Шпанска тортиља са паприком и першуном

Кухиња:Шпански,
Време: 40 мин. Сложеност: лако
Порције: 4
Шпанска тортиља је мекани омлет од кромпира који се у Шпанији служи за вечеру или доручак, као предјело од тапаса уз пиће или између две кришке хлеба за брзу ужину. Поред главних састојака - јаја и танко сеченог кромпира - шпански омлет може да садржи и поврће. Да би се осигурало да је ваша тортиља добро кувана и мекана, кришке кромпира се прво прже са црним луком. Затим се, заједно са умућеним јајетом, стављају у тигањ и пеку у рерни док не порумене одозго и одоздо. Готову шпанску тортиљу исеците као питу и послужите са лаганом салатом од свежег першуна и конзервиране паприке.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 441, укупне масти 24 Г., засићене масти 4 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 48 Г., влакна 4 Г., холестерол 215 мг, натријум 876 мг.
Калорије 441, укупне масти 24 Г., засићене масти 4 Г., протеини 12 Г., угљени хидрати 48 Г., влакна 4 Г., холестерол 215 мг, натријум 876 мг.
Састојци:
- 1 шоља маслиновог уља
- 4 средња кромпира, ољуштена и исечена на кришке дебљине 2 цм.
- 1 велики лук, танко исечен
- 4 велика јаја
- 1 шоља свежег першуна
- 1/4 шоље конзервираних папричица пикиљо или печених слатких папричица, исецканих на коцкице
- Сок од пола лимуна
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну на 190°C. Корак 2
- Загрејте маслиново уље у тигању са непријањајућим дном пречника 25 цм на јакој ватри. Додајте кромпир, црни лук, 1,5 кашичице соли и црни бибер по укусу. Кувајте, повремено окрећући, док кромпир не омекша, 10-12 минута. Корак 3
- У међувремену, у великој посуди, умутите јаја док не постану пенаста. Корак 4
- Ставите цедиљку изнад друге велике посуде и пребаците у њу пржени кромпир, лук и биљно уље. Лагано промешајте да бисте уклонили што више уља; сачувајте уље у посуди. Ставите кромпир и лук у умућена јаја, потпуно их потопивши. Корак 5
- Загрејте 1 кашику сачуваног биљног уља у тигању на средње јакој ватри. Додајте смесу од кромпира и јаја и равномерно је распоредите по тигању силиконском лопатицом. Пеците док тортиље не порумене на дну, око 4 минута. Пребаците тигањ у рерну и пеците док се не стегне, још око 8 минута. Олабавите ивицу тортиље лопатицом, па је окрените на тањир. Зачините сољу. Исеците на комаде. Корак 6
- Помешајте першун, паприку пикиљо, 1 кашику сачуваног биљног уља, лимунов сок, со и црни бибер по укусу. Послужите са тортиљом.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Пан / Доручак / Главна јела / Јаја и млечни производи / Food Network - рецепти / Шпанска кухињаКолекције рецепата
Слични рецепти
Шпанска тортиља од слатког кромпира
Шпанска фритата од кромпира
Шпанска тортиља са чипсом од кромпира
Једноставна шпанска тортиља
Путер од сардина и першуна
Тортиља супа
Скордалија са печеним паприкама
Кесадиља са кобасицом и слатким паприкама
Аутентична шпанска тортиља са слатким кромпиром и купусом
Густа супа од овсене каше са тортиља чипсом
Тортиља супа у спором шпорету
Намаз од сира са пиментом
Салата од краставаца са киселим паприкама
Домаћа тортиља од пшеничног брашна
Домаћа тортиља од целог зрна пшенице
Мексичка тортиља фритата
Кинески бок чој са слатким и
Пицо де галло салса са тортиља чипсом
Пржена јаја у авокаду
Тортиља са кромпиром и чоризо кобасицом
Шпанска тортиља са чоризо кобасицом
Вегетаријанска тортиља
Шпанска паеља са пилетином и чоризо
Шпанска тортиља (омлет)
Шпанска тортиља (омлет са кромпиром)
Канапеи од шпанске тортиље
Парадајз тортиља супа са пилетином и авокадом
Тортиља супа са пилетином и кукурузом
Кукуруз печен са павлаком и паприком
Хот-догови са кобасицама, прженим луком и
Начос са гвакамоле сосом
Тортиља чипс са гвакамоле сосом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела













