Птитим са карфиолом
Кухиња:Источни,
Време: 20 мин. Сложеност: лако
Порције: 4
Овај прилог инспирисан Блиским истоком, направљен од птитима (израелског кускуса) и карфиола, пун је здравих влакана, има мноштво укуса и богату арому. Неколико урми са циметом додаје слатку ноту птитиму и карфиолу, савршено допуњујући њихов слани укус. Готов прилог прелијте црвеним винским сирћетом и поспите свежим першуном пре сервирања. Савршено се слаже са месом са роштиља попут јагњетине или пилетине.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 347, укупне масти 11 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 55 Г., влакна 5 Г., натријум 147 мг, шећер 10 Г.
Калорије 347, укупне масти 11 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 55 Г., влакна 5 Г., натријум 147 мг, шећер 10 Г.
Препоручујемо
Рецепт:
Прокувајте 1,5 шољу птитима према упутству на паковању. Оцедите, исперите под хладном водом и прелијте маслиновим уљем. Пропржите 3 шоље цветница карфиола и 1 сецкани љути лук на маслиновом уљу 6 минута. Зачините сољу и бибером по укусу. Додајте прстохват цимета и 1/4 шоље сецканих урми; пропржите још 2 минута. Промешајте са птитимом, додајте мало црвеног винског сирћета, мало сецканог першуна и со и црни бибер по укусу.
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Калоријски садржај готових јела / Главна јела / Прилози / Тестенине / Поврће и печурке / Јела од купуса / Јела од карфиола / Food Network - рецепти / Арапска кухињаСлични рецепти
Капице са каријем од карфиола
Птитим са бундевом
Хлеб са карфиолом, кељом и
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Птитим у парадајз сосу
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Гриловани одрезак од карфиола са птитимом и
Птитим са пармезаном
Пржени птитим са сенфом и шунком
Табуле од карфиола
Лимун птитим са урмама
Машне од карфиола у смеђем путеру
Макароне са сиром са карфиолом и спанаћем
Кисели мали лук са карфиолом
Птитим са сувим грожђем
Броколи печен у рерни са карфиолом
Бурито од карфиола и чоризо кобасице
Топли сендвич са сиром и карфиолом
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Пире од карфиола са путером од жалфије
Лингвине паста са карфиолом
Гратен од карфиола
Сос од карфиола Алфредо
Чили са карфиолом и пасуљем
Ригатони паста са карфиолом и сосом
Цезар салата са карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари од пилетине и карфиола у спором шпорету
Динстани кромпир са карфиолом "Алу Гоби"
Шпагете са динстаним карфиолом и
Пене тестенине са карфиолом на сицилијански начин
Пржени филе рибе махи-махи са карфиолом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела