Вегански макарони са сиром од карфиола

Сложеност: лако
Порције: 6
Ова верзија класичних америчких макарона са сиром, са ниским садржајем масти и без млечних производа, савршено постиже укус захваљујући баршунастом жутом сосу, пасираном карфиолу, веганском чедару и куркуми. Да би сос добио укус сира са орашастим, умами завршетком, веганском чедару се додају мисо паста и нутритивни квасац.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 460, укупне масти 15 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 16 Г., угљени хидрати 67 Г., влакна 7 Г., натријум 650 мг, шећер 6 Г.
Калорије 460, укупне масти 15 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 16 Г., угљени хидрати 67 Г., влакна 7 Г., натријум 650 мг, шећер 6 Г.
Састојци:
- 3 шоље ситно исецканих цветница карфиола
- 2 кашичице екстра девичанског маслиновог уља
- 1 велики љути лук, исецкан
- 1 велики чешње белог лука, исецкан
- Сок од 1 малог лимуна (око 2 кашике)
- 1 кашика беле или жуте мисо пасте
- 2 кашичице љутог сенфа
- 0,5 кашичице млевеног кајенског бибера
- 1/8 кашичице млевене куркуме
- 3/4 шоље обичног незаслађеног бадемовог или другог биљног млека
- 1/4 шоље нутритивног квасца
- 2 кашичице чврсто збијеног смеђег шећера
- 280 г ренданог веганског чедара (око 2,5 шоље)
- 450 г рога тестенине
- Љути сос за сервирање, опционо
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
тестенине, карфиол, мисо (сојина паста), сок од лимуна, бадемово млеко, млевени кајенски бибер, куркума, сенф, љути сос
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- У великој шерпи прокувајте воду. Корак 2
- Ставите карфиол у малу шерпу, прелијте са 1 шољом воде и ставите на средњу ватру. Поклопите, доведите до кључања и кувајте док карфиол потпуно не омекша, око 20 минута. Пребаците карфиол и сву течност у процесор хране и оставите са стране. Обришите шерпу. Корак 3
- У истој шерпи загрејте уље на средњој ватри. Додајте љути лук и бели лук и кувајте, мешајући, док не омекшају, око 3 минута. Умешајте лимунов сок, мисо, сенф, 1 кашичицу соли, 3/4 кашичице црног бибера, кајенски бибер и куркуму док не постане глатко. Постепено умутите бадемово млеко, нутритивни квасац и смеђи шећер и доведите до кључања. Склоните са ватре. Корак 4
- Изблендирајте карфиол док не постане глатко. Док кухињски процесор ради, постепено додајте топлу смесу са млеком и блендирајте док не постане кремасто. Пребаците сос од карфиола у велику шерпу и ставите на средњу ватру. Додајте вегански чедар и мешајте док се не отопи. Корак 5
- У међувремену, додајте тестенину у кључалу воду и кувајте према упутству на паковању. Одлијте 1 шољу течности у којој се кувала и оцедите је у цедиљци. Корак 6
- Додајте тестенину у сос и промешајте да се равномерно обложи. Додајте мало течности коју сте сачували од тестенине ако је сос превише густ. Зачините сољу по укусу. Послужите макароне са сиром вруће, по жељи преливене љутим сосом.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Веганска јела / Калоријски садржај готових јела / Кухињски робот / Главна јела / Тестенине / Поврће и печурке / Јела од купуса / Главна јела са купусом / Јела од карфиола / Food Network - рецептиСлични рецепти
Бурито са пасуљем, карфиолом и сиром
Капице са каријем од карфиола
Хлеб са карфиолом, кељом и
Тестенине у уљу са карфиолом и пармезаном
Рижото од овсене каше са печеним карфиолом
Каватели паста са карфиолом и леблебијама
Вегански пармезан
Макароне са сиром са карфиолом и димљеном гаудом
Табуле од карфиола
Птитим са карфиолом
Тестенине са карфиолом
Машне од карфиола у смеђем путеру
Макароне са сиром са карфиолом и спанаћем
Кисели мали лук са карфиолом
Броколи печен у рерни са карфиолом
Бурито од карфиола и чоризо кобасице
Топли сендвич са сиром и карфиолом
Макароне са сиром са броколијем и карфиолом
Пире од карфиола са путером од жалфије
Лингвине паста са карфиолом
Гратен од карфиола
Алфредо сос од карфиола
Чили са карфиолом и пасуљем
Ригатони паста са карфиолом и сосом
Цезар салата са карфиолом
Кари од кокосовог млека са пилетином и карфиолом
Кари од пилетине и карфиола у спором шпорету
Динстани кромпир са карфиолом "Алу Гоби"
Шпагете са динстаним карфиолом и
Рижото од печеног карфиола
Пене тестенине са карфиолом на сицилијански начин
Пржени филе рибе махи-махи са карфиолом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






