Салата од киноа и паприке


Како направити салату од киноа и паприке
Кухиња:Источни,
Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6


Направите салату од киноа, црвене паприке и препечених пекана као једноставан и заситан прилог, савршен за празничну трпезу. Зачините салату јабуковим сирћетом и маслиновим уљем за киселкаст укус, а прстохват цимета додаје блискоисточни шарм.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 217, укупне масти 12 Г., засићене масти 1 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 22 Г., влакна 4 Г., натријум 207 мг, шећер 2 Г.


Састојци:

  • 1 шоља киноа
  • 1 чење белог лука
  • 2 црвене паприке, очишћене од семенки и танко исечене
  • 0,5 шоље крупно сецканог свежег першуна са равним листовима
  • 0,5 шоље препечених пекана
  • 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља
  • 1 кашика јабуковог сирћета
  • 1/4 кашичице млевеног цимета
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У великој шерпи прокувајте воду и додајте со. Додајте киноу и кувајте док зрна не омекшају и не почну да се отварају, око 20 минута. Оцедите киноу и пребаците је у велику посуду.
  • Корак 2
  • Изгњечите бели лук са прстохватом крупне соли и додајте у посуду са киноом. Додајте паприку, першун, пекан орахе, маслиново уље, сирће, цимет и неколико млевених црних бибера. Промешајте.

Гласови: 2

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Салата од киноа и поврћа
Салата од киноа и поврћа
Салата од киноа са спанаћем и сувим кајсијама
Салата од киноа са спанаћем и сувим кајсијама
Киноа са пасуљем и кукурузом
Киноа са пасуљем и кукурузом
Салата од карфиола и паприке
Салата од карфиола и паприке
Киноа са просом, кукурузом и шитаке папричицама
Киноа са просом, кукурузом и шитаке папричицама
Пржена киноа на азијски начин
Пржена киноа на азијски начин
Табуле од киноа са фетом
Табуле од киноа са фетом
Салата од киноа и парадајза
Салата од киноа и парадајза
Салата од киноа са маслинама
Салата од киноа са маслинама
Салата од киноа са сувим кајсијама, босиљком и пистаћима
Салата од киноа са сувим кајсијама, босиљком и пистаћима
Пилав од киноа за чинију
Пилав од киноа за чинију
Киноа са крушком и орасима
Киноа са крушком и орасима
Салата од слатке паприке
Салата од слатке паприке
Љута киноа са тиквицама
Љута киноа са тиквицама
Салата од киноа и кукуруза
Салата од киноа и кукуруза
Салата од киноа и димљених тиквица са чили уљем
Салата од киноа и димљених тиквица са
Салата од парадајза и слатке паприке
Салата од парадајза и слатке паприке
Салата од киноа и махуна грашка
Салата од киноа и махуна грашка
Салата од киноа и клица
Салата од киноа и клица
Парфе од киноа, јагода и кивија за доручак
Парфе од киноа, јагода и кивија за доручак
Азијска салата од пилетине и киноа
Азијска салата од пилетине и киноа
Коб салата са киноом
Коб салата са киноом
Салата од киноа, грожђа и авокада
Салата од киноа, грожђа и авокада
Салата од печене цвекле са козјим сиром, киноом и поморанџом
Салата од печене цвекле са козјим сиром, киноом и
Салата од киноа и кеља
Салата од киноа и кеља
Пилетина са киноом и каријем
Пилетина са киноом и каријем
Грчка хоријатики салата са киноом и леблебијама
Грчка хоријатики салата са киноом и леблебијама
Грчка салата Хориатики са киноом
Грчка салата Хориатики са киноом
Пилав од киноа на листовима зелене салате
Пилав од киноа на листовима зелене салате
Салата од сочива и киноа
Салата од сочива и киноа
Салата од киноа са шпарглом, козјим сиром и маслинама
Салата од киноа са шпарглом, козјим сиром и
Топла салата са ћуретином и киноом
Топла салата са ћуретином и киноом

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране