Љути такоси са пасуљем

Сложеност: лако
Порције: 6
Пинто пасуљ се крчка у богатом, сланом сосу са димљеном паприком, кајенским бибером и гвахиљо чилијем док не омекша и не постане укусан. Служи се као фил за такосе са купус салатом, авокадом и павлаком, што лепо уравнотежује љутину пасуља.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 710, укупне масти 27 Г., засићене масти 8 Г., протеини 23 Г., угљени хидрати 99 Г., влакна 20 Г., холестерол 25 мг, натријум 714 мг, шећер 5 Г.
Калорије 710, укупне масти 27 Г., засићене масти 8 Г., протеини 23 Г., угљени хидрати 99 Г., влакна 20 Г., холестерол 25 мг, натријум 714 мг, шећер 5 Г.
Састојци:
Љути пинто пасуљ
- 2 шоље сувог пинто пасуља
- 2 кашике биљног уља
- 3 чена белог лука, згњечена
- 1 мали лук, ситно исецкан
- 1 црвена паприка, ситно исецкана
- 2 кашичице млевеног кима
- 2 кашичице димљене паприке
- 1 сушена гвахиљо паприка
- 1/4 кашичице кајенског бибера, опционо
- 2 кашике брашна
- 2 кашике путера
- 1 шоља ренданог оштрог чедара
- 1 шоља печеног парадајза
Купус
- 1,5 шоље исецканог белог купуса
- 1/4 шоље сецканог свежег цилантра
- Сок од 1 лимете (око 1,5 кашике)
Тако
- 12 хрскавих тако џепова или топлих кукурузних тортиља, куповних или домаћих
- 2 авокада, исечена на кришке
- 0,5 шоље мексичке павлаке
Кукурузне тортиље
- 340 г свеже масе
- Специјална опремапреса за тортиље
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
пинто пасуљ, слатка паприка, Авокадо, бели купус, цилантро, креч, пржени парадајз, гвахиљо паприка, чедар сир, тортиља, млевени кајенски бибер, паприка, ким
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Прелијте пинто пасуљ водом и потопите преко ноћи. Оцедите и оставите са стране. Корак 2
- Љути пинто пасуљ:
Загрејте уље у великој емајлираној шерпи на средњој ватри. Додајте бели лук, црни лук и паприку и кувајте, мешајући, док поврће не омекша, око 3 минута. Додајте пасуљ, ким, паприку, гвахиљо, кајенски бибер, ако користите, и довољно воде да прекрије пасуљ. Доведите до кључања на средњој ватри. Смањите ватру и поклопите. Крчкајте док не омекша, око 1 сат, повремено проверавајући ниво воде и додајући још ако је испарила. Зачините са 1 кашичицом соли и 1 кашичицом црног бибера.
Корак 3 - Додајте брашно и путер у мали тигањ од ливеног гвожђа и мешајте док се не добије паста. Кувајте на средње слабој ватри док паста не порумени (запршка), око 3 минута. Корак 4
- Извадите чили папричице гвахиљо из пасуља, додајте запршку и вратите на лагану ватру. Додајте сир и парадајз. Наставите са кувањем док се течност мало не згусне, још 5-10 минута. Пробајте. Зачините сољу и бибером. Корак 5
- Купус:
У малој посуди помешајте купус, цилантро и сок од лимете. Зачините сољу и бибером и промешајте да се сједини.
Корак 6 - Инингс:
У сваки тако џеп или тортиљу ставите 3-4 кашике љутог фила од пасуља, неколико кришки авокада и мало купуса. Прелијте са 1-2 кашичице павлаке. Послужите одмах.
Корак 7 Кукурузне тортиље
Разваљајте тесто у дванаест лоптица, свака тежине 30 грама (1 оз); покријте их влажним папирним убрусима. Загрејте тежак тигањ на средњој ватри. Обложите пресу за тортиље комадом пластичне фолије или пластичном кесом, исеченом тако да остане само дно. Ставите једну од лоптица теста мало ван центра у пресу и чврсто притисните док се не спљошти. Пажљиво извадите тортиљу из пластичне фолије.
Корак 8- Пржите тортиље по 30 секунди, окрећући их неколико пута, док се не загреју и благо порумене. Држите их топлим, умотане у чисте кухињске крпе, да би остале топле и савитљиве.
Гласови: 3
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве грицкалице / Калоријски садржај готових јела / Летња јела / Брза храна / Тортиље / Домаћи хлеб / Предјела / Предјела од поврћа / / Јела од купуса / Филови од купуса / Јела од белог купуса / Food Network - рецепти / Мексичка кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Печени кромпир у кори са зачинима за такосе
Такоси са ранч пилетином, пасуљем и салсом за
Маргарита са зачинима за такосе
Тако тепсија
Вегетаријански бургери са црним пасуљем
Сос за љуту пилетину
Пилећи такоси
Љута тако салата
Такоси са ћуретином и љутим парадајзом
Печени пуњени кромпир са пасуљем
Такоси у кори од кромпира
Такоси са зеленим пасуљем и печуркама
Димљена свињетина са пасуљем у спором шпорету
Такоси са крокодилима и говедином и црним пасуљем
Тако сос
Једноставан зачин за такосе
Једноставни такоси за вечеру
Пилећи такоси генерала Цоа
Чедар тако џепови
Брза тако салата
Такоси са шпарглом
Љути џепови од чориза
Тако коктел
Тако сос
Такоси у ковертама
Месна тепсија са пасуљем
Зачин за такосе
Тако бар
Такоси са свињетином и црним пасуљем
Густа супа са кељем, целером и пасуљем
Тостадо са говедином и пасуљем
Такоси са шкампима и купус салатом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















