Свињски котлети са кромпиром и броколијем рапини


Како направити - Свињски котлети са кромпиром и броколијем Рапини
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4


Свињски котлети са кромпиром и броколијем рапини - детаљан рецепт.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 500, укупне масти 31 Г., протеини 31 Г., угљени хидрати 23 Г.


Састојци:

  • 2 кромпира (око 0,5 кг)
  • 3 кашике маслиновог уља
  • Млевени бибер и со
  • 1 веза броколија рааб (рапини), обрезана
  • Рендана кора 1 лимуна и кришке лимуна за сервирање
  • 2 сецкане конзерве Калабријске чили папричице (или друге љуте папричице из конзерве у уљу) и 1 кашичица уља из тегле
  • 4 свињска котлета без костију, дебљине 2 цм (око 100-150 г свака)
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 180°C (350°F). Исеците кромпир на коцкице величине 2,5 цм. Загрејте 1 кашику маслиновог уља у великом тигању од ливеног гвожђа на јакој ватри 3 минута. Додајте кромпир; оставите да се кува 10-15 минута, повремено мешајући, док не омекша.
  • Корак 2
  • У међувремену, прокувајте шерпу са сланом водом. Додајте броколи и кувајте 3-4 минута. Оцедите и пребаците броколи у чинију. Додајте 1 кашику маслиновог уља, кору лимуна, чили папричицу и уље из тегле.

    Зачините свињске котлете сољу и бибером. Преместите кромпир на ивицу тигања, смањите ватру на средњу јачину и сипајте преосталу 1 кашику маслиновог уља у средину тигања.
  • Корак 3
  • Ставите свињске котлете у тигањ и пржите док не порумене, 2 минута са сваке стране, повремено мешајући. Ставите тигањ у рерну и пеците док термометар уметнут у котлете не покаже 60°C, око 4-5 минута. Пребаците котлете на тањире за сервирање.

    Зачините кромпир са 1/2 кашичице соли и промешајте. Послужите свињске котлете са кромпиром, броколијем и кришкама лимуна.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Сендвич са свињетином маринираном у чају
Сендвич са свињетином маринираном у чају
Хрскави поховани свињски котлети са чау чауом и слатким кромпиром
Хрскави поховани свињски котлети са чау чауом и
Једноставни рецепти за вечеру у плеху
Једноставни рецепти за вечеру у плеху
Свињски котлети у рерни
Свињски котлети у рерни
Ригатони са кобасицом и грилованим рапинијем
Ригатони са кобасицом и грилованим рапинијем
Орекијете паста са рапинијем и кобасицом
Орекијете паста са рапинијем и кобасицом
Бурата са рапинијем и белим луком тостом
Бурата са рапинијем и белим луком тостом
Рапини са шитаке печуркама
Рапини са шитаке печуркама
Фусили са пестом од бундеве и рапинија
Фусили са пестом од бундеве и рапинија
Кромпир са паприком и рапинијем
Кромпир са паприком и рапинијем
Здрави поховани свињски котлети
Здрави поховани свињски котлети
Пивска супа са чедаром и рапинијем
Пивска супа са чедаром и рапинијем
Њоки са зачинским биљем у рерни
Њоки са зачинским биљем у рерни
Рапини са лимуном и белим луком
Рапини са лимуном и белим луком
Вечера у плеху: кобасица и рапини
Вечера у плеху: кобасица и рапини
Поховани свињски котлети служе се са топлом салатом од јабука и купуса
Поховани свињски котлети са прилогом од топлог
Кростини са рапинијем
Кростини са рапинијем
Орекијете паста са рапинијем и прженим кобасицама
Орекијете тестенине са рапинијем и прженим
Фритата са кромпиром, кобасицом и броколијем
Фритата са кромпиром, кобасицом и броколијем
Природни свињски котлети у фритези на врућ ваздух
Природни свињски котлети у фритези на врућ ваздух
Сендвичи са печеном говедином и рапини
Сендвичи са печеном говедином и рапини
Природни свињски котлети са пире кромпиром и чимичури сосом
Природни свињски котлети са пире кромпиром
Печени рабе са кокосом и кикирикијем
Печени рабе са кокосом и кикирикијем
Латиноамеричка свињетина са кромпиром и слатким паприкама
Свињетина са кромпиром и слатким паприкама
Ступа са кобасицом и рапинијем
Ступа са кобасицом и рапинијем
Орецхиетте тестенина са рапини пестом
Орецхиетте тестенина са рапини пестом
Чорба од пасуља са млевеним месом и рапинама
Чорба од пасуља са млевеним месом и рапинама
Гриловани свињски котлети и тиквице са орзом
Гриловани свињски котлети и тиквице са орзом
Милански свињски котлети
Милански свињски котлети
Фарфале тестенине са броколијем и кромпиром
Фарфале тестенине са броколијем и кромпиром
Рапини са љутим папричицама
Рапини са љутим папричицама
Рапини са белим луком
Рапини са белим луком

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране