Фритата са кромпиром и тиквицама

Сложеност: лако
Порције: 4
Фритата са кромпиром и тиквицама - детаљан рецепт.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 255, укупне масти 15 Г., засићене масти 5 Г., протеини 18 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 1 Г., холестерол 240 мг, натријум 985 мг.
Калорије 255, укупне масти 15 Г., засићене масти 5 Г., протеини 18 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 1 Г., холестерол 240 мг, натријум 985 мг.
Састојци:
- 1 смеђи кромпир, ољуштен и исечен на мале коцкице
- 1 мала тиквица, изрендана и осушена кухињском крпом
- 50 г младог сира или свежег сира (око 1/2 шоље)
- 2 кришке димљене сланине, исечене на мале коцкице
- 1 мали лук, ситно исецкан
- 1 чење белог лука, згњечено
- 4 велика јаја
- 2 беланца
- 1/4 кашичице љутог соса
- 1 кашика маслиновог уља
- 3/4 кашичице соли
- 2 кашике сецканог цилантра
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 200°C. Корак 2
- Кромпир ставите у малу шерпу и прелијте хладном водом. Доведите до кључања и кувајте на средњој ватри 6-8 минута. Оцедите и осушите кромпир на шпорету. Корак 3
- У великој посуди умутите јаја, беланца, цилантро, со и љути сос. Корак 4
- Загрејте маслиново уље у великом тигању на средње јакој ватри. Додајте бели и црни лук и кувајте, мешајући, док лук не постане стакласт, 2 минута.
Додајте тиквице и кувајте док не омекшају, око 6 минута.
Додајте кувани кромпир и наставите да кувате док кромпир благо не порумени, око 4 минута.
Корак 5 - Равномерно прелијте смесу од јаја преко поврћа. Поспите сиром и сланином.
Ставите фритату у рерну и пеците док се смеса од јаја не стегне, а сир не порумени. Извадите фритату са кромпиром и тиквицама из рерне и поделите на порције.
Гласови: 17
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Здрави доручци / Калоријски садржај готових јела / Доручак / Главна јела / Поврће и печурке / Јаја и млечни производи / / Јела од кромпира / Пржени кромпир / Пите од кромпира / Food Network - рецепти / Италијанска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Фритата од сочива
Фритата са кромпиром, тиквицама и чери парадајзом
Резанци од тиквица
Љута супа са кромпиром, тиквицама и паприком
Шпанска фритата од кромпира
Фритата са димљеном шунком, грујером и
Фритата од три сира са тиквицама
Фритата са поврћем
Фритата са шунком, броколијем и чедаром
Фритата са печуркама и плавим сиром
Салата од свеже цвекле и тиквица
Салата од тиквица
Фритата са димљеним гауда поврћем и зимским зеленилом
Протеинска фритата са сланим лососом и руколом
Пролећна фритата
Фритата од шкампа
Фритата са кромпиром и босиљком
Фритата са спанаћем
Свечана фритата са кромпиром и сланином
Фритата са печуркама и шпарглама
Фритата са шпарглом
Фритата са кромпиром, кобасицом и броколијем
Фритата са печеним поврћем
Једноставни браунији од тиквица
Фритата са кромпиром и ћуретином
Чипс од тиквица са пармезаном
Фритата са цветовима тиквица
Тиквице пуњене зачинским биљем
Фритата са спанаћем и фета сиром
Брускете са тиквицама и сиром
Гриловани говеђи одрезак са кромпиром и
Фритата од броколија и чедара
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела













