Здрава тепсија за доручак са француским тостом

Гласови: 1

Како направити - Здрава тепсија од француског тоста за доручак

Време: 9 сати.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 302, укупне масти 10 Г., засићене масти 2 Г., протеини 15 Г., угљени хидрати 39 Г., влакна 3 Г., холестерол 130 мг, натријум 353 мг, шећер 23 Г.

Ако волите мекани француски тост, свидеће вам се и овај француски тост у тепсији. Овај тепсија се прави вече пре: кришке интегралног хлеба се преливају лаганим кремом од јаја са полуобраним млеком и потапају преко ноћи у фрижидеру. Затим, ујутру, све што треба да урадите је да ставите плех у рерну. Добићете велики, пахуљасти француски тост који је довољан за целу породицу. Комбинација екстраката цимета, ваниле и бадема испуниће ваш дом дивном аромом која ће брзо окупити све на доручку. Послужите француски тост преливен природним јаворовим сирупом.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

Француски тост

1 багет од целог зрна (220 г), исечен на 24 кришке дебљине 0,5 цм.
1 конзерва (340 г) незаслађеног кондензованог млека
1 шоља млека са 2% садржаја масти
1 кашичица екстракта ваниле
1/4 кашичице екстракта бадема
1/4 кашичице млевеног цимета
Прстохват крупне соли
4 велика јаја

Прелив

1/3 шоље сецканих пекана
1/4 кашике + 2 кашике јаворовог сирупа
1/8 кашичице млевеног цимета

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: хлеб од целог зрна, багет, концентровано млеко, јаја, млеко, екстракт бадема, пекан ораси, цимет

Припрема јела према рецепту:

Подмажите плех димензија 23 x 33 цм спрејом за кување. Поређајте кришке хлеба дијагонално у плех, благо их преклапајући, у три реда. У чинији помешајте незаслађено кондензовано млеко, млеко, екстракте ваниле и бадема, цимет, со и јаја. Прелијте смесу од јаја преко кришки хлеба, равномерно их премажући.
Покријте фолијом и ставите у фрижидер најмање 8 сати или преко ноћи. Загрејте рерну на 175°C. Скините фолију са посуде за печење и кашиком премажите кришке теста смесом од јаја да бисте их навлажили.

Прелив:

Равномерно поспите орашасте плодове по хлебу. Прелијте са 2 кашике јаворовог сирупа и поспите циметом. Пеците док не порумене, око 40 минута. Прелијте са преосталих 1/4 шоље јаворовог сирупа и послужите.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Нискокалорична јела / Калоријски садржај готових јела / Доручак / Главна јела / Чорбе / Јаја и млечни производи / / / Food Network - рецепти

Колекције рецепата