Печени броколи

Сложеност: лако
Порције: 4
Када правите прилог од броколија, користите целу главицу - и прелепе цветнице и дебелу, али подједнако хранљиву, стабљику, која се често баца. Исеците је на танке кришке како би се пекла истовремено са нежним цветницама. Пре печења, помешајте броколи са маслиновим уљем, згњеченим белим луком и крупним панко презлама, што ће му дати пријатну хрскавост без потребе за пржењем. Послужите након само 10 минута у рерни. Поспите броколи ренданим сиром и уживајте као укусан прилог уз месо или живину.
Састојци:
- 450 г броколија, опраног и очишћеног
- 2 кашике маслиновог уља
- 2 чена белог лука, згњечена
- 0,5 кашичице крупне соли
- 1/4 кашичице свеже млевеног црног бибера
- 1/3 шоље панко презле
- 1/4 шоље ситно ренданог пармезана или оштрог чедара
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 220°C. Корак 2
- Исеците цветнице броколија на комаде величине залогаја. Дебеле стабљике исеците на округле кришке дебљине 0,3 цм. Ставите броколи у чинију, помешајте са маслиновим уљем, белим луком, крупном сољу и црним бибером и оставите са стране. Корак 3
- Ставите презле у металну посуду за печење димензија 22 x 32 цм и пеците 2 минута да се благо препеку. Извадите презле из рерне и додајте их у посуду са смесом од броколија. Промешајте да се равномерно распореди. Вратите смесу у посуду за печење, вратите у рерну и пеците само док броколи не омекша, 8 до 10 минута. Извадите из рерне, поспите сиром и одмах послужите.
Гласови: 6
Аутор рецепта - Алтон Браун (Алтон Браун) - ТВ водитељ, познати кувар, кулинарски писац, глумац, сниматељКатегорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Рерна / Главна јела / Прилози / Поврће и печурке / Јела од купуса / Јела од броколија / Алтон БраунСлични рецепти
Печени пасуљ за пикник
Љути печени броколи
Печена шаргарепа са песто сосом
Печена шаргарепа са лимуном
Тестенине са печеним броколијем, сушеним парадајзом и
Слатка и зачињена печена бундева
Печена бундева са укусом Олд Беја
Печени карфиол са пармезаном и зачинским биљем
Печени прокулице са бисерним луком
Печена шаргарепа са пашканатом и помфритом
Печена рутабага
5 пролећних рецепата за прилоге
Броколи на пари
Печена шаргарепа са печуркама
Печене шаргарепе дугиних боја
Броколи печен у рерни са карфиолом
Једноставни рецепти за зимске прилоге
Печени броколи са сиром азијаго
Печена репа са печуркама
Печени броколи са кором од чедара
Печена тиква од жира са халапењо папричицама
Печена бундева са парадајзом
Печена бундева у глазури од нара
Печена цвекла са лимуном
Печена цвекла са фета сиром
Печена бундева
Јужноамерички печени пасуљ
Кнедле и броколи са песто сосом
Броколи са сусамом
Млади броколи са сосом од острига
Броколи са лимуном и инћунима
Салата од лимуна, броколија и шаргарепе
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






