Веганска лазања са печуркама и спанаћем


Како направити веганску лазање са печуркама и спанаћем
Време: 1 сат и 55 минута
Сложеност: лако
Порције: 6


Уживајте у укусној комбинацији динстаних печурака и семена коморача у овој веганској лазањи без меса и млечних производа. Поред соса од парадајза и печурака, ова веганска лазања садржи и фил богат влакнима од спанаћа, тофуа и веганског крем сира. Уместо обичних резанаца за лазање, користите резанце без кувања – оне не садрже јаја. Лазање можете припремити и саставити неколико сати унапред. Послужите украшене свежим босиљком.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 410, укупне масти 18 Г., засићене масти 2 Г., протеини 21 Г., угљени хидрати 43 Г., влакна 6 Г., холестерол 35 мг, натријум 1330 мг, шећер 7 Г.


Састојци:

  • 3 кашике маслиновог уља + додатно за подмазивање тигања
  • 3 чена белог лука, 2 танко исечена, 1 цела
  • 1 кашичица семена коморача
  • Прстохват млевених љуспица црвене паприке
  • 450 г печурака, танко исечених
  • 1 конзерва (800 гр.) пасирани парадајз из конзерве
  • 1 паковање (350 г) чврстог тофуа, оцеђеног
  • 1 паковање (280 г) замрзнутог спанаћа, одмрзнутог и исцеђеног од воде
  • 1 паковање (220 г) веганског крем сира
  • 1/2 шоље лабаво упакованих свежих листова босиљка, плус додатно за сервирање
  • 3 кашике нутритивног квасца
  • 0,5 кашичице свеже ренданог мушкатног орашчића
  • 12 - 13 кора веганских лазања без кувања
  • 0,5 кашике ренданог веганског моцарела сира
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 175°C. Подмажите квадратни плех величине 22 цм маслиновим уљем.
  • Корак 2
  • Загрејте маслиново уље у великом тигању са непријањајућим дном на средње јакој ватри. Додајте сецкани бели лук, семе коморача и љуспице црвене паприке и мешајте док не замиришу, око 45 секунди. Додајте печурке и кувајте, не ометајући, док не порумене на местима, око 3 минута. Наставите са кувањем, повремено мешајући, док не омекшају, још око 4 минута. Додајте парадајз, 1 шољу воде и 1 кашичицу крупне соли. Пустите да прокључа и кувајте док се сос не згусне и већина воде не испари, 10 до 15 минута. Оставите да се охлади.
  • Корак 3
  • У међувремену, ставите тофу, спанаћ, вегански крем сир, босиљак, нутритивни квасац, цео чење белог лука, 1 кашичицу крупне соли и мушкатни орашчић у процесор хране и месите док не постане глатко.
  • Корак 4
  • На дно припремљене посуде за печење распоредите неколико кашика парадајз соса и преко ставите 4 резанца за лазање (најбоље је да се благо преклапају; или поломите један лист на комаде да бисте попунили евентуалне празнине). Додајте половину смесе са тофуом и равномерно распоредите. Кашиком прелијте трећину соса преко. Поновите са још 4 резанца за лазање, преосталом смесом са спанаћем и половином преосталог соса. Завршите лазање тако што ћете прелити са 4 резанца и преосталим сосом. Покријте фолијом и пеците док се не загреју, око 45 минута. Скините фолију, поспите ренданим веганским сиром и пеците док лазање не буде веома вруће, а сир мало отопљен, још око 15 минута. Оставите да се охлади неколико минута, исеците веганску лазање на 6 кришки и поспите листовима босиљка.

Гласови: 4

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Лазање са салсом
Лазање са салсом
Вегетаријанска лазања у тигању
Вегетаријанска лазања у тигању
Тетрацини са ћуретином, спанаћем и печуркама
Тетрацини са ћуретином, спанаћем и печуркама
Бургери са печеним портобело печуркама и плавим сиром
Бургери са печеним портобело печуркама и плавим сиром
Лазање са четири сира и спанаћем
Лазање са четири сира и спанаћем
Гриловани лосос са печуркама и спанаћем у фолији
Гриловани лосос са печуркама и спанаћем у фолији
Лазање са говедином и печуркама
Лазање са говедином и печуркама
Лазање од поленте са печуркама
Лазање од поленте са печуркама
Киш са печуркама и спанаћем на кори
Киш са печуркама и спанаћем на кори
Вегетаријанска лазања са спанаћем
Вегетаријанска лазања са спанаћем
Лазање са кобасицом и печуркама
Лазање са кобасицом и печуркама
Врући дип са спанаћем и печуркама
Врући дип са спанаћем и печуркама
Вегански надев за хлеб за живину
Вегански надев за хлеб за живину
Веганска тепсија од зеленог пасуља
Веганска тепсија од зеленог пасуља
Тестенина у тепсији са спанаћем и печуркама
Тестенина у тепсији са спанаћем и печуркама
Погодно за децу: Појединачна лазања
Погодно за децу: Појединачна лазања
Вегански фетучини Алфредо са лимуном
Вегански фетучини Алфредо са лимуном
Лазање од поврћа са спанаћем и тиквицама
Лазање од поврћа са спанаћем и тиквицама
Лазање у ролницама са печуркама и спанаћем
Лазање у ролницама са печуркама и спанаћем
Лазање од слатког кромпира са печуркама
Лазање од слатког кромпира са печуркама
Лазање са месом и печуркама
Лазање са месом и печуркама
Лазање са Портобело печуркама
Лазање са Портобело печуркама
Здрави рецепти за тепсије
Здрави рецепти за тепсије
Вегански печени кромпир са белим луком
Вегански печени кромпир са белим луком
Лазање са спанаћем и шампињонима у спором шпорету
Лазање са спанаћем и шампињонима у спором шпорету
Киш са ћуретином, печуркама и спанаћем
Киш са ћуретином, печуркама и спанаћем
Лосос Велингтон са печуркама и спанаћем
Лосос Велингтон са печуркама и спанаћем
Печена јаја са печуркама и спанаћем
Печена јаја са печуркама и спанаћем
Пилећа прса пуњена печуркама и спанаћем
Пилећа прса пуњена печуркама и спанаћем
Лазање са хлебом, печуркама и спанаћем
Лазање са хлебом, печуркама и спанаћем
Корма са печуркама и спанаћем
Корма са печуркама и спанаћем
Лазање са спанаћем и рагуом од печурака
Лазање са спанаћем и рагуом од печурака

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране