Тостаде са пасуљем, прженим јајима и авокадом за 15 минута


Како направити - Тостаде са пасуљем, кајганом и авокадом за 15 минута
Мени:Доручак,
Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Лајфхак: Да бисте испржали јаја за велику групу одједном, користите калуп за мафине и рерну. То је огромна уштеда времена! Послужите јаја у мексичком стилу на хрскавим тостадама са прженим пасуљем, кришкама авокада, печеним паприкама, ренданим сиром и салсом од зеленог парадајза (салса верде). Можете заменити било којом салсом или сосом који волите. Одлична опција за бранч или лагану вечеру.

Нутритивна вредност по порцији:
Величина порције: 1 од 10 порција
Калорије 248, укупне масти 14 Г., засићене масти 4 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 19 Г., влакна 6 Г., холестерол 159 мг, натријум 389 мг, шећер 2 Г.


Састојци:

  • 2 печене слатке паприке
  • 8 тостада
  • 1 кашика. салса верде
  • 1 шоља рендане мешавине мексичког сира
  • 8 великих јаја
  • 1 конзерва (450 г) репрженог црног пасуља
  • 1 зрео авокадо
  • Специјална опремаМетални калуп за мафине са нелепљивим дном од 12 шољица
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Ставите решетку у средину рерне и загрејте рерну на режим роштиља.
  • Корак 2
  • У међувремену, обилно попрскајте 8 корпица калупа за мафине спрејом за кување. Разбијте јаје у сваку корпицу, поспите сољу и пеците на роштиљу док врх не порумени, а беланца се не стегну, али жуманца остану течна, 4 до 5 минута (проверите да ли је јаје печено тако што ћете убацити мали нож у јаје). Извадите из рерне и оставите са стране.
  • Корак 3
  • Док се јаја прже, ставите препржени пасуљ у мању посуду, покријте и загревајте у микроталасној пећници 2 минута. Исеците авокадо на коцкице. Исеците печену црвену паприку на тракице.
  • Корак 4
  • Ставите по 2 тостаде на сваки од четири тањира. Кашиком ставите мало пасуља на сваку тостаду. Користећи малу лопатицу или кашику, извадите јаја из тигања и додајте по једно на сваку тостаду, златном страном надоле.
  • Корак 5
  • Додајте салсу верде, печене паприке, авокадо и поспите сиром.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Кајгана са пасуљем и авокадом
Кајгана са пасуљем и авокадом
Салата са авокадом, печеним пасуљем и јајетом
Салата са авокадом, печеним пасуљем и јајетом
Чилакилес са сланином, црним пасуљем и кајганом у тексашком стилу
Чилакилес са сланином, црним пасуљем и прженим јајима
Тостаде са бифтеком и црним пасуљем
Тостаде са бифтеком и црним пасуљем
Љуте тостаде са ћуретином
Љуте тостаде са ћуретином
Љуте тостаде са туном
Љуте тостаде са туном
Ћуреће тостаде
Ћуреће тостаде
Тостаде са шкампима и авокадом
Тостаде са шкампима и авокадом
Тостадас од шкампа са салсом од авокада и томатило
Тостаде са шкампима са салсом од авокада и
Сендвич са прженим јајетом, сланином и помфритом
Сендвич са прженим јајетом, сланином и помфритом
Тостаде са грилованим бифтеком
Тостаде са грилованим бифтеком
Говеђи котлет са прженим јајима и кукурузном кашом
Говеђи котлет са прженим јајима и кукурузном кашом
Смеђи пиринач са гочуџанг сосом, авокадом, сланином, младим луком и прженим јајима
Смеђи пиринач са гочуџанг сосом, авокадом, сланином,
Тостаде са чоризо и прженим јајима
Тостаде са чоризо и прженим јајима
Мини тостаде са пилетином и мангом
Мини тостаде са пилетином и мангом
Бурито са смеђим пиринчем и пасуљем
Бурито са смеђим пиринчем и пасуљем
Сендвичи са кељом и прженим јајима
Сендвичи са кељом и прженим јајима
Тостаде са бифтеком у маринади од кафе и чилија
Тостаде са бифтеком у маринади од кафе са паприкама
Тостаде са пасуљем и пилетином
Тостаде са пасуљем и пилетином
Тостадас са исецканом говедином (Салпикон)
Тостадас са исецканом говедином (Салпикон)
Тилапија севиче
Тилапија севиче
Тостаде од слатког кромпира
Тостаде од слатког кромпира
Говеђа прса из спорог шпорета за тостаде
Говеђа прса из спорог шпорета за тостаде
Фахитас са прженим јајима са сиром
Фахитас са прженим јајима са сиром
Тостаде са млевеном говедином и мангом
Тостаде са млевеном говедином и мангом
Чинија пиринча са прженим јајима и кимчијем
Чинија пиринча са прженим јајима и кимчијем
Лепиње са кајганом, сиром и пасуљем за доручак
Лепиње са кајганом, сиром и пасуљем за доручак
Тепсија са пасуљем и мексичким помфритом у спором шпорету
Тепсија са пасуљем и мексичким помфритом,
Тостадос са грилованом пилетином
Тостадос са грилованом пилетином
Кесадиља са црним пасуљем и авокадом
Кесадиља са црним пасуљем и авокадом
Салса од црног пасуља
Салса од црног пасуља
Текс-Мекс пиринач и пасуљ
Текс-Мекс пиринач и пасуљ

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране