Хумус у експрес лонцу

Кухиња:Источни,
Време: 1 сат и 35 минута Сложеност: лако
Порције: 4
Заборавићете на конзервирани леблебије за хумус након што испробате овај једноставан рецепт за спори шпорет без намакања. Сушени пасуљ омекшава за само сат времена, стварајући најнежнији и баршунасти хумус икада, док му савршено одабрани зачини дају дивно уравнотежен укус. Намажите хумус на пита хлеб или уживајте у њему са свежим поврћем.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 342, укупне масти 22 Г., засићене масти 3 Г., протеини 11 Г., угљени хидрати 29 Г., влакна 6 Г., натријум 202 мг, шећер 4 Г.
Калорије 342, укупне масти 22 Г., засићене масти 3 Г., протеини 11 Г., угљени хидрати 29 Г., влакна 6 Г., натријум 202 мг, шећер 4 Г.
Састојци:
- 1 шоља сушеног леблебија (око 190 г), испраног
- 3 чена белог лука
- 1 сушени ловоров лист
- 1/4 кашичице млевеног кима
- 1/4 шоље свеже цеђеног лимуновог сока (од око 1 великог лимуна)
- 1/4 шоље екстра девичанског маслиновог уља + додатно за преливање
- 1/3 шоље тахини пасте, добро промешати
- Слатка или димљена паприка, за посипање
- Исечено свеже поврће и пита чипс, за сервирање
- Специјална опремамултикукер капацитета 6-8 литара.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Додајте сушени леблебије, бели лук, ловоров лист, 2 кашичице соли и 6 шоља воде у спори шпорет од 6-8 литара. Корак 2
- Пратећи упутства произвођача, затворите поклопац и припремите мултикувар за употребу. Подесите експрес лонац на висок притисак на 55 минута (видети напомену). Када се циклус експрес лонца заврши, пратите упутства произвођача како бисте омогућили да се притисак природно ослободи. Након 15 минута, пазећи да се не опечете преосталом паром, отворите и скините поклопац. Корак 3
- Шупљикавом кашиком пребаците леблебије и бели лук у кухињски процесор, избацујући ловоров лист. Додајте ким и 0,5 шоље течности за кување из спорог шпорета и месите док не постане прилично глатко, око 2 минута. Корак 4
- Додајте лимунов сок, маслиново уље и тахини и блендирајте док не постане веома глатко, лагано и пахуљасто, додајући још течности из тигања по потреби. Пробајте и по потреби додајте со. Корак 5
- Пребаците хумус у посуду за сервирање, прелијте маслиновим уљем и поспите паприком. Послужите са сецканим поврћем и пита чипсом.
Напомена
Подешавања мултикувара могу да се разликују у зависности од модела. Увек пратите упутства произвођача.
Гласови: 3
Категорије
рецепт / Мултикувар / Калоријски садржај готових јела / Сосови / Умакање / Food Network - рецепти / Арапска кухињаСлични рецепти
Пире кромпир са укусом ранч дресинга
Хумус са слатким кромпиром
Рижото са шкампима и шафраном у експрес лонцу
Хумус од печене бундеве
Хумус са зеленим и црвеним пестом
Хумус са печеним слатким паприкама
Хумус са печеним леблебијама
Гулаш од говедине, слатких паприка и маслина у
Хумус са авокадом
Једноставан хумус
Кремасти хумус
Хумус од леблебија
Хумус од леблебија и паприке
Каша од кукурузног брашна и шкампа у спором шпорету
Сендвичи са свињетином из спорог шпорета
Брзи хумус
Хумус од цвекле са ментом
Хумус од бундеве са печеним белим луком
Хумус са бундевом
Хумус
Грчки хумус
Говеђи гулаш из експрес лонца "Ropa Vieja"
Хумус са укусом пице
Хумус од крилаца Бафало
Хумус од едамамеа
Хумус од црног пасуља
Хумус од белог пасуља и печеног патлиџана
Класични хумус
Хумус од леблебија у спором шпорету
Говеђи строганов у експрес лонцу
Свињска шунка са зачинским биљем у спором шпорету
Домаћи хумус
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






