Масала од патлиџана са зеленим грашком у спором шпорету

Кухиња:Индијски,
Време: 1 сат. Сложеност: лако
Порције: 4
Ово јело је инспирисано укусима и аромама баинган бхарте, индијског карија од патлиџана. Наш поједностављени рецепт елиминише дуготрајно претходно печење и љуштење патлиџана. Читаво јело ће бити спремно много брже у спором шпорету!
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 220, укупне масти 8 Г., засићене масти 1 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 8 Г., натријум 772 мг, шећер 10 Г.
Калорије 220, укупне масти 8 Г., засићене масти 1 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 8 Г., натријум 772 мг, шећер 10 Г.
Састојци:
- 1 велики патлиџан
- 2 кашике биљног уља
- 1 кашичица кари праха
- 1 кашичица млевеног кима
- 0,5 кашичице млевене куркуме
- 1 мали лук, исецкан на коцкице
- 1 кашика сецканог ђумбира
- 2 чена белог лука, згњечена
- 3 шљивовита парадајза, исечена на коцкице
- 1 шоља замрзнутог зеленог грашка, одмрзнутог
- Кувани басмати пиринач за сервирање, опционо
- 1 кашика сецканих свежих листова коријандера
- 1 кашика сецканих свежих листова менте
- Специјална опрема: Инстант лонац 6-8Л мултиварак.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Избушите патлиџан ножем 2-3 пута са сваке стране. Ставите патлиџан на решетку у спором шпорету и додајте 1 шољу воде. Пратећи упутства произвођача, затворите поклопац и припремите спори шпорет. Кувајте у режиму експрес лонца, пратећи упутства произвођача, на јакој ватри 20 минута. Корак 2
- Када се циклус кувања у експрес лонцу заврши, пратите упутства произвођача за брзо ослобађање притиска и сачекајте да се циклус заврши. Пажљиво, водећи рачуна да се не опечете преосталом паром, отворите и скините поклопац. Извадите патлиџан и ставите га на решетку. Требало би да буде мекан и издуван. Оставите са стране. Корак 3
- Укључите спори шпорет на динстање и, када се загреје, додајте уље. Умешајте кари прах, ким и куркуму и кувајте док зачини не замиришу, око 30 секунди. Додајте лук тако да се обложи уљем и зачинима. Кувајте, често мешајући, док лук не омекша и благо порумени, 7-8 минута. Додајте ђумбир и бели лук и мешајте да се обложе. Кувајте док бели лук не почне да омекшава, још 1-2 минута. Корак 4
- Додајте парадајз и кувајте док не пукне, 6–7 минута. Додајте 1 кашичицу соли. Исеците патлиџан. Додајте патлиџан и грашак у тигањ и кувајте док се поврће не загреје, 2–3 минута. Поново посолите по укусу. Корак 5
- Служити топло са пиринчем, украшено цилантром и ментом по жељи.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Вегетаријанска јела / Једноставни рецепти за мултикувар / Мултикувар / Летња јела / Главна јела / Прилози / Житарице, махунарке / Поврће и печурке / Food Network - рецепти / Индијска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Пролећна „Мимоза“ са зеленим грашком
Масала чај
Пролећна пуњена јаја са зеленим грашком
Пилећа јела у спором шпорету
Кускус са зеленим грашком и пршутом
Кокосов пиринач са зеленим грашком
Ледени масала чај
Пржени кромпир на индијски начин са зеленим грашком
Фритата са шунком и зеленим грашком
Кускус са зеленим грашком и ментом
Пилетина са пиринчем и зеленим грашком у спором шпорету
Ћурећи тика масала бургери
Кнедле са шкампима и зеленим грашком у сосу
Пилетина Тика Масала у спором шпорету (Whole30 дијета)
Пилетина тика масала у спором шпорету
Кнедле од кромпира са зеленим грашком
Кавијар од патлиџана печен у рерни
Масала кафа у спором шпорету
Пилетина у кремастом сосу Тика Масала
Кавијар од патлиџана
Гарам масала
Пиринач са печуркама и зеленим грашком
Масала чај
Пилетина са зачинима Гарам Масала
Матар панеер - сир са зеленим грашком
Индијски масала чај
Кима Матар је индијско јело направљено од телетине и
Ирски пире кромпир са зеленим грашком
Шамп - ирски пире кромпир са зеленилом
Рижото са зеленим грашком
Сос од патлиџана
Салата од патлиџана
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















