Пржена пилетина у сусамовом дресингу у чинијама од зелене салате

Сложеност: лако
Порције: 4
Појединачна предјела сервирана у чинијама од листова зелене салате изгледају импресивно, оригинално и стилски. Савршена су за кућне забаве и не захтевају прибор за јело. Предјела инспирисана азијским стилом, попут ове пилетине са салатом од патлиџана и парадајза, посебно су привлачна када се сервирају на овај начин. Пилетина се премаже кинеским зачинима од пет зачина и дресингом од тамног сусамовог уља, соја соса и пиринчаног сирћета, затим се пече на роштиљу и танко сече. Послужите их у зеленим чинијама заједно са салатом од грилованог патлиџана у истом сусамовом дресингу и преливеном хрскавим кикирикијем.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 410, укупне масти 19 Г., засићене масти 3 Г., протеини 46 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 6 Г., холестерол 95 мг, натријум 660 мг, шећер 7 Г.
Калорије 410, укупне масти 19 Г., засићене масти 3 Г., протеини 46 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 6 Г., холестерол 95 мг, натријум 660 мг, шећер 7 Г.
Састојци:
- 0,7 кг пилећег филеа (око 5 комада)
- 1/4 шоље благо посољеног соја соса
- 1/4 кашике пиринчаног сирћета
- 3 кашике тамног сусамовог уља
- 1 кашика ренданог ољуштеног корена ђумбира
- 0,5 кашичице кинеског зачина са 5 зачина
- 2 мала патлиџана (око 340 г), исечена на кругове дебљине 1 цм.
- 2 шоље чери или грејп парадајза, преполовљених
- 3 зелена лука, танко исечена
- 0,5 шоље свежег цилантра и/или менте, крупно исецканог
- 2-3 мале главице зелене салате, одвојене на листове
- 1/3 шоље кикирикија или индијског ораха, крупно исецканог
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
пилетина, патлиџани, чери парадајз, грожђасти парадајз, Биб салата, зачин од пет зачина, пиринчано сирће, мента, индијски орах, Кикирики
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте роштиљ на средње јаку ватру. Корак 2
- У великој посуди помешајте соја сос, сирће, по 2 кашике сусамовог уља и воде, и ђумбир. Пребаците 1/4 шоље дресинга у средњу посуду и оставите са стране. Умешајте кинески зачин у велику посуду и додајте пилетину; промешајте да се обложи и оставите са стране да се маринира 10 минута. Корак 3
- У међувремену, премажите обе стране кришки патлиџана са преосталом 1 кашиком сусамовог уља. Пеците на роштиљу док не омекшају и не порумене, око 3 до 4 минута са сваке стране. Пребаците на даску за сечење и оставите да се мало охладе. Грубо исецкајте патлиџан и додајте га у посуду са сачуваним сусамовим дресингом. Додајте парадајз, млади лук и зачинско биље; промешајте да се обложи. Корак 4
- Извадите пилетину из маринаде и вратите вишак маринаде у посуду. Пеците док се не појаве трагови роштиља, 3-4 минута, затим окрените и наставите са печењем док се потпуно не скува, још око 2 минута. Пребаците на даску за сечење и оставите да се охлади 5 минута, па исеците. Корак 5
- Послужите пилетину са салатом од патлиџана у листовима зелене салате; поспите орасима.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Рецепти за двориште / Летња јела / Вечера / Роштиљ, роштиљ / Грилована пилетина / Грилована живина / Гриловано поврће и воће / Предјела / Предјела од меса / / Food Network - рецепти / Кинеска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Антипасто у чинијама од зелене салате
Теријаки лосос у чинијама зелене салате
Печена пилетина у саламури од јабуковог сирћета
Пржена пилетина са медом
Поврћна салата у љутом дресингу од сусама
Зелена салата у дресингу од винегрета са орасима
Салата од јастога у чинијама зелене салате
Салата са дресингом од рена
Грилована пилетина са зеленим пасуљем у
Бела, плава и црвена воћна салата у чинијама
Пржена пилетина у јогурту
Хладна салата са соба резанцима у кремастом сусамовом сосу
Печени броколи са леблебијама
Хладна соба у сосу од кикирикија са пилетином
Пилетина теријаки у чинијама од зелене салате
Пилетина печена у рерни по ранч рецепту
Филе мињон у дресингу од винегрета и козјим сиром са
Италијанска пилећа салата у чинијама зелене салате
Једноставно предјело са пилетином на листовима зелене салате
Салата од туњевине у чинијама зелене салате (кето дијета)
Цела пилетина пржена у фритези на врућ ваздух
Соба резанци у сусамовом дресингу са прженим
Пилетина печена у рерни
Печена пилетина са зеленом салатом и грашком у топлој води
Свињетина на азијски начин у салатним чинијама
Пржени шкампи у чинијама од салате Биб
Пржена пилетина са пастом Тика Масала – Џејми
Пржена пилетина са љутим кари сосом
Пилетина пржена у тигању на грчки начин
Пржена пилетина маринирана у киселом млеку
Пржена пилетина на јужноамерички начин
Пржена пилетина Жака Имоа
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















