Салата са леблебијама, парадајзом и маслинама

Како направити - салата од леблебија, парадајза и маслина

Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Ово је укусна и здрава салата са којом можете експериментисати додавањем и заменом састојака. На пример, додавање куваних зрна кукуруза била би добра идеја. Међутим, невероватно је добра и таква: лака за припрему, са свежим укусом и пријатном комбинацијом текстура. Најбоље је измрвити кукурузне чипсе непосредно пре сервирања како бисте спречили да се размокну. По жељи, можете користити мало мање маслиновог уља и шампањског сирћета (по 3 кашике сваког).

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 415, укупне масти 31 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 30 Г.

Састојци:

1 шоља конзервираног леблебија, оцеђеног, испраног и поново оцеђеног
2 зрела авокада, ољуштена, без коштица и исечена на коцкице
2 зрела парадајза типа „волово срце“, исецкана на коцкице
1/2 шоље маслина без коштица, крупно исецканих
2 кашике крупно исецканог першуна
1/4 шоље шампањског сирћета
1/4 шоље маслиновог уља
1 кашичица млевеног кима
1/2 кашичице димљене паприке
60 г плавих кукурузних чипса

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

сланутак, салатни парадајз, маслине, шампањско сирће, паприка, ким, Авокадо

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Рецепт:

У великој чинији пажљиво помешајте авокадо, парадајз, маслине, леблебије, першун, сирће, маслиново уље, ким, паприку, со и бибер. Поспите помфрит преко и послужите.