Пржени карфиол


Како кувати - Пржени карфиол
Кухиња:Азијац,
Мени:Вечера,
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


За брз и укусан начин кувања карфиола, пропржите га у сосу инспирисаном азијским стилом. Прво додајте исецкани карфиол у врући тигањ и брзо промешајте, затим додајте све састојке за сос, један по један, и млади лук. Карфиол можете учинити љутим додавањем још шрирача соса. Пржење карфиола, које се прави у врућем тигању уз брзо мешање, учиниће га сочним и хрскавим.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 66, укупне масти 3 Г., засићене масти - Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 9 Г., влакна 3 Г., холестерол - мг, натријум 801 мг, шећер 3 Г.


Састојци:

  • 1 главица карфиола
  • 2 кашичице биљног уља
  • 2 чена белог лука, згњечена
  • 2 кашике соја соса
  • Сок од 1 лимете (или мало пиринчаног сирћета)
  • 2 зелена лука, исецкана
  • 1 кашика шрирача соса или другог љутог соса + још по потреби
  • Кришке лимете за сервирање
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Карфиол исеците на велике цветнице, а затим их рукама поцепајте на врло мале комадиће.

    Загрејте велики тигањ са дебелим дном на средње јакој ватри. Додајте биљно уље, затим додајте карфиол и бели лук. Кувајте карфиол, често мешајући, док не постане веома хрскав на неким местима. Кувајте 3 минута, а затим смањите ватру.
  • Корак 2
  • Додајте соја сос, сок од лимете и већину младог лука, а остатак сачувајте за сервирање. Промешајте и кувајте још један минут, затим додајте љути сос и промешајте да се равномерно распореди.

    Додајте мало више соса ако желите дубљу боју и укус.
  • Корак 3
  • Карфиол послужите врућ у чинији. Поспите преосталим младим луком и послужите са кришкама лимете. Карфиол можете користити као фил у бурито.

Гласови: 23

Фотографија: Ри ДрамондАутор рецепта - (Ри Драмонд) - блогер, кулинарски писац, фотограф, ТВ водитељ
Сви рецепти

Слични рецепти
Печени карфиол са белим луком и зачинским биљем
Печени карфиол са белим луком и зачинским биљем
Печени карфиол са хрскавим капарима
Печени карфиол са хрскавим капарима
Печени карфиол са капарима и чили папричицом
Печени карфиол са капарима и чили папричицом
Печени карфиол на италијански начин
Печени карфиол на италијански начин
Карфиол печен на ћумуру са ромеско сосом
Карфиол печен на ћумуру са ромеско сосом
Пржени купус са кимом
Пржени купус са кимом
Карфиол у сосу од вотке
Карфиол у сосу од вотке
Карфиол у путеру са лимуном и капарима
Карфиол у путеру са лимуном и
Карфиол печен у рерни са глазуром од сенфа
Карфиол печен у рерни са глазуром од сенфа
Печена шаргарепа и карфиол са харисом
Печена шаргарепа и карфиол са харисом
Печени карфиол са шафраном
Печени карфиол са шафраном
Печени карфиол са пармезаном и зачинским биљем
Печени карфиол са пармезаном и зачинским биљем
Пржени карфиол са тофуом и печеним паприкама
Пржени карфиол са тофуом и печеним паприкама
Печени карфиол са пармезаном
Печени карфиол са пармезаном
Пржени купус са празилуком
Пржени купус са празилуком
Купус пржен у тигању
Купус пржен у тигању
Пржени црвени купус
Пржени црвени купус
Печени карфиол
Печени карфиол
Хрскави карфиол пржен у смеђем путеру
Хрскави пржени карфиол
Печени рабе са кокосом и кикирикијем
Печени рабе са кокосом и кикирикијем
Парени карфиол са пињолима
Парени карфиол са пињолима
Гриловани карфиол на лименци пива са умаком од плавог сира
Карфиол на лименци пива, пржен на
Печени карфиол, прокулица и јерусалимска артичока
Печени карфиол, прокулице и
Печени карфиол са леблебијама
Печени карфиол са леблебијама
Карфиол у тесту
Карфиол у тесту
Печени карфиол на индијски начин са зачинима
Печени карфиол са зачинима
Карфиол са ђумбиром и семеном сенфа
Карфиол са ђумбиром и семеном сенфа
Печени прокулице са сланином
Печени прокулице са сланином
Маринирани карфиол са црвеним луком
Маринирани карфиол са црвеним луком
Печени карфиол са парадајзом
Печени карфиол са парадајзом
Карфиол са љутим умаком од авокада
Карфиол са љутим умаком од авокада
Печени карфиол са јерусалимском артичоком
Печени карфиол са јерусалимском артичоком

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране