Рецепти Десерти Кремови, сосови, мусови Житарице за доручак

Парфе од јогурта и бобичастог воћа

Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Глатки јогурт, хрскава гранола и сочно свеже бобичасто воће – савршена комбинација за заситан, здрав и енергичан доручак. Ређајте ове састојке у слојевима у провидној чаши, наизменично у слојевима, да бисте направили леп и укусан парфе и уживајте. Може се послужити и као десерт. Парфе садржи неколико врста бобичастог воћа за занимљивији укус – јагоде, боровнице, малине и купине. Припремите парфе непосредно пре сервирања како бисте били сигурни да гранола не омекша и да ће понудити пријатну хрскавост уз свиленкасти јогурт.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 233, укупне масти 3 Г., протеини 11 Г., угљени хидрати 42 Г., влакна 6 Г., холестерол 4 мг, натријум 124 мг, шећер 27 Г.

Састојци:

3 шоље јогурта од ваниле са ниским садржајем масти
1 шоља свежих или одмрзнутих јагода са соком
2 шоље свежих купина, малина или боровница
1 кашика. гранола

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

јагода, јогурт, гранола, купина, малина, боровница

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Припрема:

Корак 1

На дно сваке од 4 високе чаше ставите 1/3 шоље јогурта од ваниле. Помешајте одмрзнуте јагоде и сок са свежим бобицама. Наизменично ређајте слојеве воћа и граноле са јогуртом док се чаше не напуне до врха.

Корак 2