Време: 55 мин.
Сложеност: лако
Порције: 14

Ова гранола је здравија од оне на коју сте навикли, не само зато што је мање заслађена, већ и зато што садржи здраве масти попут екстра девичанског маслиновог уља. Смеша се састоји од ваљаних овсених пахуљица, проса, кокосових пахуљица, сецканих бадема и сусамовог семена. Све је премазано мешавином маслиновог уља, смеђег шећера и јаворовог сирупа и препечено у рерни. Ова гранола је богата влакнима, здравим мастима и микронутријентима. У тегли може да се чува и до недељу дана. Прелијте је млеком, додајте своје омиљено сушено воће и уживајте у енергичном доручку.

Састојци:

• 3,5 шоље овсене каше
• 1,5 шоље надувеног проса
• 1 шоља сецканих бадема са кором
• 1/3 шоље незаслађених кокосових пахуљица
• 1/3 шоље препечених несланих семенки бундеве
• 2 кашике сусамовог семена
• 1/3 шоље екстра девичанског маслиновог уља
• 1/4 шоље светло смеђег шећера
• 1/4 кашике јаворовог сирупа
• 2 кашичице екстракта ваниле

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

гранола, ваљане овсе ...кукурузе, кокосове пахуљице, семе бундеве, сусам, бадем, смеђи шећер, јаворов сируп

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Поставите решетку рерне на средњу решетку и загрејте рерну на 160°C.
Корак 2
• У великој посуди помешајте овсене пахуљице, просо, бадеме, кокос, семе бундеве и семе сусама.
Корак 3
• У малој посуди помешајте маслиново уље, смеђи шећер, јаворов сируп, екстракт ваниле и 3/4 кашичице соли.
Корак 4
• Прелијте гранолу смесом маслиновог уља и промешајте да се равномерно премаже. Ставите на плех са ивицама, равномерно распоредите и пеците док не порумени, промешајући једном на пола печења, 30-40 минута. Оставите да се потпуно охлади на плеху, затим пребаците у теглу и чувајте на собној температури до 1 недеље.

Гласови: 2