Лагане вијетнамске ролнице од пилетине


Како направити једноставне вијетнамске ролнице од пилетине
Кухиња:Вијетнамски,
Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 3-4 као предјело


Ове хрскаве ролнице у вијетнамском стилу су здраве и лагане, а додатак пиринча их чини комплетним оброком. Не садрже глутен и свиђају се свима, чак и одраслима.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 342, укупне масти 13 Г., протеини 22 Г., угљени хидрати 36 Г.


Састојци:

  • 2 шоље исецкане куване пилетине (остаци од гриловане пилетине или другог јела од пилетине)
  • 1/2 шоље куваног смеђег или белог пиринча
  • 1/4 кашике пиринчаног сирћета плус 1 - 2 кашике. л.
  • 1 кашика шећера (порционирано)
  • 1 средња или велика шаргарепа, грубо рендана (око 1 шоља)
  • 12 листова пиринчаног папира, пречника 21 цм.
  • 4 (око 1/2 шоље) ситно сецканог младог лука (бели и зелени делови)
  • 1/2 шоље свежих листова менте, босиљка или цилантра
  • Око 12 листова бостонске салате
  • 1/2 шоље путер од кикирикија са комадима
  • 1/3 енглеског краставца, ољуштеног и исеченог на ситно, или 1 Кирби краставац (око 1 шоље)
  • 2 кашике соја соса
  • 3 кашике воде
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У средњој посуди помешајте 1/4 шоље пиринчаног сирћета и 2 кашичице шећера док се не раствори. Додајте пилетину и шаргарепу и зачините сољу по укусу.

    Напуните велику посуду топлом водом. Узимајте по два листа пиринчаног папира (преостале листове покријте благо влажном газом да бисте спречили увијање) и потопите их у топлу воду док мало не омекшају (око 15 секунди).

    Извадите папир из воде и положите га на чисту површину или даску за сечење. Осушите га пешкиром да бисте уклонили вишак воде.
  • Корак 2
  • Ставите 2 комада зелене салате у доњу трећину пиринчаног папира, остављајући око 1,5 цм око ивица.

    Ставите око 1/3 шоље мешавине пилетине и шаргарепе на врх салате, ставите 4-5 кришки краставца, млади лук, неколико листова нане и око једну пуну кашику пиринча. Увијте папир до средине да бисте формирали цилиндар.

    Пресавијте обе ивице ка унутра и умотајте ролат до краја. Требало би да изгледа овако. 6 ролни.
  • Корак 3
  • Ставите ролнице на тањир, покривши их влажним пешкиром да би остале сочне док припремате преостале ролнице. Сваку ролницу преполовите и умотајте у пластичну фолију или ставите у херметички затворену посуду.

    У посебној посуди умутите путер од кикирикија, преостале 1-2 кашике пиринчаног сирћета, 2 кашичице шећера, 2 кашике соја соса и воду док не постане глатко. Сипајте сос у посуду са добро затвореним поклопцем.

    Ставите ролнице и сос у хладно упаковану кутију за ручак и понесите је у школу.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Ролнице са 5 звездица и љутим сосом
Ролнице са 5 звездица и љутим сосом
Пилеће ролнице у пиринчаном папиру у фритези на врућ ваздух
Пилеће ролнице у пиринчаном папиру у фритези на врућ ваздух
Једноставни рецепти за летње забаве
Једноставни рецепти за летње забаве
Ролнице са сендвичима и ћуретином
Ролнице са сендвичима и ћуретином
Погодно за децу: Ролнице од француског тоста са јагодама
Деца могу да направе: ролнице од француског тоста са
Јела са гриловане пилетине за вече радне недеље
Јела са гриловане пилетине за вече радне недеље
Филаделфија чизстејк ролнице са јајима
Филаделфија чизстејк ролнице са јајима
Ролнице од пршуте са филом од сира
Ролнице од пршуте са филом од сира
Ролнице од пилетине и јаја са броколијем и купус салатом са стране
Ролнице од пилећег јајета са купус салатом
Ролнице од пилетине „Џерк“ у листовима купуса
Ролнице од пилетине „Џерк“ у листовима купуса
Вијетнамски свињски котлети са пиринчем од ђумбира
Вијетнамски свињски котлети са пиринчем од ђумбира
Вијетнамски сендвичи са грилованом пилетином
Вијетнамски сендвичи са грилованом пилетином
Вијетнамски гриловани лосос
Вијетнамски гриловани лосос
Ролнице од јаја са ћуфтетима
Ролнице од јаја са ћуфтетима
Ролнице са сланином, бананом и пастом од семенки
Ролнице са сланином, бананом и пастом од семенки
Ролнице са пилетином, каријем и јабукама
Ролнице са пилетином, каријем и јабукама
Вијетнамска говедина са сусамом и тофуом
Вијетнамска говедина са сусамом и тофуом
Кутија сушија у стилу Осаке
Ролнице у кутији у стилу Осаке
Летње ролнице
Летње ролнице
Димљени природни вијетнамски котлет
Димљени природни вијетнамски котлет
Вијетнамска љута пилећа салата
Вијетнамска љута пилећа салата
Вијетнамска пилећа супа од тиноле и папаје
Вијетнамска пилећа супа од тиноле и папаје
Вијетнамска пилетина динстана у кокосовом млеку са лимунском травом
Пилетина динстана у кокосовом млеку са лимунском травом
Грилована пилећа крилца са вијетнамским намазом од ораха и црног лука
Грилована пилећа крилца са сосом од ораха и црног лука
Грчки суши ролни
Грчки суши ролни
Ролнице од љуте туне
Ролнице од љуте туне
Калифорнија ролнице Алтона Брауна
Калифорнија ролнице Алтона Брауна
Кубанске ролнице са пилетином
Кубанске ролнице са пилетином
Вијетнамски сендвичи са јајима
Вијетнамски сендвичи са јајима
Вијетнамски сендвичи са пилетином
Вијетнамски сендвичи са пилетином
Пролећне ролнице са чедар сиром и броколијем
Пролећне ролнице са чедар сиром и броколијем
Пролећне ролнице од ћуретине
Пролећне ролнице од ћуретине

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране