Лепиња печена са пилетином, поврћем и парадајз сосом

Сложеност: лако
Порције: 4
Са неколико поузданих рецепата за брзу припрему, можете припремити здраве вечере за целу породицу чак и у најпрометнијим данима. Овај рецепт комбинује текс-мекс и индијску кухињу. Звучи чудно, али испада укусно: пица са пилетином и фахитама на наан хлебу. Једноставно испеците комаде пилећих прса и поврће на начин фахита на тигању за роштиљ, прелијте сосом од парадајза и ренданим сиром, ставите у рерну и вечера ће бити на столу за мање од 15 минута.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 353, укупне масти 6 Г., засићене масти 3 Г., протеини 34 Г., угљени хидрати 29 Г., влакна 6 Г., холестерол 32 мг, натријум 675 мг, шећер 4 Г.
Калорије 353, укупне масти 6 Г., засићене масти 3 Г., протеини 34 Г., угљени хидрати 29 Г., влакна 6 Г., холестерол 32 мг, натријум 675 мг, шећер 4 Г.
Састојци:
- 1 кашичица маслиновог уља или више по потреби
- 450 г пилећих прса без коже и костију, исечених на тракице
- 0,5 шоље сецканих печурака
- 1 средња црвена паприка, танко исечена
- Пола средњег црвеног лука, танко исеченог
- 1 кашичица зачини за фахиту (видети напомену)
- 2 дебела лаваш хлеба (препоручује се: наан од целог зрна)
- 0,5 кашике. парадајз сос
- 0,5 шоље ренданог чедара или гауде
- Смернице за подношење: исечен авокадо, сецкани цилантро, свеже цеђени сок од лимете
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
пилећа прса, печурке, слатка паприка, црвени лук, зачин за чили, ким, чедар сир, Авокадо, сок од лимете, парадајз сос, пита
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 220°C. У међувремену, загрејте уље у тигању за роштиљ или тигању за пржење на средње јакој ватри, затим додајте пилетину. Пржите око 5 минута са сваке стране, па је извадите из тигања. Корак 2
- По потреби додајте још уља у тигањ, затим додајте печурке, паприке, црни лук, зачин за фахиту и пола кашичице соли и црног бибера. Кувајте, повремено мешајући хватаљком, док поврће мало не омекша, око 5 минута. Скините са тигања. Корак 3
- Ставите наан на плех за печење или камен за пицу. Намажите слој парадајз соса на сваки наан, а затим ставите пилетину, поврће и сир.
- Пеците док се сир не отопи, 10–15 минута. Пице ставите на врх кришки авокада, поспите цилантром и по жељи попрскајте соком од лимете, затим сваку пицу исеците на пола и послужите.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Брзе грицкалице / Брзо печење / Једноставни рецепти за пилетину / Рерна / Летња јела / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Пице / Пекара / Слане пите / Текс-МексКолекције рецепата
Слични рецепти
Фокача са поврћем
Пшенична погачица са сусамом
Сендвичи за чај са ћуфтом и џемом од парадајза
Пилећи хлеб са куркумом
Гриловани бели лук са свежим сосом
Печене пилеће енчиладе
Пециво са грилованим белим луком
Погачица са путером, влашцем и
Печени лепиња са сиром, сланином и прженим јајима
Печена шпагета од тиквице
Печена жир тиква
Пилећа кесадиља са BBQ сосом
Ригатони паста са пилетином и парадајз сосом
Пиво са парадајз соком и бибером
Пилетина печена у кари сосу
Печена шаргарепа са лимуном и тимијаном
Печени прокулице са сосом од менте
Лефсе (норвешка палачинка од кромпира)
Тајландски пилећи рол са љутим путером од кикирикија
Печена јагњећа нога
Печени лима пасуљ
Фламенко печена јаја са парадајзом
Пататас Бравас са парадајз Аиоли сосом
Пица Маргарита са парадајз сосом и вотком
Печена говеђа прса са поврћем
Савршено печена пилетина са поврћем
Наан хлеб пуњен сиром
Печени пасуљ са пилетином и блитвом
Печени зелени пасуљ са белим луком
Каватели са парадајз сосом и рикотом
Печена ћуретина са поврћем
Печена свињетина са кромпиром и сосом од јабука
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















