Печена бамија са леблебијама


Како направити - Печена бамија са леблебијама
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Ова мешавина поврћа је диван предјело. Има таман праву количину соли, хрскавог је и киселкастог укуса, што је чини савршеном комбинацијом са ледено хладним пивом. А ако имате мало обичног јогурта, прелијте га преко готовог јела или га послужите као умак.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 171, укупне масти 5 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 26 Г.


Састојци:

  • 450 гр. бамије (окре)
  • 1 кашика биљног уља
  • 1 конзерва (400 г) конзервираног леблебија (оцеђеног)
  • 2 кашичице мешавине зачина за гарам масалу или другог кари праха
  • Со и млевени црни бибер
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 220°C (425°F). Одсеците врхове и стабљике са бамије, јер имају тенденцију да изгоре. Исеците бамију дијагонално на кришке дебљине 2,5 цм (1 инч) и ставите на плех. Прелијте уљем. Осушите сланутак на папирном убрусу или кухињској крпи и такође ставите на плех.
  • Корак 2
  • У малој посуди помешајте зачине Гарам масала и по 1/2 кашичице соли и бибера. Поспите ову смесу преко бамије и леблебија и промешајте да се равномерно премажу.

    Распоредите састојке у једном слоју и пеците док бамија не омекша (проверите прободењем ножем) и сланутак не постане хрскав, 25-30 минута. Зачините сољу. Промешајте и послужите топло.

Гласови: 4

Сви рецепти

Слични рецепти
Салата од леблебија
Салата од леблебија
Печени броколи са леблебијама
Печени броколи са леблебијама
Салата од дивље руколе са леблебијама
Салата од дивље руколе са леблебијама
Хумус са печеним леблебијама
Хумус са печеним леблебијама
Динстани броколи са леблебијама и маслинама
Динстани броколи са леблебијама и маслинама
Динстана блитва са леблебијама
Динстана блитва са леблебијама
Љути броколи са леблебијама у рерни
Љути броколи са леблебијама у рерни
Салата од леблебија и радича
Салата од леблебија и радича
Печени карфиол са леблебијама
Печени карфиол са леблебијама
Печена шаргарепа са лимуном и тимијаном
Печена шаргарепа са лимуном и тимијаном
Кокице са хрскавим леблебијама и паприком
Кокице са хрскавим леблебијама и паприком
Печени лима пасуљ
Печени лима пасуљ
Брзи пилећи кари са леблебијама
Брзи пилећи кари са леблебијама
Кари од пилетине и леблебија
Кари од пилетине и леблебија
Печена окра са харисом
Печена окра са харисом
Пржени шкампи и бамија
Пржени шкампи и бамија
Пржена панирана бамија
Пржена панирана бамија
BBQ бамија
BBQ бамија
Окра са парадајзом
Окра са парадајзом
Динстана бамија са парадајзом
Динстана бамија са парадајзом
Пржена бамија
Пржена бамија
Окра пржена са чили пастом
Окра пржена са чили пастом
Парена бамија
Парена бамија
Парадајз чорба са леблебијама
Парадајз чорба са леблебијама
Бамија
Бамија
Печени шкампи са леблебијама
Печени шкампи са леблебијама
Салата са краставцима, ротквицама, грашком и леблебијама
Салата са краставцима, ротквицама, грашком и леблебијама
Пржени кромпир са леблебијама
Пржени кромпир са леблебијама
Печена шаргарепа са коријандером
Печена шаргарепа са коријандером
Пржена бамија са парадајзом
Пржена бамија са парадајзом
Печени зелени пасуљ са белим луком
Печени зелени пасуљ са белим луком
Пилећа супа са леблебијама и шпагетама
Пилећа супа са леблебијама и шпагетама

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране