља и воде, и ђумбир. Пребаците 1/4 шоље дресинга у средњу посуду и оставите са стране. Умешајте кинески зачин у велику посуду и додајте пилетину; промешајте да се обложи и оставите са стране да се маринира 10 минута.
  • Корак 3
  • У међувремену, премажите обе стране кришки патлиџана са преосталом 1 кашиком сусамовог уља. Пеците на роштиљу док не омекшају и не порумене, око 3 до 4 минута са сваке стране. Пребаците на даску за сечење и оставите да се мало охладе. Грубо исецкајте патлиџан и додајте га у посуду са сачуваним сусамовим дресингом. Додајте парадајз, млади лук и зачинско биље; промешајте да се обложи.
  • Корак 4
  • Извадите пилетину из маринаде и вратите вишак маринаде у посуду. Пеците док се не појаве трагови роштиља, 3-4 минута, затим окрените и наставите са печењем док се потпуно не скува, још око 2 минута. Пребаците на даску за сечење и оставите да се охлади 5 минута, па исеците.
  • Корак 5
  • Послужите пилетину са салатом од патлиџана у листовима зелене салате; поспите орасима.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Антипасто у чинијама од зелене салате
Антипасто у чинијама од зелене салате
Теријаки лосос у чинијама зелене салате
Теријаки лосос у чинијама зелене салате
Печена пилетина у саламури од јабуковог сирћета
Печена пилетина у саламури од јабуковог сирћета
Пржена пилетина са медом
Пржена пилетина са медом
Поврћна салата у љутом дресингу од сусама
Поврћна салата у љутом дресингу од сусама
Зелена салата са дресингом од винегрета и орасима
Зелена салата у дресингу од винегрета са орасима
Салата од јастога у чинијама зелене салате
Салата од јастога у чинијама зелене салате
Салата са дресингом од рена
Салата са дресингом од рена
Грилована пилетина са зеленим пасуљем у дресингу од млаћенице
Грилована пилетина са зеленим пасуљем у
Бела, плава и црвена воћна салата у чинијама
Бела, плава и црвена воћна салата у чинијама
Пржена пилетина у јогурту
Пржена пилетина у јогурту
Хладна салата од соба резанаца са кремастим дресингом од сусама
Хладна салата са соба резанцима у кремастом сусамовом сосу
Печени броколи са леблебијама
Печени броколи са леблебијама
Хладна соба у сосу од кикирикија са пилетином
Хладна соба у сосу од кикирикија са пилетином
Пилетина теријаки у чинијама од зелене салате
Пилетина теријаки у чинијама од зелене салате
Пилетина печена у рерни по ранч рецепту
Пилетина печена у рерни по ранч рецепту
Филе мињон у винегрету и козјем сиру са зачинским биљем и лавандом на листовима зелене салате
Филе мињон у дресингу од винегрета и козјим сиром са
Италијанска пилећа салата у чинијама зелене салате
Италијанска пилећа салата у чинијама зелене салате
Једноставно предјело са пилетином на листовима зелене салате
Једноставно предјело са пилетином на листовима зелене салате
Салата од туњевине у чинијама зелене салате (кето дијета)
Салата од туњевине у чинијама зелене салате (кето дијета)
Цела пилетина пржена у фритези на врућ ваздух
Цела пилетина пржена у фритези на врућ ваздух
Соба резанци у сусамовом дресингу са прженим пилећим батацима
Соба резанци у сусамовом дресингу са прженим
Пилетина печена у рерни
Пилетина печена у рерни
Печена пилетина са зеленом салатом и грашком у топлом дресингу
Печена пилетина са зеленом салатом и грашком у топлој води
Свињетина на азијски начин у салатним чинијама
Свињетина на азијски начин у салатним чинијама
Пржени шкампи у чинијама од салате Биб
Пржени шкампи у чинијама од салате Биб
Пржена пилетина са пастом Тика Масала – Џејми Оливер
Пржена пилетина са пастом Тика Масала – Џејми
Пржена пилетина са љутим кари сосом
Пржена пилетина са љутим кари сосом
Пилетина пржена у тигању на грчки начин
Пилетина пржена у тигању на грчки начин
Пржена пилетина маринирана у киселом млеку
Пржена пилетина маринирана у киселом млеку
Пржена пилетина на јужноамерички начин
Пржена пилетина на јужноамерички начин
Пржена пилетина Жака Имоа
Пржена пилетина Жака Имоа

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране