Класични хумус


Како направити класични хумус
Кухиња:Источни,Јеврејски,
Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Количина: 2 кашике.


Овај популарни класични рецепт за хумус, спреман за само 10 минута, комбинује укус и топлину кима са свежином першуна.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 214, укупне масти 16 Г., засићене масти 2 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 12,5 Г., влакна 4 Г., натријум 715 мг, шећер 3 Г.


Састојци:

  • 2 конзерве (425 г) леблебија (оцеђених и испраних)
  • 1/2 шоље екстра девичанског маслиновог уља, плус још за сервирање
  • Сок од 1/2 лимуна
  • 2 кашике крупно сецканог свежег листова першуна, плус још за украшавање
  • 2 ољуштена чена белог лука
  • 1,5 кашичице соли
  • 1/2 кашичице нерафинисаног хладно цеђеног сусамовог уља
  • 1/2-1 кашичице млевеног кима
  • 12-15 зрна црног бибера
  • 1/4 шоље воде
  • Паприка, за сервирање
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Све састојке помешајте у блендеру осим першуна и паприке за украшавање. Блендирајте на малој брзини док не постане глатко. Мораћете често да заустављате блендер да бисте разбили смесу. Ако је смеса превише сува и тешко се блендира, додајте још неколико кашика маслиновог уља.

    Пребаците хумус на тањир. Поспите паприком, прелијте маслиновим уљем, поспите першуном и послужите. Хумус можете припремити неколико сати пре сервирања. Покријте тањир пластичном фолијом и оставите да одстоји на собној температури.

    Можете га кувати и на овај начин Хумус од леблебија у спором шпорету.

Гласови: 22

Фотографија Дејва ЛиберманаАутор рецепта - (Дејв Либерман) - ТВ водитељ, кулинарски писац
Сви рецепти

Слични рецепти

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране