Мафини од банане са орасима и сувим воћем


Како направити мафине од банане са орасима и сувим воћем
Мени:Доручак,
Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Порције: 12


Уместо да додајете сецкане орашасте плодове у тесто за мафине, испробајте куповну мешавину за ужину коју можете пронаћи у одељку за грицкалице. Овај рецепт комбинује две популарне школске грицкалице како би се створили супер хрскави и супер сочни мафини, савршени за ужину у школи.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 243, укупне масти 12 Г., засићене масти 2 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 31 Г., влакна 1 Г., холестерол 16 мг, натријум 168 мг, шећер 11 Г.


Састојци:

  • 1 шоља премијум брашна
  • 0,5 кашичице соде
  • 0,5 кашичице крупне соли
  • 3/4 шоље изгњечених презрелих банана (око 2 велике банане)
  • 1/4 шоље обичног грчког јогурта без масти
  • 1/4 шоље тамно смеђег шећера
  • 1/4 шоље гранулираног шећера
  • 3 кашике биљног уља
  • 1 кашичица екстракта ваниле
  • 1 велико јаје
  • 2 шоље мешаних орашастих плодова и сушеног воћа
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • Загрејте рерну на 175°C. Обложите метални калуп за мафине папирним корпицама.
  • Корак 2
  • У средњој посуди помешајте брашно, соду бикарбону и со. У већој посуди помешајте банане, јогурт, смеђи шећер, кристал шећер, уље, ванилу и јаје док не постане глатко. Додајте смесу брашна у смесу са бананама и лагано мутите док не постане глатко, стружући са страна посуде по потреби.
  • Корак 3
  • Додајте 1 шољу мешавине орашастих плодова и сушеног воћа. Равномерно распоредите тесто у корпице за мафине. Поспите сваки мафин са 1 кашиком преостале мешавине орашастих плодова. Пеците док не порумени и док чачкалица уметнута у мафин не изађе чиста, 16–18 минута.
  • Корак 4
  • Оставите да се хлади 5 минута пре него што извадите из калупа. Послужите мафине топле или на собној температури.

    Напомена

    Ако користите смесу са целим орасима, лагано их згњечите да бисте направили мале комадиће.

Гласови: 1

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Колекције рецепата



Слични рецепти
Здрави мафини од јабука и банана за доручак
Здрави мафини од јабука и банана за доручак
Мафини од ораха
Мафини од ораха
Мафини од банане са вишњама
Мафини од банане са вишњама
Овсени колачићи са орасима и сувим воћем
Овсени колачићи са орасима и сувим воћем
Здрави мафини од банане
Здрави мафини од банане
Десерт од житарица за доручак са орасима и сушеним воћем
Десерт од житарица за доручак са орасима и сушеним воћем
Мафини колачићи
Мафини колачићи
Мафини од брусница, смокава и орашастих плодова
Мафини од брусница, смокава и орашастих плодова
Слатки кускус са сувим воћем и орасима
Слатки кускус са сувим воћем и орасима
Деца могу да направе: Чоколадне тартуфе са сувим воћем и орасима
Деца могу да направе: Чоколадне тартуфе са сувим воћем
Палачинке од банана и ораха без глутена
Палачинке од банана и ораха без глутена
Мафини од банане са орасима
Мафини од банане са орасима
Чипс од банане
Чипс од банане
Фил од вишезрнастог хлеба са орасима и сувим воћем (прилог за ћуретину)
Фил од вишезрнастог хлеба са орасима и
Мафини од банане са боровницама
Мафини од банане са боровницама
Вегански мафини од банане
Вегански мафини од банане
Мафини од овсене каше са сувим воћем
Мафини од овсене каше са сувим воћем
Мафини од банане са орасима
Мафини од банане са орасима
Карамел од беле чоколаде са орасима и сувим воћем
Карамел од беле чоколаде са орасима и сувим воћем
Фил од кукурузног хлеба са орасима и сувим воћем (прилог)
Фил од кукурузног хлеба са орасима и
Мафини од банане
Мафини од банане
Здрави слатки десерти и пића без шећера
Здрави слатки десерти и пића без шећера
Мафини од банане са орасима и мекињама
Мафини од банане са орасима и мекињама
Хрскави банана мафини са гранолом
Хрскави банана мафини са гранолом
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Колачићи са овсеним овсом, сувим воћем, орасима и чоколадним мрвицама
Колачићи са овсеним месом, сушеним воћем,
Мафини од банана са глазуром од крем сира
Мафини од банана са глазуром од крем сира
50 рецепата за мафине
50 рецепата за мафине
Домаћа гранола са кокосом и сувим воћем
Домаћа гранола са кокосом и сувим воћем
Мафини од бундеве и пекана
Мафини од бундеве и пекана
Банана пакора са каријем
Банана пакора са каријем
Мафини са чоколадним бананама
Мафини са чоколадним бананама

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране