Салата са пасуљем и кукурузом
Сложеност: лако
Порције: 4
За овај брзи прилог направљен од готових састојака, Рејчел Реј комбинује црвене паприке, јарки кукуруз и срдачан црни пасуљ са лаганим дресингом од кима и лимуна.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 257, укупне масти 8 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 37 Г.
Калорије 257, укупне масти 8 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 37 Г.
Састојци:
- 400 гр. црни пасуљ (без течности)
- 2 шоље замрзнутих житарица кукуруз
- 1 мала црвена паприка, исецкана (уклонити семенке)
- 1/2 главице црвеног лука, исецканог
- 1,5 кашичице млевеног кима (пола шаке)
- 2 кашичице љутог соса (пожељно Табаско), процените количину на око
- Сок од 1 лимете
- 2 кашике биљног или маслиновог уља, по укусу
- Со и бибер
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Рецепт:
Помешајте све састојке у чинији. Оставите да одстоји најмање 15 минута да се кукуруз потпуно одмрзне и да се укуси сједине, затим промешајте и послужите. Како се кукуруз одмрзава, хладиће остале састојке у овој једноставној салати, тако да нема потребе да је хладите!
Категорије
рецепт / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Салате / Салате од поврћа / Салате са пасуљем / Америчка кухиња / Рејчел Реј / Оброк за 30 минутаСлични рецепти
Салата од руколе са кукурузом и печеним слатким
Орзо салата са руколом, кукурузом и парадајзом
Кесадиља са кукурузом и црним пасуљем
Киноа са пасуљем и кукурузом
Салата са печеним кукурузом
Салата од тестенине са кукурузом и парадајзом
Салата од тестенине са раком, кукурузом и лимом
Кромпир салата са зеленим пасуљем
Салата са прженим кукурузом
Салата са кукурузом, парадајзом и авокадом
Чилакилес са кукурузом и црним пасуљем
Салата од киноа и кукуруза
Салата од тестенине и пасуља
Салата од пасуља са кукурузом и парадајзом
Лагана салата са јабукама и кукурузом
Салата од тестенине Орекијете са поврћем, кукурузом и
Салата са зеленим и белим пасуљем
Салата са грилованим кукурузом, парадајзом и винегретом
Чили кон карне са пасуљем и кукурузом
Топла салата са спелтом (Фаро) и кукурузом
Салата са бисерним јечмом, кукурузом и тиквицама
Салата са корама лубенице и пасуљем
Кромпир салата са кукурузом и паприком
Кромпир салата са зеленим пасуљем и каријем
Пиринчана салата са пасуљем и шунком
Салата од црног пасуља и кукуруза
Клеопатра салата са пасуљем, јабукама и цвеклом
Салата од говедине и пасуља
Салата са пасуљем и штапићима од ракова
Азијска салата од кукуруза, џикаме и шаргарепе
Салата са пасуљем и пиринчем
Пилетина динстана са чилијем, пасуљем и кукурузом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела