Броколи печен у рерни са карфиолом


Како кувати - Броколи са карфиолом печен у рерни
Време: 1 сат и 15 минута
Сложеност: лако
Порције: 8


Једноставан и укусан прилог направљен од карфиола и броколија. Њихове контрастне боје у једном јелу изгледају упечатљиво и савршено су за посебне прилике. Исеците обе врсте карфиола на једнаке цветнице и пеците у рерни, зачините сољу и прелијте маслиновим уљем. Додајте неољуштене ченове белог лука у јело заједно са карфиолом. Ово додаје бонус вашем прилогу: печени бели лук, исцеђен из љуске, прави укусан намаз на карфиолу или на кришкама хлеба. Послужите печено поврће уз било које јело од меса или живине.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 80, укупне масти 4 Г., засићене масти 0,5 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 10 Г., влакна 5 Г., холестерол - мг, натријум 200 мг, шећер - Г.


Састојци:

  • 1 мала главица карфиола (1 кг), исечена на цветнице
  • 0,5 кг броколија, исеченог на цветнице
  • 1 главица белог лука, одвојена на ченове
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 0,5 кашичице соли
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 190°C.

    Ставите карфиол и броколи у посуду за печење димензија 22x32 цм, прелијте маслиновим уљем и посолите. Поклопите посуду и пеците 30 минута.
  • Корак 2
  • Затим откријте посуду, све помешајте и пеците још 30-40 минута, повремено мешајући, док поврће не омекша и не порумени. Послужите са ћуретина и сос.

Гласови: 65

Фотографија: Ели КригерАутор рецепта - (Ели Кригер) - ТВ водитељ, кулинарски писац
Сви рецепти

Слични рецепти
Броколи са чили папричицом и маслинама у рерни
Броколи са чили папричицом и маслинама у рерни
Котлети од броколија
Котлети од броколија
Љути печени броколи
Љути печени броколи
Печени карфиол са хрскавим капарима
Печени карфиол са хрскавим капарима
Печени карфиол са капарима и чили папричицом
Печени карфиол са капарима и чили папричицом
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Печени карфиол са пармезаном и зачинским биљем
Печени карфиол са пармезаном и зачинским биљем
Табуле од карфиола
Табуле од карфиола
Печени карфиол са пармезаном
Печени карфиол са пармезаном
Птитим са карфиолом
Птитим са карфиолом
Печени броколи
Печени броколи
Пролећно поврће: Најбољи рецепти са броколијем
Пролећно поврће: Најбољи рецепти са броколијем
Печени прокулице са кељем
Печени прокулице са кељем
Печене шаргарепе дугиних боја
Печене шаргарепе дугиних боја
Печени броколи са сиром азијаго
Печени броколи са сиром азијаго
Печени броколи са кором од чедара
Печени броколи са кором од чедара
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Печени карфиол, прокулица и јерусалимска артичока
Печени карфиол, прокулице и
Лосос са броколијем
Лосос са броколијем
Алфредо сос од карфиола
Алфредо сос од карфиола
Чили са карфиолом и пасуљем
Чили са карфиолом и пасуљем
Цезар салата са карфиолом
Цезар салата са карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари са пилетином и броколијем
Кари са пилетином и броколијем
Салата од броколија и парадајза
Салата од броколија и парадајза
Салата од броколија и карфиола
Салата од броколија и карфиола
Шпагете са динстаним карфиолом и италијанском кобасицом
Шпагете са динстаним карфиолом и
Фритата са броколијем и гауда сиром
Фритата са броколијем и гауда сиром
Топла салата од броколија са панко хлебом
Топла салата од броколија са панко хлебом
Чорба од броколија и чедар сира
Чорба од броколија и чедар сира
Броколи са лимуном и инћунима
Броколи са лимуном и инћунима
Фритата од броколија и чедара
Фритата од броколија и чедара

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране