Салата од киноа и паприке

Кухиња:Источни,
Време: 25 мин. Сложеност: лако
Порције: 6
Направите салату од киноа, црвене паприке и препечених пекана као једноставан и заситан прилог, савршен за празничну трпезу. Зачините салату јабуковим сирћетом и маслиновим уљем за киселкаст укус, а прстохват цимета додаје блискоисточни шарм.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 217, укупне масти 12 Г., засићене масти 1 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 22 Г., влакна 4 Г., натријум 207 мг, шећер 2 Г.
Калорије 217, укупне масти 12 Г., засићене масти 1 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 22 Г., влакна 4 Г., натријум 207 мг, шећер 2 Г.
Састојци:
- 1 шоља киноа
- 1 чење белог лука
- 2 црвене паприке, очишћене од семенки и танко исечене
- 0,5 шоље крупно сецканог свежег першуна са равним листовима
- 0,5 шоље препечених пекана
- 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља
- 1 кашика јабуковог сирћета
- 1/4 кашичице млевеног цимета
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У великој шерпи прокувајте воду и додајте со. Додајте киноу и кувајте док зрна не омекшају и не почну да се отварају, око 20 минута. Оцедите киноу и пребаците је у велику посуду. Корак 2
- Изгњечите бели лук са прстохватом крупне соли и додајте у посуду са киноом. Додајте паприку, першун, пекан орахе, маслиново уље, сирће, цимет и неколико млевених црних бибера. Промешајте.
Гласови: 2
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Вегетаријанска јела / Летња јела / Главна јела / Прилози / Житарице, махунарке / Салате / Салате од поврћа / Салате са тестенином и житарицама / Food Network - рецепти / Арапска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Салата од киноа и поврћа
Салата од киноа са спанаћем и сувим кајсијама
Киноа са пасуљем и кукурузом
Салата од карфиола и паприке
Киноа са просом, кукурузом и шитаке папричицама
Пржена киноа на азијски начин
Табуле од киноа са фетом
Салата од киноа и парадајза
Салата од киноа са маслинама
Салата од киноа са сувим кајсијама, босиљком и пистаћима
Пилав од киноа за чинију
Киноа са крушком и орасима
Салата од слатке паприке
Љута киноа са тиквицама
Салата од киноа и кукуруза
Салата од киноа и димљених тиквица са
Салата од парадајза и слатке паприке
Салата од киноа и махуна грашка
Салата од киноа и клица
Парфе од киноа, јагода и кивија за доручак
Азијска салата од пилетине и киноа
Коб салата са киноом
Салата од киноа, грожђа и авокада
Салата од печене цвекле са козјим сиром, киноом и
Салата од киноа и кеља
Пилетина са киноом и каријем
Грчка хоријатики салата са киноом и леблебијама
Грчка салата Хориатики са киноом
Пилав од киноа на листовима зелене салате
Салата од сочива и киноа
Салата од киноа са шпарглом, козјим сиром и
Топла салата са ћуретином и киноом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















