Пене са руколом и лешницима

Сложеност: лако
Порције: 4
Печени лешници истичу орашасти укус интегралне пасте у овом рецепту. Додајте биберску руколу, пекорино сир и мало лимуновог сока за брзо и укусно италијанско јело од тестенине, савршено за сваку прилику, од брзе вечере средином недеље до недељног породичног ручка.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 647, укупне масти 34 Г., засићене масти 5 Г., протеини 21 Г., угљени хидрати 73 Г., влакна 5 Г., холестерол 9 мг, натријум 467 мг, шећер 3 Г.
Калорије 647, укупне масти 34 Г., засићене масти 5 Г., протеини 21 Г., угљени хидрати 73 Г., влакна 5 Г., холестерол 9 мг, натријум 467 мг, шећер 3 Г.
Састојци:
- 450 г суве пене тестенине од целог зрна (перје)
- 1 паковање мале руколе (140 г)
- 1 шоља препечених лешника, сецканих
- 1/4 шоље ренданог пекорино сира, плус додатно за сервирање
- 3 кашике маслиновог уља
- 4 зелена лука, танко исечена
- Сок од 1 лимуна
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У средњој шерпи прокувајте око 4 литра воде. Додајте 1/4 шоље соли. Додајте пене тестенину и кувајте док не буде ал денте, 12-15 минута. Корак 2
- Оцедите тестенину у цедиљци и вратите је у шерпу. Док је тестенина још топла, додајте руколу, лешнике, пекорино, маслиново уље, млади лук и лимунов сок. Промешајте да се састојци равномерно распореде и оставите да рукола мало омекша. Послужите посуто пекорином.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве вечере / Калоријски садржај готових јела / Летња јела / Главна јела / Прилози / Тестенине / Food Network - рецепти / Италијанска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Пиринач са празилуком и лешницима
Чоколадни француски тост са сосом од малине и
Пене тестенине са шпарглом и белим пасуљем
Оне-Пот Пенне Алла Водка Паста
Филе мињон одрезак са горгонзолом и пене тестенином
Пуњени чери парадајз са орасима и
Песто од руколе са лешницима
Линц лешник штанглице
Салата од руколе и нара
Пене тестенине са сиром и спанаћем
Салата са коморачем, руколом и јагодама
Вегетаријанска салата од леблебија са руколом
Пене тестенине са сосом од свежег парадајза
Пене ала водка паста
Пржене печурке са руколом, на флорентински начин
Колачићи од лешника
Шпагете од целог зрна са празилуком и лешницима
Салата од диње са лешницима
Поширана ескарола са лешницима
Салата од пене тестенине са љутим пестом
Чоколадна торта са лешницима
Пене тестенине са сосом од парадајза и вотке
Мус од беле чоколаде са лешницима и купинама
Кростини са смоквама, меденом рикотом и лешницима
Равиоли са бундевом, лешником и жалфијом
Крамбл са бобичастим воћем и лешницима
Пене тестенине са песто сосом од сушеног парадајза
Салата са пастрмком, руколом и сиром
Пене тестенине са карфиолом на сицилијански начин
Пене тестенине са четири сира, грашком и шунком
Пене тестенине са сосом од ћуретине и парадајза
Печени прокулице са наром и
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















