Лагане вијетнамске ролнице од пилетине

Кухиња:Вијетнамски,
Време: 30 мин. Сложеност: лако
Порције: 3-4 као предјело
Ове хрскаве ролнице у вијетнамском стилу су здраве и лагане, а додатак пиринча их чини комплетним оброком. Не садрже глутен и свиђају се свима, чак и одраслима.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 342, укупне масти 13 Г., протеини 22 Г., угљени хидрати 36 Г.
Калорије 342, укупне масти 13 Г., протеини 22 Г., угљени хидрати 36 Г.
Састојци:
- 2 шоље исецкане куване пилетине (остаци од гриловане пилетине или другог јела од пилетине)
- 1/2 шоље куваног смеђег или белог пиринча
- 1/4 кашике пиринчаног сирћета плус 1 - 2 кашике. л.
- 1 кашика шећера (порционирано)
- 1 средња или велика шаргарепа, грубо рендана (око 1 шоља)
- 12 листова пиринчаног папира, пречника 21 цм.
- 4 (око 1/2 шоље) ситно сецканог младог лука (бели и зелени делови)
- 1/2 шоље свежих листова менте, босиљка или цилантра
- Око 12 листова бостонске салате
- 1/2 шоље путер од кикирикија са комадима
- 1/3 енглеског краставца, ољуштеног и исеченог на ситно, или 1 Кирби краставац (око 1 шоље)
- 2 кашике соја соса
- 3 кашике воде
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
пилетина, смеђи пиринач, пиринчано сирће, соја сос, шаргарепа, краставци, Бостонска салата, Путер од кикирикија, млади лук, босиљак, мента, цилантро
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У средњој посуди помешајте 1/4 шоље пиринчаног сирћета и 2 кашичице шећера док се не раствори. Додајте пилетину и шаргарепу и зачините сољу по укусу.
Напуните велику посуду топлом водом. Узимајте по два листа пиринчаног папира (преостале листове покријте благо влажном газом да бисте спречили увијање) и потопите их у топлу воду док мало не омекшају (око 15 секунди).
Извадите папир из воде и положите га на чисту површину или даску за сечење. Осушите га пешкиром да бисте уклонили вишак воде.
Корак 2 - Ставите 2 комада зелене салате у доњу трећину пиринчаног папира, остављајући око 1,5 цм око ивица.
Ставите око 1/3 шоље мешавине пилетине и шаргарепе на врх салате, ставите 4-5 кришки краставца, млади лук, неколико листова нане и око једну пуну кашику пиринча. Увијте папир до средине да бисте формирали цилиндар.
Пресавијте обе ивице ка унутра и умотајте ролат до краја. Требало би да изгледа овако. 6 ролни.
Корак 3 - Ставите ролнице на тањир, покривши их влажним пешкиром да би остале сочне док припремате преостале ролнице. Сваку ролницу преполовите и умотајте у пластичну фолију или ставите у херметички затворену посуду.
У посебној посуди умутите путер од кикирикија, преостале 1-2 кашике пиринчаног сирћета, 2 кашичице шећера, 2 кашике соја соса и воду док не постане глатко. Сипајте сос у посуду са добро затвореним поклопцем.
Ставите ролнице и сос у хладно упаковану кутију за ручак и понесите је у школу.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Предјела / Предјела од меса / / Food Network - рецепти / Вијетнамска кухињаСлични рецепти
Ролнице са 5 звездица и љутим сосом
Пилеће ролнице у пиринчаном папиру у фритези на врућ ваздух
Једноставни рецепти за летње забаве
Ролнице са сендвичима и ћуретином
Деца могу да направе: ролнице од француског тоста са
Јела са гриловане пилетине за вече радне недеље
Филаделфија чизстејк ролнице са јајима
Ролнице од пршуте са филом од сира
Ролнице од пилећег јајета са купус салатом
Ролнице од пилетине „Џерк“ у листовима купуса
Вијетнамски свињски котлети са пиринчем од ђумбира
Вијетнамски сендвичи са грилованом пилетином
Вијетнамски гриловани лосос
Ролнице од јаја са ћуфтетима
Ролнице са сланином, бананом и пастом од семенки
Ролнице са пилетином, каријем и јабукама
Вијетнамска говедина са сусамом и тофуом
Ролнице у кутији у стилу Осаке
Летње ролнице
Димљени природни вијетнамски котлет
Вијетнамска љута пилећа салата
Вијетнамска пилећа супа од тиноле и папаје
Пилетина динстана у кокосовом млеку са лимунском травом
Грилована пилећа крилца са сосом од ораха и црног лука
Грчки суши ролни
Ролнице од љуте туне
Калифорнија ролнице Алтона Брауна
Кубанске ролнице са пилетином
Вијетнамски сендвичи са јајима
Вијетнамски сендвичи са пилетином
Пролећне ролнице са чедар сиром и броколијем
Пролећне ролнице од ћуретине
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






