Зелени пасуљ са ренданим пармезаном

Гласови: 1

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 71, укупне масти 3 Г., засићене масти 2 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 5 Г., влакна 2 Г., холестерол 6 мг, натријум 63 мг, шећер 2 Г.

Зелени пасуљ је савршен прилог од поврћа за било које месо или рибу. Лаган је, укусан, лако се припрема и изгледа свечано када се сервира. Да бисте направили укусан прилог без муке, загрејте пасуљ у микроталасној пећници (треба да остане благо хрскав), зачините павлаком и лимуновим соком и користите љуштилицу за поврће да изрендате мало пармезана одозго.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

350 г зеленог пасуља
2 кашике павлаке
1 кашичица лимуновог сока
1/4 кашике ренданог пармезана

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: зелени пасуљ, Пармезан сир, сок од лимуна, павлака

Припрема јела према рецепту:

Ставите пасуљ у велику посуду погодну за микроталасну. Поклопите и загревајте у микроталасној пећници на најјачој снази 5–7 минута. У малој посуди помешајте павлаку и лимунов сок. Прелијте пасуљ дресингом и промешајте да се обложи.
Послужите одмах, посуто ренданим пармезаном и свеже млевеним црним бибером.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Низак холестерол / Калоријски садржај готових јела / Свечана јела / Вечера / Главна јела / Прилози / Поврће и печурке / Сандра Ли

Слични рецепти