Гулаш са шаргарепом, шитаке печуркама и бисерним јечмом

Сложеност: лако
Порције: 4
Гулаш са шаргарепом, шитаке печуркама и бисерним јечмом - детаљан рецепт.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 333, укупне масти 14 Г., засићене масти 5 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 50 Г., влакна 8 Г., холестерол 15 мг, натријум 375 мг, шећер - Г.
Калорије 333, укупне масти 14 Г., засићене масти 5 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 50 Г., влакна 8 Г., холестерол 15 мг, натријум 375 мг, шећер - Г.
Састојци:
- 4 средње шаргарепе, исечене на комаде од 2,5 цм
- 2 кашике сока од шаргарепе
- 280 г шитаке печурака, клобука уклоњених са стабљика и исечених на кришке
- 4 шоље броколија или младих листића сенфа
- 1 шоља брзог кувања бисерног јечма
- 1 стабљика целера са листовима, ситно исецкана
- 1 кашика ренданог корена ђумбира
- 1 средњи црни лук, исецкан
- 2 кашике маслиновог уља
- 4 кашике (60 г) путера
- 1/4 кашичице млевеног сушеног рузмарин
- Крупна со и свеже млевени бибер
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
шаргарепа, сок од шаргарепе, печурке, бисерни јечам, шитаке печурке, корен ђумбира, целер, броколи купус, листови сенфа, лук, рузмарин
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У шерпи са дебелим дном загрејте маслиново уље са половином путера, додајте шешире шитаке печурака и бисерни јечам и кувајте на средње јакој ватри око 5 минута. Корак 2
- Сипајте сок од шаргарепе и 3 шоље воде у исту шерпу, доведите до кључања, затим додајте преостали путер и стабљике печурака и кувајте на средњој температури.
Додајте лук, целер и рузмарин, зачините сољу и бибером. Кувајте, повремено мешајући, док лук не омекша и не постане провидан, око 2 минута.
Додајте шаргарепу и кувајте још 2 минута.
Додајте броколи и ђумбир и кувајте, мешајући, док јечам и поврће не омекшају и течност не испари, око 5 минута.
Корак 3 - Сипајте густу повртну супу у чиније за сервирање.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здрави ручкови / Здраве вечере / Вечера / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Супе / Густе супе и чорбе / Поврћне супе / Супе са тестенином и житарицама / Food Network - рецептиСлични рецепти
Масур дал са шитаке печуркама у спором шпорету
Пржено са печуркама у сосу од ђумбира
Гулаш од бундеве са кнедлама
Рапини са шитаке печуркама
Говеђи гулаш са печуркама
Киноа са просом, кукурузом и шитаке папричицама
Соба са шитаке печуркама и едамаме пасуљем
Говеђи гулаш
Фил од хлеба са бундевом и печуркама
Сендвичи са шитаке печуркама
Пржени пиринач са тофуом, ђумбиром и шитаке печуркама
Ћевапи од сабљарке са зачинским биљем и шитаке печуркама
Салата од пиринчаних резанаца са грилованим шкампима
Рижото од јечма са печуркама у спором шпорету
Пиринач са едамаме пасуљем и шитаке печуркама
Киноа са шитаке печуркама и младим грашком
Зелени пасуљ са печуркама и љутиком
Салата са бисерним јечмом, кукурузом и тиквицама
Супа са пуњеним кнајдлахом од тартуфа
Динстане шитаке печурке
Јапански жутореп са печеним лососом од ђумбира
Обилна мисо супа са шитаке печуркама
Ирски гулаш од јагњетине и бисерног јечма
Шпаргле на азијски начин са шитаке печуркама
Рижото од јечма са шунком и печуркама
Пржени броколи са печуркама и чили папричицама
Пире кромпир и бундева са шитаке печуркама
Чорба од јечма, купуса и сушене говедине
Пржено са шитаке печуркама, грашком и тофуом
Слатки кромпир са панчетом, шитаке печуркама и
Динстани бок чој са шитаке печуркама
Рижото од јечма са печуркама и бундевом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






