Парфе од бобичастог воћа

Гласови: 2

Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 225, укупне масти 2,5 Г., засићене масти - Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 36 Г., влакна - Г., холестерол - мг, натријум 771 мг, шећер 14 Г.

Овај живописни парфе је десерт из снова! Нискокалорични, а невероватно укусан, пуњен је свежим бобицама, прекривен меким, прозрачним преливом од крем сира са ниским садржајем масти. За посебно импресиван изглед, на врх парфеа ставите конзерву шлага и згњечене крекере од крекера.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 кашике (пола паковања за 4 порције) инстант мешавине за пудинг од ваниле, без шећера и масти
2 кашике гранулираног заслађивача са нула калорија
1/4 кашичице екстракта ваниле
1/4 шоље обраног млека
1 шоља шлага без масти (смрзнутог шлага), одмрзнутог
0,5 шоље крем сира са ниским садржајем масти на собној температури
0,5 шоље малине
0,5 шоље сецканих јагода
Шлаг са ниским садржајем масти (из конзерве), опционо
1 лист (4 крекера) нискокалорични Грејам крекери, благо згњечен

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: пудинг од ваниле, замена за шећер, екстракт ваниле, млеко, мљевени сир, малина, јагода, крема, крекери

Припрема јела према рецепту:

У чинији помешајте смесу за пудинг, заслађивач, екстракт ваниле и млеко. Снажно мешајте док не постане глатко и благо згуснуто. Додајте умућени прелив и крем сир. Добро промешајте док не постане глатко. Покријте и ставите у фрижидер најмање 20 минута.
Равномерно распоредите малине у 2 чаше за парфе (или било које чаше средње величине). Кашиком равномерно распоредите половину охлађене смесе за пудинг у чаше, око 1/4 шоље по порцији.

Поновите слојеве са јагодама и преосталом половином пудинга.
По жељи, сваки парфе прелијте шлагом. Равномерно поспите уситњене крекере од грахама преко десерта. Пријатно!

Напомена

Важно је да крем сир буде на собној температури. Ако је потребно, омекшајте га у микроталасној пећници неколико секунди.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Брзи десерти / Десерти / Воћни десерти / Суфле, пудинзи, безе, безе / Food Network - рецепти

Слични рецепти