Печени котлети од леблебија са краставцем и тахинијем


Како се прави - Печени котлети од леблебија са краставцем и тахинијем
Кухиња:Источни,
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Пљескавице од леблебија са цилантром, црним луком, белим луком и кимом пеку се у рерни са мало маслиновог уља. Сматрајте их здравом алтернативом прженом фалафелу. Као и фалафел, пљескавице од леблебија се служе са пита хлебом, поврћем и тахинијем.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 470, укупне масти 24 Г., засићене масти 3 Г., протеини 15 Г., угљени хидрати 52 Г., влакна 9 Г., натријум 697 мг, шећер 7 Г.


Састојци:

  • 1 велика веза свежег цилантра (око 3 шоље листова)
  • 1 црни лук, танко исечен (око 1 1/2 шоље)
  • 3 чена белог лука
  • 1 кашичица млевеног кима
  • 1 конзерва (425 г) конзервираног леблебија, испраног
  • 1/3 кашике + 2 кашике л. тахинија
  • 1/4 шоље панко презли
  • 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља
  • Сок од 2 лимуна
  • 5 краставаца, танко исечених
  • 2-3 пите, исечене на четвртине
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Ставите плех за печење на средњу решетку рерне и загрејте рерну на 230°C.
  • Корак 2
  • У кухињском процесору помешајте 2 шоље цилантра, 1 шољу црног лука, бели лук, ким, 1/2 кашичице соли и неколико прстенова црног бибера и месите док се фино не самеље. Додајте сланутак и 2 кашике тахинија; пулсирајте док не добијете густу пасту. Пребаците смесу у чинију и промешајте са мрвице хлеба.
  • Корак 3
  • Обликујте смесу од леблебија у 12 пљескавица пречника 5 цм (око 2 кашике по пљескавици). Извадите плех из рерне, премажите их са 1 кашиком маслиновог уља и ставите пљескавице од леблебија на врх. Пеците, окрећући пљескавице и окрећући плех на пола печења, док не порумене, 20–25 минута.
  • Корак 4
  • У међувремену, у малој чинији, умутите преосталих 1/3 шоље тахинија, 6 кашика топле воде и сок од 1 лимуна док не постане кремасто (у почетку може изгледати као да се одваја, али ће се временом сјединити). Зачините сољу и бибером и оставите са стране. У средњој чинији, помешајте краставце са соком од преосталог лимуна, 1 шољом цилантра, 1/2 шоље сецканог црног лука и 1 кашиком маслиновог уља; зачините сољу и бибером по укусу.
  • Корак 5
  • Загрејте питу у рерни. Послужите фалафел са салатом од краставаца, пита хлебом и тахини сосом.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Топла чоколада са млечном чоколадом и тахинијем
Топла чоколада са млечном чоколадом и тахинијем
Вегетаријански бургери са фалафелом, купусом и киселим паприкама
Вегетаријански бургери са фалафелом, купусом и
Прелив за салату од тахинија
Прелив за салату од тахинија
Тахини лате
Тахини лате
Тахини милкшејк
Тахини милкшејк
Домаћи тахини
Домаћи тахини
Раита са краставцем и лиметом
Раита са краставцем и лиметом
Ледени чај са краставцем и ментом
Ледени чај са краставцем и ментом
Пилећи пајар котлет са салатом у тахини дресингу
Пилећи котлет пајар са салатом у дресингу
Хумус са печеним леблебијама
Хумус са печеним леблебијама
Карфиол печен у рерни са наром и тахинијем
Глава карфиола са наром и тахинијем
Вафле од леблебија
Вафле од леблебија
Фалафел печен у рерни са краставцима и тахинијем
Фалафел печен у рерни са краставцима и тахинијем
Тахини колачићи са чоколадним мрвицама
Тахини колачићи са чоколадним мрвицама
Смути од лубенице и краставца
Смути од лубенице и краставца
Вегански колачи од леблебија „рака“
Вегански колачи од леблебија „рака“
Спанаћ са сусамовим сосом
Спанаћ са сусамовим сосом
Сендвичи за чај са црвеном рибом и краставцем
Сендвичи за чај са црвеном рибом и краставцем
Тартин са димљеним лососом и краставцем
Тартин са димљеним лососом и краставцем
Сендвичи са чајем од краставца
Сендвичи са чајем од краставца
Љуте пљескавице од сочива и смеђег пиринча у пита хлебу
Љуте пљескавице од сочива и смеђег пиринча у пита хлебу
Пржени зелени пасуљ са тахини сосом
Пржени зелени пасуљ са тахини сосом
Агуа Фреска са краставцем и лиметом
Агуа Фреска са краставцем и лиметом
Ћурећи бургери са киселим краставцем на азијски начин
Ћурећи бургери са киселим краставцем
Вијетнамски свињски котлети са пиринчем од ђумбира
Вијетнамски свињски котлети са пиринчем од ђумбира
Јогурт сос са копром и краставцем
Јогурт сос са копром и краставцем
Гриловани авокадо са тахини сосом
Гриловани авокадо са тахини сосом
Вафле од леблебија са хумусом у апарату за вафле
Вафле од леблебија са хумусом у апарату за вафле
Пимс са лимуном и краставцем
Пимс са лимуном и краставцем
Ћурећи котлети
Ћурећи котлети
Џин са коктелом од краставца и лимуна
Џин са коктелом од краставца и лимуна
Салата од џикаме и мексичког краставца
Салата од џикаме и мексичког краставца

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране