Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6 - 8

Прављење домаће граноле је једноставно: само користите овсене пахуљице и додајте било које орашасте плодове или сушено воће које имате при руци, шаку чиа семенки, које су богате калцијумом и омега-3 масним киселинама, мало природне ароме попут цимета или ваниле и јаворов сируп да све повежете. Печена, гранола је укусна и хрскава. Користите било које сушено воће или орашасте плодове које имате при руци и додајте их у свој омиљени јогурт за здраву ужину која ће вас држати ситима дуго времена.

Састојци:

• 1,5 шоље овсене каше
• 0,5 кашике црних чиа семенки
• 1/4 шоље сецканих бадема
• 1/4 шоље сушених трешања
• 1/4 шоље кокосових пахуљица
• 1/4 шоље златних грожђица
• 1/4 шоље тамних грожђица
• 1/4 шоље семена сунцокрета
• 1/4 шоље сецканих ораха
• 1/4 кашике јаворовог сирупа
• 1 кашичица млевеног цимета
• 1 кашичица екстракта ваниле
• Јогурт, за сервирање

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

ваљане овсе ...кукурузе, чиа семе, семе сунцокрета, ораси, бадем, кокосове пахуљице, јаворов сируп, сушене трешње, суво грожђе, цимет, јогурт

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Загрејте рерну на 150°C и обложите плех папиром за печење.
Корак 2
• У великој посуди помешајте овсене пахуљице, чиа семе, бадеме, трешње, кокос, обе врсте сувог грожђа, семе сунцокрета, орахе, јаворов сируп, цимет и екстракт ваниле. Пребаците на припремљени плех за печење, равномерно распоредите и зачините сољу.
Корак 3
• Пеците, мешајући после 15 минута, док ораси не порумене, укупно око 30 минута. Оставите да се охлади и прелијте гранолу својим омиљеним јогуртом!

Гласови: 1