Вечера у тигању: Ћуретина са бамијом

Сложеност: лако
Порције: 4
Једноставан рецепт за вечеру у тигању са ћурећим котлетама и бамијом.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 443, укупне масти 14 Г., протеини 44 Г., угљени хидрати 35 Г.
Калорије 443, укупне масти 14 Г., протеини 44 Г., угљени хидрати 35 Г.
Састојци:
- 600 г ћурећег филета, исеченог на комаде од 5 цм
- 2 кришке сланине, исецкане
- 225 г бамије
- 1 кашика пшеничног брашна
- 2 кашичице сецканог свежег тимијана или 3/4 кашичице сушеног тимијана
- Со и млевени црни бибер
- 1,5 кашике маслиновог уља
- 1/2 шоље пилећег бујона са ниским садржајем натријума
- Зрна од 4 клипа кукуруза (око 3 шоље)
- 0,5 л чери парадајза, преполовљеног
- 1 кашика свежег лимуновог сока
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У великом тигању са непријањајућим дном на средњој ватри, пржите сланину док не постане благо хрскава, око 6 минута. У међувремену, ћуретину помешајте у посуди са брашном, тимијаном, 1/2 кашичице соли и бибером по укусу. Корак 2
- Појачајте ватру на средње јаку и додајте кашику маслиновог уља у тигањ. Када се уље загреје, додајте ћуретину у једном слоју и пржите, окрећући једном, док благо не порумени са обе стране, али не буде потпуно печена, 2-3 минута. Пребаците ћуретину и сланину у чинију. Корак 3
- Загрејте преосталих 1/2 кашике маслиновог уља у тигању, затим додајте бамију, додајте прстохват соли и кувајте, мешајући, 3 минута. Додајте пилећи бујон, 1/2 шоље воде, кукуруз и парадајз и доведите до кључања.
Кувајте, повремено мешајући, док бамија не омекша, а парадајз тек почне да омекшава, 3-5 минута. Вратите ћуретину и сланину у тигањ и кувајте док месо не буде потпуно скувано, још око минут. Додајте лимунов сок, со и бибер.
Гласови: 8
Категорије
рецепт / Пан / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Главна јела / Поврће и печурке / Птица / Јела од ћуретине / Јела од ћурећих прса / Америчка кухињаСлични рецепти
Салата од ћуретине са каријем и јабукама индијским орахом
Гулаш од говедине и бамије
Ћуретина са рузмарином у рерни
Рибљи кари са бамијом
Димљена ћуретина
Свечана ћурка у фритези на врућ ваздух
Брзи и једноставни кисели краставчићи од бамије
Пене тестенине са прженом бамијом и зеленим пасуљем
Ћуретина динстана са коренастим поврћем и тимијаном у
Пилећа прса динстана са парадајзом и бамијом
Ћуретина у тигању са печеним поврћем
Печена ћуретина без муке
Савршена печена ћуретина са тимијаном
Кукурузне тортиље са бамијом
Супа од морских плодова и бамије, гумбо
Ролнице од киселих бамија
Димљени свињски котлети са кукурузом и бамијом
Дагње динстане у павлаци "Романтична вечера"
Ћуретина печена у сувом саламуреном раствору са зачинским биљем
Зачињена ћуретина у чајно-бурбонској саламури
Ћуретина печена са путером и ђумбиром
Ћуретина печена са путером и паприком
Цела ћуретина са паприком, печена у рерни
Ћуретина печена у рерни, кувана у саламури
Ћуретина печена у рерни са прилогом
Печена ћуретина са глазуром од нара
Печена ћуретина на лименци пива
Пржена ћуретина
Печена ћуретина пуњена пиринчем и
Печена ћуретина пуњена кукурузом
Печена ћуретина са зачинима
Печена ћуретина са поврћем
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






