Вечера у плеху: Шкампи, зелени пасуљ и кукуруз

Сложеност: лако
Порције: 4
Укусни шкампи са шкампима се кувају у једном плеху са поврћем, кукурузом и хлебом, што чини брзу, укусну и једноставну вечеру. Уместо белог вина - традиционалног састојка за шкампе са шкампима - додали смо свеже цеђени сок од лимуна. Дакле, нема потребе да отварате флашу ако кувате усред недеље.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 394, укупне масти 19 Г., засићене масти 11 Г., протеини 28 Г., угљени хидрати 31 Г., влакна 4 Г., холестерол 228 мг, натријум 724 мг, шећер 5 Г.
Калорије 394, укупне масти 19 Г., засићене масти 11 Г., протеини 28 Г., угљени хидрати 31 Г., влакна 4 Г., холестерол 228 мг, натријум 724 мг, шећер 5 Г.
Састојци:
- 6 кашика несланог путера, исеченог на комаде
- 1/4 кашичице млевених љуспица црвене паприке
- 4 чена белог лука, рендана
- 300 г замрзнутог зеленог пасуља
- 280 г замрзнутог кукуруза
- 450 г великих шкампа, ољуштених и очишћених од утробе
- 4 кришке хрскавог хлеба (дебљине 2,5 цм), као што је чиабата
- Пола лимуна
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 230°C. Корак 2
- Помешајте путер, љуспице црвене паприке, бели лук и 1 кашичицу соли у посуди погодној за микроталасну или стакленој посуди и загревајте док се путер не отопи, око 1 минут; оставите са стране. Корак 3
- Скувајте замрзнути зелени пасуљ и кукуруз према упутствима на паковању. Помешајте их у средњој трећини плеха за печење. Поређајте шкампе у равномерном слоју са једне стране поврћа, а хлеб са друге. Прелијте мешавином уља и поспите прстохватом соли. Корак 4
- Пеците док шкампи не порумене, а хлеб не добије златну боју, 10-12 минута. Попрскајте шкампе и поврће лимуновим соком и послужите.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзе вечере / Једноставни рецепти за шкампе / Плех за печење / Микроталасна пећница / Летња јела / Вечера / Главна јела / Поврће и печурке / Риба и морски плодови / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Зелени пасуљ у лаганој маринади
Пуњени шкампи и
Шкампи са кускусом од босиљка
Шкампи са шкампима у фритези на врућ ваздух
Шкампи са чери парадајзом
Најбољи шкампи са шкампима
Зелени пасуљ са ренданим пармезаном
Зелени пасуљ са прженим печуркама
Класични шкампи са шкампима
5 укусних јела од морских плодова
Вечера у плеху: Шкампи са белим луком и путером
Зелени пасуљ у маринара сосу
Основни зелени пасуљ
Пица са шкампима
Вечера у плеху: Шкампи са тиквицама
Вечера у плеху: Празнична шунка
Вечера у тигању: Тестенина у лимуновом сосу са
Пржени зелени пасуљ са кокосом
Зелени пасуљ на италијански начин
Печени зелени пасуљ са сланином
Свежи зелени пасуљ (или пасуљ Тома Круза)
Пржени зелени пасуљ
Зелени пасуљ са коморачем
Зелени пасуљ "Амандин"
Зелени пасуљ у азијском стилу
Шкампи са шкампима у лаганом сосу
Салата од тестенине са шкампима и шкампима
Гриловани шкампи у кесици
Зелени пасуљ са пињолима
Гриловани зелени пасуљ са луком
Печени зелени пасуљ са белим луком
Дубоко пржени зелени пасуљ
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















