Најбољи хрскави тофу

Кухиња:Азијац,
Време: 25 мин. Сложеност: лако
Порције: 4 - 6
Да бисте осигурали хрскав, укусан пржени тофу, прво исцедите што је више могуће течности. Умотајте блок тофуа у чисту кухињску крпу и притисните га под пресом (тигањ од ливеног гвожђа ће послужити). Још једна тајна савршено хрскаве коре су панко презле. Оне су крупније од обичних презли и дају фантастичан резултат. Када пржите тофу, одуприте се искушењу да прерано окренете комаде. Сачекајте док кора лепо не порумени. Послужите тофу преливен сосом азијске инспирације и посутим младим луком.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 213, укупне масти 14 Г., засићене масти 2 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 13 Г., влакна 3 Г., натријум 242 мг, шећер 2 Г.
Калорије 213, укупне масти 14 Г., засићене масти 2 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 13 Г., влакна 3 Г., натријум 242 мг, шећер 2 Г.
Састојци:
- 400 г чврстог тофуа, оцеђеног
- 2 кашике благо посољеног соја соса
- Сок од 1 лимете
- 2 кашичице агавиног сирупа
- 2 млада лука (исецкан бели део, танко исечен зелени део)
- 0,5 кашичице шрирача соса
- 0,5 шоље панко презли
- 2 кашике белог сусама
- 1 кашика кукурузног скроба
- 1 кашичица соли од белог лука
- 1 кашичица праха од црног лука
- 3 кашике маслиновог уља
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
тофу, сок од лимете, Нектар агаве, Шрирача сос, соја сос, панко презле, со од белог лука, прах од црног лука, скроб, сусам
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Умотајте тофу у чисту кухињску крпу и ставите га на решетку постављену преко плеха са ободом. Ставите тешки тигањ на тофу и притисните га 5 минута да бисте испустили што више течности. Одмотајте тофу и исеците га по дужини на траке дебљине 1 цм и дужине 4 цм. Корак 2
- У малој посуди помешајте соја сос, сок од лимете, агавин сируп, бели део младог лука и шрирача сос и оставите са стране. Промешајте у плиткој посуди. панко презле, сусамово семе, кукурузни скроб, со од белог лука, прах од црног лука, 0,5 кашичице крупне соли и мало свеже млевеног црног бибера. Корак 3
- Притисните тофу плочице у смесу од презли да их обложите са свих страна. Корак 4
- Загрејте маслиново уље у великом тигању на средње јакој ватри. Додајте тофу и пржите га, не померајући га, док не порумени, 4-5 минута. Окрените тофу металном лопатицом и наставите да пржите, не померајући га, док не постане хрскав, још 4-5 минута. Пребаците на тањир за сервирање. Корак 5
- Смањите ватру на најслабије и додајте смесу са соја сосом у тигањ. Доведите до кључања и кувајте док се сос мало не згусне, 1-2 минута. Прелијте сос преко тракица тофуа и поспите младим луком.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Пан / Главна јела / Житарице, махунарке / Food Network - рецепти / Азијска кухињаСлични рецепти
Тофу тост са авокадом
Најбоља салата од купуса са мајонез дресингом
Мисо супа са тофу хризантемом
Свечани тофу
Хрскави тофу у фритези на врућ ваздух
Тофу сос са младим луком и мисом
Најбољи гаспачо
Шира-ае: Салата од тофуа
Најбољи рецепти за тофу
Салата са прженим тофуом у дресингу од ферментисаног млека
Вечера у плеху: Хрскави тофу, спанаћ и бундева
Пржени тофу у листовима зелене салате
Роштиљ од тофуа
Азијски резанци са тофуом
Мус од црне чоколаде са тофуом
Најбоља салата од цвекле
Салата од купуса са тофуом
Црвени кари са кокосовим млеком, тофуом и резанцима
Вијетнамска говедина са сусамом и тофуом
Мисо супа са тофуом и муер печуркама
Супа са спанаћем, тофуом и собом са резанцима
Мус од тофуа и сојиног млека
Тајландска млечна супа од тофуа
Хладна салата са тофуом
Мисо супа са тофуом (Мисосхиру)
Јаја пуњена тофуом
Пржени тофу са поврћем
Кубански сендвичи са тофуом и хикама сосом
Рубен сендвичи са тофуом и зеленом салатом
Пржено са тофуом, чили папричицом и кикирикијем
Супа од шаргарепе и ђумбира са тофуом
Кајгана од тофуа са кромпиром (омлет од тофуа)
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






