Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Количина: 8-10 ком.

Палачинке, пуњене најздравијим семенкама, савршене су за здрав доручак. Додавање граноле у ​​тесто даје укусну хрскавост. Помешајте тесто за палачинке са интегралним брашном, додајте ланено, чиа и сунцокретово семе, умешајте гранолу и пржите као обичне палачинке. Сложите готове палачинке на тањире и послужите са свежим, сочним бобичастим воћем, грчким јогуртом и мирисном наном. Овај доручак ће вас годинама држати пуним енергије.

Састојци:

• 2 шоље целог зрна мешавине за палачинке
• 1,5 шоље млека
• 2 кашике смеђег шећера
• 2 кашике биљног уља
• 2 велика јаја
• 0,5 кашике. гранола
• 1 кашика ланеног семена
• 1 кашика чиа семена
• 1 кашика семена сунцокрета
• Путер, за пржење
• Свеже бобице, грчки јогурт и свежи листови менте, за сервирање

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

смеса за палачинке, млеко, смеђи шећер, јаја, гранола, ланено семе, чиа семе, семе сунцокрета, путер, јогурт, мента, малина, купина, боровница

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• У великој посуди помешајте смесу за палачинке, млеко, смеђи шећер, биљно уље и јаја. Умешајте гранолу, ланено семе, чиа семе и семе сунцокрета.
Корак 2
• Загрејте тигањ или плочу са непријањајућим дном на средњој ватри и додајте мало путера. Сипајте око 1/4 шоље теста на сваку палачинку и пржите са обе стране док не порумене, око 2,5 минута са сваке стране. Наставите да пржите палачинке са преосталим тестом, додајући још путера по потреби.
Корак 3
• Служити са свежим бобичастим воћем, грчким јогуртом и ментом.

Гласови: 4