Здрави банана сплит парфе

Гласови: 1

Како направити - Здрави парфе од банана сплита

Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 360, укупне масти 18 Г., засићене масти 9 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 47 Г., влакна 3 Г., холестерол 50 мг, натријум 35 мг, шећер 32 Г.

Парфе од банана сплита у провидној чаши изгледа импресивније и има мање калорија: сладолед се топи преко воћа и орашастих плодова и полако капље надоле, тако да вам је потребна само једна мала куглица по порцији. Овај парфе је пун ананаса и банане, који, заједно са орасима, сладоледом од јагода и мало отопљене чоколаде, стварају запањујући букет укуса.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

60 г полуслатких чоколадних мрвица
3 средње банане
1/4 шоље ситно сецканих ораха
1/4 малог ананаса, исеченог на коцкице, без коштице (око 1 шоље)
4 куглице од 1/4 шоље сладоледа од јагода
4 трешње без коштица
Специјална опрема4 чаше за парфе, вино или виски

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: банане, Ананас, трешња, полуслатка чоколада, ораси, сладолед од јагода

Припрема јела према рецепту:

Ставите чоколаду у малу посуду погодну за микроталасну пећницу и загревајте је у интервалима од 30 секунди, мешајући, док не постане глатка.
Исеците банане на кругове дебљине 0,5 цм и помешајте их са већином ораха у средњој посуди. Сачувајте неколико за украшавање.

Склапање парфеа:

Равномерно распоредите комаде ананаса у 4 чаше. Преко ставите банане и орасе. Затим ставите куглу сладоледа од јагода и прелијте отопљеном чоколадом. Поспите преосталим орасима и украсите сваку чашу вишњом.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Микроталасна пећница / Летња јела / Десерти / Кремови, сосови, мусови, јогурти / Сладолед, сорбети / Food Network - рецепти

Колекције рецепата