Масала од патлиџана са зеленим грашком у спором шпорету


Како кувати масалу од патлиџана са зеленим грашком у спором шпорету
Кухиња:Индијски,
Време: 1 сат.
Сложеност: лако
Порције: 4


Ово јело је инспирисано укусима и аромама баинган бхарте, индијског карија од патлиџана. Наш поједностављени рецепт елиминише дуготрајно претходно печење и љуштење патлиџана. Читаво јело ће бити спремно много брже у спором шпорету!

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 220, укупне масти 8 Г., засићене масти 1 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 8 Г., натријум 772 мг, шећер 10 Г.


Састојци:

  • 1 велики патлиџан
  • 2 кашике биљног уља
  • 1 кашичица кари праха
  • 1 кашичица млевеног кима
  • 0,5 кашичице млевене куркуме
  • 1 мали лук, исецкан на коцкице
  • 1 кашика сецканог ђумбира
  • 2 чена белог лука, згњечена
  • 3 шљивовита парадајза, исечена на коцкице
  • 1 шоља замрзнутог зеленог грашка, одмрзнутог
  • Кувани басмати пиринач за сервирање, опционо
  • 1 кашика сецканих свежих листова коријандера
  • 1 кашика сецканих свежих листова менте
  • Специјална опрема: Инстант лонац 6-8Л мултиварак.
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Избушите патлиџан ножем 2-3 пута са сваке стране. Ставите патлиџан на решетку у спором шпорету и додајте 1 шољу воде. Пратећи упутства произвођача, затворите поклопац и припремите спори шпорет. Кувајте у режиму експрес лонца, пратећи упутства произвођача, на јакој ватри 20 минута.
  • Корак 2
  • Када се циклус кувања у експрес лонцу заврши, пратите упутства произвођача за брзо ослобађање притиска и сачекајте да се циклус заврши. Пажљиво, водећи рачуна да се не опечете преосталом паром, отворите и скините поклопац. Извадите патлиџан и ставите га на решетку. Требало би да буде мекан и издуван. Оставите са стране.
  • Корак 3
  • Укључите спори шпорет на динстање и, када се загреје, додајте уље. Умешајте кари прах, ким и куркуму и кувајте док зачини не замиришу, око 30 секунди. Додајте лук тако да се обложи уљем и зачинима. Кувајте, често мешајући, док лук не омекша и благо порумени, 7-8 минута. Додајте ђумбир и бели лук и мешајте да се обложе. Кувајте док бели лук не почне да омекшава, још 1-2 минута.
  • Корак 4
  • Додајте парадајз и кувајте док не пукне, 6–7 минута. Додајте 1 кашичицу соли. Исеците патлиџан. Додајте патлиџан и грашак у тигањ и кувајте док се поврће не загреје, 2–3 минута. Поново посолите по укусу.
  • Корак 5
  • Служити топло са пиринчем, украшено цилантром и ментом по жељи.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Пролећна „Мимоза“ са зеленим грашком
Пролећна „Мимоза“ са зеленим грашком
Масала чај
Масала чај
Пролећна пуњена јаја са зеленим грашком
Пролећна пуњена јаја са зеленим грашком
Пилећа јела у спором шпорету
Пилећа јела у спором шпорету
Кускус са зеленим грашком и пршутом
Кускус са зеленим грашком и пршутом
Кокосов пиринач са зеленим грашком
Кокосов пиринач са зеленим грашком
Ледени масала чај
Ледени масала чај
Пржени кромпир на индијски начин са зеленим грашком
Пржени кромпир на индијски начин са зеленим грашком
Фритата са шунком и зеленим грашком
Фритата са шунком и зеленим грашком
Кускус са зеленим грашком и ментом
Кускус са зеленим грашком и ментом
Пилетина са пиринчем и зеленим грашком у спором шпорету
Пилетина са пиринчем и зеленим грашком у спором шпорету
Ћурећи тика масала бургери
Ћурећи тика масала бургери
Кнедле са шкампима и зеленим грашком у Алфредо сосу
Кнедле са шкампима и зеленим грашком у сосу
Пилетина Тика Масала у спором шпорету (Whole30 дијета)
Пилетина Тика Масала у спором шпорету (Whole30 дијета)
Пилетина тика масала у спором шпорету
Пилетина тика масала у спором шпорету
Кнедле од кромпира са зеленим грашком
Кнедле од кромпира са зеленим грашком
Кавијар од патлиџана печен у рерни
Кавијар од патлиџана печен у рерни
Масала кафа у спором шпорету
Масала кафа у спором шпорету
Пилетина у кремастом сосу Тика Масала
Пилетина у кремастом сосу Тика Масала
Кавијар од патлиџана
Кавијар од патлиџана
Гарам масала
Гарам масала
Пиринач са печуркама и зеленим грашком
Пиринач са печуркама и зеленим грашком
Масала чај
Масала чај
Гарам масала пилетина са глазуром од јаворовог сирупа и тамаринда
Пилетина са зачинима Гарам Масала
Матар панеер - сир са зеленим грашком
Матар панеер - сир са зеленим грашком
Индијски масала чај
Индијски масала чај
Кима Матар је индијско јело направљено од млевеног телећег и говеђег меса са зеленим грашком и зачинима.
Кима Матар је индијско јело направљено од телетине и
Ирски шампион пире кромпир са зеленим грашком
Ирски пире кромпир са зеленим грашком
Шамп – ирски пире кромпир са зеленим грашком
Шамп - ирски пире кромпир са зеленилом
Рижото са зеленим грашком
Рижото са зеленим грашком
Сос од патлиџана
Сос од патлиџана
Салата од патлиџана
Салата од патлиџана

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране