Тост са авокадом и димљеним лососом

Сложеност: лако
Порције: 4
Ови здрави тостови са авокадом и димљеним лососом су луксузан и укусан подстрек за средину дана! Спремни су за само неколико минута, пуни су свежих укуса и укусних текстура. Савршени су за обилне јутарње доручке или лежерне недељне бранчеве, или за лагану, брзу вечеру радном недељом. Тостови са жутим воћем се утрљају белим луком и служе се са кремастим пиреом од авокада, танко исеченим димљеним лососом и свежим мирођијом.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 180, укупне масти 15 Г., засићене масти 2 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 9 Г., влакна 4 Г., холестерол 3 мг, натријум 218 мг, шећер 1 Г.
Калорије 180, укупне масти 15 Г., засићене масти 2 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 9 Г., влакна 4 Г., холестерол 3 мг, натријум 218 мг, шећер 1 Г.
Састојци:
- 1 зрео авокадо
- 4 кришке црног лука
- 1 чешње белог лука, пресечено на пола
- 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља
- 4 танке кришке димљеног лососа
- Пахуљице морске соли, за посипање
- Гранчице копра, за декорацију
- Кришке лимуна, за сервирање
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Пресеците авокадо на пола, извадите коштицу и ставите месо у плитку посуду. Изгњечите виљушком. Зачините сољу и бибером по укусу. Корак 2
- Препеците хлеб. Лагано утрљајте сваку кришку пресеченом страном чена белог лука, а затим сваку кришку попрскајте са мало маслиновог уља. Корак 3
- Равномерно распоредите пире од авокада преко тоста. Преко ставите кришку димљеног лососа. Поспите прстохватом морске соли, свеже млевеним црним бибером и мирођијом. Послужите са кришкама лимуна.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Здраве грицкалице / Пикник / Летња јела / Калоријски садржај готових јела / Брза храна / Сендвичи / Предјела / Канапеи / Сендвичи / Рибља предјела / / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Тост од слатког кромпира са авокадом и клицама луцерке
Једноставна салата од димљеног лососа
Коктел ножеви са спанаћем и димљеним лососом
Цвекла са димљеним лососом
Аљаски дип од димљеног лососа
Нисоаз салата са димљеним лососом
Тартлети од фило теста са димљеним лососом
Дип од димљеног лососа
Шпаргле са димљеним лососом
Хрскави кромпирић са димљеним лососом и крем фрешом
Тартини са димљеним лососом и салатом од јаја
Сендвичи са лососом, мисом и авокадом, мајонезом
Салата са димљеним лососом и шећерним грашком
Сендвич са лососом за Први април: Слатки
Тартин са димљеним лососом и краставцем
Тост од слатког кромпира са авокадом
Здрави доручци са суперхраном
Лиснато тесто са димљеним лососом и шпарглом
Тост са авокадом
Тост са авокадом, кељом и пестом од пистаћа
Фритата са крем сиром и димљеним лососом
Поке чинија пиринча са лососом и авокадом
Палачинке са димљеним лососом
Кромпир у вафл апарату са димљеним лососом
Омлет са димљеним лососом
Јаја пуњена димљеним лососом и кавијаром
Чизкејк од димљеног лососа
Штрудла од фило теста са бријем и димљеним сиром
Милфеј са димљеним дивљим ирским лососом
Канапеи од димљеног лососа на ирском хлебу са
Пица са димљеним лососом
Сендвичи са багелом, љутим омлетом и димљеним лососом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






















