Карфиол Пиката


Како направити пикату од карфиола
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2


Карфиол пиката је вегетаријанско јело које је савршено за празнике, а опет довољно једноставно за припрему за вечеру током радне недеље. То је одличан начин да додате још укусног поврћа у исхрану ваше породице. Печени одресци од карфиола служе се са укусним сосом направљеним од путера, вина, першуна, лимуна и капара. Комбинација јарког лимуна и сланих капара је чиста магија!

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 300, укупне масти 24 Г., засићене масти 7 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 7 Г., влакна 3 Г., холестерол 48 мг, натријум 700 мг, шећер 1 Г.


Састојци:

  • 1 главица карфиола
  • 2 кашичице маслиновог уља
  • 3 кашике несланог путера
  • 2 мала љутика, ситно исецкана
  • 1/4 шоље сувог белог вина
  • 0,5 шоље поврћног бујона
  • 1/4 шоље лимуновог сока
  • 2 кашике сушених капара
  • 1/4 шоље сецканог свежег першуна
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 200°C. Обложите велики плех папиром за печење и лагано га попрскајте маслиновим уљем у спреју за печење.
  • Корак 2
  • Уклоните спољне листове и доњи део стабљике са карфиола, затим исеците главу на одреске дебљине 2,5 цм. У зависности од величине главе, добићете 3-4 одреска плус цветнице. Пећи ћете их заједно са одресцима.
  • Корак 3
  • Ставите карфиол на припремљени плех за печење, попрскајте маслиновим уљем и поспите са 1/4 кашичице соли и црног бибера. Пеците док ивице не постану хрскаве и благо порумене, 15–20 минута.
  • Корак 4
  • У међувремену, истопите путер у великом тигању на средњој ватри. Додајте љути лук и кувајте 4-5 минута. Додајте вино и кувајте још 3-4 минута, састружући све поруменеле комадиће. Додајте повртни бујон, лимунов сок и капаре и кувајте док се течност мало не згусне, још 2-3 минута.
  • Корак 5
  • Извадите карфиол из рерне, распоредите га на 2 тањира и прелијте сосом. Поспите першуном и послужите.

Гласови: 2

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Топла салата од печеног карфиола
Топла салата од печеног карфиола
Телећа пиката пржена у тигању са белим вином
Телећа пиката пржена у тигању са белим вином
Пица са кором од карфиола
Пица са кором од карфиола
Љути бифтек са пиринчем од карфиола
Љути бифтек са пиринчем од карфиола
Салата од карфиола и паприке
Салата од карфиола и паприке
Пире од карфиола и белог пасуља
Пире од карфиола и белог пасуља
Тортиље од карфиола
Тортиље од карфиола
Чипс од карфиола са белим луком и зачинским биљем
Чипс од карфиола са белим луком и зачинским биљем
Гриловани одресци од карфиола са парадајз релишем
Гриловани одресци од карфиола са парадајз сосом
Птитим са карфиолом
Птитим са карфиолом
Макароне са сиром од карфиола без тестенине
Макароне са сиром од карфиола без тестенине
Пире од карфиола са белим луком
Пире од карфиола са белим луком
Печене главице карфиола са корицом од сенфа и пармезана
Печене главице карфиола са корицом од
Одресци од карфиола печени у рерни
Одресци од карфиола печени у рерни
Пире од карфиола са куркумом
Пире од карфиола са куркумом
Пире од карфиола
Пире од карфиола
Салата од љубичастог карфиола
Салата од љубичастог карфиола
Салата од свежег карфиола и јабука
Салата од свежег карфиола и јабука
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем
Печени одресци од карфиола са релишем од грожђица
Печени одресци од карфиола са релишем
Лажни пиринач од карфиола са ниским садржајем угљених хидрата
Лажни пиринач од карфиола са ниским садржајем угљених хидрата
Гратен од карфиола са козјим сиром
Гратен од карфиола са козјим сиром
Гратен од карфиола
Гратен од карфиола
Пире од карфиола са путером од жалфије
Пире од карфиола са путером од жалфије
Пиринач од карфиола
Пиринач од карфиола
Пица од карфиола (подлога за пицу од поврћа)
Пица од карфиола (повртна основа за
Салата од карфиола са кремастим дресингом
Салата од карфиола са кремастим дресингом
Цезар салата са карфиолом
Цезар салата са карфиолом
Гратин од карфиола у тигању
Гратин од карфиола у тигању
Салата од броколија и карфиола
Салата од броколија и карфиола
Кремаста супа од карфиола са сиром
Кремаста супа од карфиола са сиром
Сом пиката
Сом пиката

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране