Поврћна салата са зеленилом и дресингом од ораха


Како се прави - Поврћна салата са зеленим поврћем и дресингом од ораха
Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2


„Обожавам концепт поврћа 'од носа до репа' код ове салате. Само морате бити мало опрезни: укус зеленила варира. На пример, једна веза шаргарепе може имати пријатан, зељаст, киселкаст укус, док друга може бити оштрија. Једна веза цвекле може имати веома слатко зеленило, док друга може бити горка. Зато је важно пробати зеленило пре кувања. Ако имате увело зеленило у фрижидеру, можете га оживети тако што ћете га потопити у хладну воду 20-30 минута. Затим, осушите листове тапкањем и исецкајте их у салату. Такође ће вам требати неутрално зеленило, попут љуте руколе. Додајте га у салату и послужиће као основа за све укусе. Орахе је овде најбоље користити непечене. Они омекшавају благо горак укус зеленила“, каже Алекс Гварнаскели.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 847, укупне масти 71 Г., засићене масти 10 Г., протеини 19 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 10 Г., холестерол 17 мг, натријум 688 мг, шећер 11 Г.


Састојци:

  • 1 шоља половина ораха
  • 2 кашичице коњака
  • 1/4 кашичице љуте црвене паприке
  • 1/4 шоље црвеног винског сирћета
  • 4 кашичице екстра девичанског маслиновог уља
  • 1 шоља руколе
  • 3 шоље врхова поврћа, крупно исецканих (уклоните стабљике)
  • 1 кашика меда
  • 1/4 шоље ситно ренданог пекорино сира
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Припремите дресинг:

    Ставите орахе у кесу са затварачем. Изгњечите орахе оклагијом. У великој посуди помешајте орахе, коњак, паприку и црвено винско сирће са издашном прстохватом соли.
  • Корак 2
  • Полако умешајте маслиново уље. Пробајте и додајте со по потреби. Прелијте дресинг преко зеленила и промешајте да се обложи.
  • Корак 3
  • Прелијте медом дно посуде за сервирање. Додајте зачинско биље. Поспите сиром. Послужите одмах.

Гласови: 1

Фотографија: Алекс ГварнашелиАутор рецепта - (Алекс Гварнашели) - познати кувар, менаџер продукције, ТВ водитељ, кулинарски писац
Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Салата са јабуком, орасима и плавим сиром
Салата са јабуком, орасима и сиром
Песто од поврћа
Песто од поврћа
Песто од естрагона и ораха
Песто од естрагона и ораха
Песто од сушеног парадајза са орасима
Песто од сушеног парадајза са орасима
Салата од тестенине са дресингом од поврћа и винегрета
Салата од тестенине са дресингом од поврћа и винегрета
Поврћна салата у љутом дресингу од сусама
Поврћна салата у љутом дресингу од сусама
Салата са спанаћем, бобичастим воћем и кандираним орасима
Салата са спанаћем, бобичастим воћем и кандираним воћем
Зелена салата са дресингом од винегрета и орасима
Зелена салата у дресингу од винегрета са орасима
Празилук у винегрету од ораха
Празилук у дресингу од винегрета са орасима
Песто од врхова шаргарепе
Песто од врхова шаргарепе
Шортбек са орасима и лавандом
Шортбек са орасима и лавандом
Салата од цвекле са орасима и козјим сиром
Салата од цвекле са орасима и козјим сиром
Киноа са крушком и орасима
Киноа са крушком и орасима
Салата од руколе са јабукама и орасима
Салата од руколе са јабукама и орасима
Жути воштани пасуљ са орасима
Жути воштани пасуљ са орасима
Супер здрава салата од спанаћа са орасима у глазури од нара
Супер здрава салата од спанаћа са орасима
Сос од брусница и јабука са орасима
Сос од брусница и јабука са орасима
Салата од печене цвекле са орасима глазираним козјим сиром
Салата од печене цвекле са орасима
Салата са бресквама, орасима и луком
Салата са бресквама, орасима и луком
Хрскава салата од кеља са орасима и сиром
Хрскава салата од кеља са орасима
Сода хлеб са орасима
Сода хлеб са орасима
Пржено грожђе са орасима
Пржено грожђе са орасима
Салата од црвеног купуса, ендивије и целера са орасима
Салата од црвеног купуса, ендивије и кеља
Џем од грожђа са орасима
Џем од грожђа са орасима
Мајонез са бибером и орасима
Мајонез са бибером и орасима
Броколи и паприке са орасима
Броколи и паприке са орасима
Фрисее и ендивија салата са орасима
Фрисее и ендивија салата са орасима
Топла салата од цвекле са поморанџама и орасима
Топла салата од цвекле са поморанџама и орасима
Печена шаргарепа са орасима
Печена шаргарепа са орасима
Сос од брусница са орасима
Сос од брусница са орасима
Салата од купуса са грожђем и орасима
Салата од купуса са грожђем и орасима
Салата са плавим сиром, орасима и јабукама
Салата са плавим сиром, орасима и јабукама

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране