Вегански макарони са сиром од карфиола


Како направити веганске макароне са сиром од карфиола
Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6


Ова верзија класичних америчких макарона са сиром, са ниским садржајем масти и без млечних производа, савршено постиже укус захваљујући баршунастом жутом сосу, пасираном карфиолу, веганском чедару и куркуми. Да би сос добио укус сира са орашастим, умами завршетком, веганском чедару се додају мисо паста и нутритивни квасац.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 460, укупне масти 15 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 16 Г., угљени хидрати 67 Г., влакна 7 Г., натријум 650 мг, шећер 6 Г.


Састојци:

  • 3 шоље ситно исецканих цветница карфиола
  • 2 кашичице екстра девичанског маслиновог уља
  • 1 велики љути лук, исецкан
  • 1 велики чешње белог лука, исецкан
  • Сок од 1 малог лимуна (око 2 кашике)
  • 1 кашика беле или жуте мисо пасте
  • 2 кашичице љутог сенфа
  • 0,5 кашичице млевеног кајенског бибера
  • 1/8 кашичице млевене куркуме
  • 3/4 шоље обичног незаслађеног бадемовог или другог биљног млека
  • 1/4 шоље нутритивног квасца
  • 2 кашичице чврсто збијеног смеђег шећера
  • 280 г ренданог веганског чедара (око 2,5 шоље)
  • 450 г рога тестенине
  • Љути сос за сервирање, опционо
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У великој шерпи прокувајте воду.
  • Корак 2
  • Ставите карфиол у малу шерпу, прелијте са 1 шољом воде и ставите на средњу ватру. Поклопите, доведите до кључања и кувајте док карфиол потпуно не омекша, око 20 минута. Пребаците карфиол и сву течност у процесор хране и оставите са стране. Обришите шерпу.
  • Корак 3
  • У истој шерпи загрејте уље на средњој ватри. Додајте љути лук и бели лук и кувајте, мешајући, док не омекшају, око 3 минута. Умешајте лимунов сок, мисо, сенф, 1 кашичицу соли, 3/4 кашичице црног бибера, кајенски бибер и куркуму док не постане глатко. Постепено умутите бадемово млеко, нутритивни квасац и смеђи шећер и доведите до кључања. Склоните са ватре.
  • Корак 4
  • Изблендирајте карфиол док не постане глатко. Док кухињски процесор ради, постепено додајте топлу смесу са млеком и блендирајте док не постане кремасто. Пребаците сос од карфиола у велику шерпу и ставите на средњу ватру. Додајте вегански чедар и мешајте док се не отопи.
  • Корак 5
  • У међувремену, додајте тестенину у кључалу воду и кувајте према упутству на паковању. Одлијте 1 шољу течности у којој се кувала и оцедите је у цедиљци.
  • Корак 6
  • Додајте тестенину у сос и промешајте да се равномерно обложи. Додајте мало течности коју сте сачували од тестенине ако је сос превише густ. Зачините сољу по укусу. Послужите макароне са сиром вруће, по жељи преливене љутим сосом.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Бурито са пасуљем, карфиолом и сиром
Бурито са пасуљем, карфиолом и сиром
Капице са каријем од карфиола
Капице са каријем од карфиола
Карфиол, прокулица и димљени гауда хлеб
Хлеб са карфиолом, кељом и
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Каватели паста са карфиолом и леблебијама
Каватели паста са карфиолом и леблебијама
Вегански пармезан
Вегански пармезан
Макароне са сиром са карфиолом и димљеном гаудом
Макароне са сиром са карфиолом и димљеном гаудом
Табуле од карфиола
Табуле од карфиола
Птитим са карфиолом
Птитим са карфиолом
Тестенине са карфиолом
Тестенине са карфиолом
Машне од карфиола у смеђем путеру
Машне од карфиола у смеђем путеру
Макароне са сиром са карфиолом и спанаћем
Макароне са сиром са карфиолом и спанаћем
Маринирани мали лук са карфиолом, француски стил
Кисели мали лук са карфиолом
Броколи печен у рерни са карфиолом
Броколи печен у рерни са карфиолом
Бурито од карфиола и чоризо кобасице
Бурито од карфиола и чоризо кобасице
Топли сендвич са сиром и карфиолом
Топли сендвич са сиром и карфиолом
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Пире од карфиола са путером од жалфије
Пире од карфиола са путером од жалфије
Лингвине паста са карфиолом
Лингвине паста са карфиолом
Гратен од карфиола
Гратен од карфиола
Алфредо сос од карфиола
Алфредо сос од карфиола
Чили са карфиолом и пасуљем
Чили са карфиолом и пасуљем
Ригатони паста са карфиолом и путанеска сосом
Ригатони паста са карфиолом и сосом
Цезар салата са карфиолом
Цезар салата са карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари од пилетине и карфиола у спором шпорету
Кари од пилетине и карфиола у спором шпорету
Динстани кромпир са карфиолом "Алу Гоби"
Динстани кромпир са карфиолом "Алу Гоби"
Шпагете са динстаним карфиолом и италијанском кобасицом
Шпагете са динстаним карфиолом и
Рижото од печеног карфиола
Рижото од печеног карфиола
Пене тестенине са карфиолом на сицилијански начин
Пене тестенине са карфиолом на сицилијански начин
Пржени филе рибе махи-махи са карфиолом
Пржени филе рибе махи-махи са карфиолом

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране