Салата од леблебија


Како се кува - Салата од леблебија
Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6


Ова живахна, обилна салата је прилог богат протеинима, влакнима и витаминима, савршен за лето. Лако се припрема (сецкано поврће се једноставно комбинује са конзервираним леблебијама у киселкастом винегрету) и очарава контрастом нежног, готово кремастог леблебија и хрскавог, сочног поврћа.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 270, укупне масти 11 Г., засићене масти 1 Г., протеини 10 Г., угљени хидрати 35 Г., влакна 10 Г., натријум 432 мг, шећер 7 Г.


Састојци:

  • 2 x 425 г конзерве леблебија, испраног
  • 1 мали црвени лук, ситно исецкан
  • 1 мала црвена паприка, ситно исецкана
  • Неколико стабљика целера, ситно исецканих
  • 1 чешње белог лука, згњечено или изрендано, затим самлевено у пасту са сољу
  • 0,5 кашичице љуте црвене паприке
  • 2 кашике ситно сецканог рузмарина, неколико гранчица
  • 2 кашике црвеног винског сирћета
  • 3 кашике екстра девичанског маслиновог уља
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У средњој посуди помешајте сланутак са луком, паприком, целером, белим луком, љутом паприком и рузмарином.
  • Корак 2
  • Зачините салату сирћетом и биљним уљем, сољу и бибером по укусу.

Гласови: 7

Фотографија - Рејчел РејАутор рецепта - (Рејчел Реј) - ТВ водитељка, позната куварица, пословна жена, кулинарска списатељица
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Орекијете паста са зачинским биљем, леблебијама и рикотом
Орекијете паста са зачинским биљем, леблебијама и рикотом
Салата са пилетином, печеним леблебијама и шаргарепом
Салата са пилетином, печеним леблебијама и шаргарепом
Печени броколи са леблебијама
Печени броколи са леблебијама
Салата од дивље руколе са леблебијама
Салата од дивље руколе са леблебијама
Хумус са печеним леблебијама
Хумус са печеним леблебијама
Динстани броколи са леблебијама и маслинама
Динстани броколи са леблебијама и маслинама
Динстана блитва са леблебијама
Динстана блитва са леблебијама
Љути броколи са леблебијама у рерни
Љути броколи са леблебијама у рерни
Цезар салата са печеним леблебијама
Цезар салата са печеним леблебијама
Панцанела са туњевином и леблебијама
Панцанела са туњевином и леблебијама
Салата од тестенине Орзо и леблебија
Салата од тестенине Орзо и леблебија
Салата од леблебија и радича
Салата од леблебија и радича
Вегетаријанска шаурма са дресингом од хумуса од леблебија и копра
Вегетаријанска шаурма са леблебијама и дресингом
Грчка салата са кремастом орзо пастом и хрскавим леблебијама
Грчка салата са кремастом орзо пастом и
Печени карфиол са леблебијама
Печени карфиол са леблебијама
Салата са леблебијама, парадајзом и маслинама
Салата са леблебијама, парадајзом и маслинама
Салата од печене цвекле са леблебијама и црвеним луком
Салата од печене цвекле са леблебијама и црвеним луком
Свињски филе са костима печен у рерни са рузмарином, белим луком и леблебијама
Свињски филе са костима у рерни са рузмарином,
Кокосов кари са леблебијама
Кокосов кари са леблебијама
Кокице са хрскавим леблебијама и паприком
Кокице са хрскавим леблебијама и паприком
Пилећа супа са репом и леблебијама
Пилећа супа са репом и леблебијама
Португалска супа од леблебија и кеља
Португалска супа од леблебија и кеља
Грчка хоријатики салата са киноом и леблебијама
Грчка хоријатики салата са киноом и леблебијама
Брзи пилећи кари са леблебијама
Брзи пилећи кари са леблебијама
Кари од пилетине и леблебија
Кари од пилетине и леблебија
Печена бамија са леблебијама
Печена бамија са леблебијама
Парадајз чорба са леблебијама
Парадајз чорба са леблебијама
Динстана пилећа прса са леблебијама у парадајз сосу
Динстана пилећа прса са леблебијама у парадајз сосу
Печени шкампи са леблебијама
Печени шкампи са леблебијама
Салата са краставцима, ротквицама, грашком и леблебијама
Салата са краставцима, ротквицама, грашком и леблебијама
Пржени кромпир са леблебијама
Пржени кромпир са леблебијама
Пилећа супа са леблебијама и шпагетама
Пилећа супа са леблебијама и шпагетама

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране