Тостаде са пасуљем, прженим јајима и авокадом за 15 минута

Сложеност: лако
Порције: 4
Лајфхак: Да бисте испржали јаја за велику групу одједном, користите калуп за мафине и рерну. То је огромна уштеда времена! Послужите јаја у мексичком стилу на хрскавим тостадама са прженим пасуљем, кришкама авокада, печеним паприкама, ренданим сиром и салсом од зеленог парадајза (салса верде). Можете заменити било којом салсом или сосом који волите. Одлична опција за бранч или лагану вечеру.
Нутритивна вредност по порцији:
Величина порције: 1 од 10 порција
Калорије 248, укупне масти 14 Г., засићене масти 4 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 19 Г., влакна 6 Г., холестерол 159 мг, натријум 389 мг, шећер 2 Г.
Величина порције: 1 од 10 порција
Калорије 248, укупне масти 14 Г., засићене масти 4 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 19 Г., влакна 6 Г., холестерол 159 мг, натријум 389 мг, шећер 2 Г.
Састојци:
- 2 печене слатке паприке
- 8 тостада
- 1 кашика. салса верде
- 1 шоља рендане мешавине мексичког сира
- 8 великих јаја
- 1 конзерва (450 г) репрженог црног пасуља
- 1 зрео авокадо
- Специјална опремаМетални калуп за мафине са нелепљивим дном од 12 шољица
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Ставите решетку у средину рерне и загрејте рерну на режим роштиља. Корак 2
- У међувремену, обилно попрскајте 8 корпица калупа за мафине спрејом за кување. Разбијте јаје у сваку корпицу, поспите сољу и пеците на роштиљу док врх не порумени, а беланца се не стегну, али жуманца остану течна, 4 до 5 минута (проверите да ли је јаје печено тако што ћете убацити мали нож у јаје). Извадите из рерне и оставите са стране. Корак 3
- Док се јаја прже, ставите препржени пасуљ у мању посуду, покријте и загревајте у микроталасној пећници 2 минута. Исеците авокадо на коцкице. Исеците печену црвену паприку на тракице. Корак 4
- Ставите по 2 тостаде на сваки од четири тањира. Кашиком ставите мало пасуља на сваку тостаду. Користећи малу лопатицу или кашику, извадите јаја из тигања и додајте по једно на сваку тостаду, златном страном надоле. Корак 5
- Додајте салсу верде, печене паприке, авокадо и поспите сиром.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзи доручци / Роштиљ у рерни / Доручак / Брза храна / Тортиље / Предјела / Сендвичи / / Food Network - рецепти / Текс-МексКолекције рецепата
Слични рецепти
Кајгана са пасуљем и авокадом
Салата са авокадом, печеним пасуљем и јајетом
Чилакилес са сланином, црним пасуљем и прженим јајима
Тостаде са бифтеком и црним пасуљем
Љуте тостаде са ћуретином
Љуте тостаде са туном
Ћуреће тостаде
Тостаде са шкампима и авокадом
Тостаде са шкампима са салсом од авокада и
Сендвич са прженим јајетом, сланином и помфритом
Тостаде са грилованим бифтеком
Говеђи котлет са прженим јајима и кукурузном кашом
Смеђи пиринач са гочуџанг сосом, авокадом, сланином,
Тостаде са чоризо и прженим јајима
Мини тостаде са пилетином и мангом
Бурито са смеђим пиринчем и пасуљем
Сендвичи са кељом и прженим јајима
Тостаде са бифтеком у маринади од кафе са паприкама
Тостаде са пасуљем и пилетином
Тостадас са исецканом говедином (Салпикон)
Тилапија севиче
Тостаде од слатког кромпира
Говеђа прса из спорог шпорета за тостаде
Фахитас са прженим јајима са сиром
Тостаде са млевеном говедином и мангом
Чинија пиринча са прженим јајима и кимчијем
Лепиње са кајганом, сиром и пасуљем за доручак
Тепсија са пасуљем и мексичким помфритом,
Тостадос са грилованом пилетином
Кесадиља са црним пасуљем и авокадом
Салса од црног пасуља
Текс-Мекс пиринач и пасуљ
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела













