Хрскаве куглице од карфиола са укусом бивољег меса

Сложеност: лако
Порције: 6
Тешко је поверовати да се ове мале бомбице укуса пеку у рерни: имају укусно хрскаву корицу, скоро као да су пржене у дубоком уљу. Ове куглице су веома сличне популарним Tater Tots-има, али направљене од карфиола. Направите дуплу порцију и замрзните половину да бисте их имали при руци када вам дођу пријатељи. Замрзнуте куглице се могу пећи без одмрзавања.
Нутритивна вредност по порцији:
Величина порције: 1 од 8 порција
Калорије 256, укупне масти 20 Г., засићене масти 4 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 3 Г., холестерол 57 мг, натријум 378 мг, шећер 3 Г.
Величина порције: 1 од 8 порција
Калорије 256, укупне масти 20 Г., засићене масти 4 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 3 Г., холестерол 57 мг, натријум 378 мг, шећер 3 Г.
Састојци:
Куглице од карфиола
- 1 кашика маслиновог уља
- Пола малог лука, ситно исецканог
- 2 мале главице карфиола
- 1 шоља бадемовог брашна
- 2 велика јаја, одвојити беланца од жуманаца
- 1/4 шоље љутог соса, плус додатно за сервирање
- 1/4 кашичице кајенског бибера
- 2 шоље надувеног пиринча (житарице за доручак)
- Спреј за кување
- Специјални уређајгаза
Сос од плавог сира
- 0,5 кашике обичног јогурта са ниским садржајем масти
- 1/4 шоље мајонеза
- 1 кашика свеже цеђеног лимуновог сока
- 1 кашика млека са 2% масти
- 1/4 кашичице Вустершир соса
- Прстохват кајенског бибера
- 0,5 шоље измрвљеног плавог сира
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
карфиол, плави сир, јогурт, мајонез, млеко, суви доручак, љути сос, сок од лимуна, млевени кајенски бибер
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Сос од плавог сира:
У средњој посуди помешајте јогурт, мајонез, лимунов сок, млеко, Вустершир сос и кајенски бибер док не постане глатко. Пажљиво умешајте плави сир. Зачините са 1/2 кашичице соли и црним бибером по укусу.
Корак 2 - Хладити преко ноћи или 3 дана, покривено, да би се укуси развили. Корак 3
- Поставите решетке на горњу полицу рерне и загрејте рерну на 230°C (430°F). Поставите другу решетку на плех са ивицама. Корак 4
- Загрејте маслиново уље у великом тигању на средње јакој ватри. Додајте лук и пржите га, често мешајући, док не порумени и омекша, око 5 минута. Склоните са ватре и оставите да се охлади у тигању. Корак 5
- Уклоните и баците спољне листове и језгро карфиола. Раздвојите главице на велике цветнице и одсеците већину стабљика. Изблендирајте половину цветница у процесору за храну док не формирате густу пасту. Пребаците у велику посуду. Поновите са преосталим цветницама. Корак 6
- Куглице од карфиола:
Поставите велики двоструки слој газе на пулт и ставите пасту од карфиола у средину газе. Сакупите крајеве у сноп. Окачите кесу изнад судопера и исцедите што је више могуће течности (требало би да је буде доста). Вратите преостали карфиол у посуду (сада би требало да буде прилично сув).
Корак 7 - Додајте пропржени лук, бадемово брашно, беланца, љути сос, 2 кашичице соли и кајенски бибер у карфиол и мешајте рукама док се смеса не сједини када се стисне. Корак 8
- Кашиком узимајте једну по једну кашику смесе. Правите куглице, обликујте их у цилиндре и ставите их на плех за печење. Лабаво покријте куглице пластичном фолијом и ставите у фрижидер преко ноћи. Корак 9
- Умутите пиринач у процесору за храну док се фино не самеље, а затим га пребаците у мању посуду. У средњој посуди умутите жуманца са 1/4 шоље воде. Ставите куглу карфиола, јаје, млевене овсене пахуљице и припремљени плех (са решетком) на радну површину. Корак 10
- Умочите сваку куглицу у смесу од јаја, оставите да се вишак оцеди, затим уваљајте у смесу од овсене каше да се потпуно обложе и ставите на решетку за печење на плех. Да бисте били сигурни да су куглице уредне, једном руком их извадите из јајета, а другом их уваљајте у смесу од овсене каше. Попрскајте сваку куглицу спрејом за кување, окрећући их по потреби. Корак 11
Кулинарски савети
Преостале куглице, које нису попрскане машћу, могу се замрзнути на плеху обложеном папиром за печење око 2 сата, затим пребацити у велику кесу и замрзнути до 1 месец.
Ако печете из замрзнутог стања, попрскајте спрејом за кување и пеците док не порумени споља, 15 до 20 минута.
Корак 12- Пеците куглице од карфиола на припремљеном плеху за печење док не порумене споља и не загреју се, 15-20 минута. Оставите да се охладе неколико минута, па пребаците на тањир за сервирање. Прелијте љутим сосом. Послужите са сосом од плавог сира.
Гласови: 1
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Јела без глутена / Калоријски садржај готових јела / Посуђе за будућу употребу / Рерна / Кухињски робот / Предјела / Грицкалице са сосовима / Предјела од поврћа / Јела од купуса / Предјела од купуса / Јела од карфиола / Food Network - рецептиСлични рецепти
Куглице од карфиола (кето дијета)
Топла салата од печеног карфиола
Карфиол Пиката
Карфиол од бивољег меса у фритези на врућ ваздух
Бафало кокице
Љути бифтек са пиринчем од карфиола
Начос са пилетином и бафалоом
Пилетина Бри са бивољим сиром
Салата од карфиола и паприке
Пире од карфиола и белог пасуља
Тортиље од карфиола
Чипс од карфиола са белим луком и зачинским биљем
Гриловани одресци од карфиола са парадајз сосом
Бафало кобасице које се могу раздвојити
Птитим са карфиолом
Пире од карфиола са белим луком
Пире од карфиола са куркумом
Пире од карфиола
Салата од љубичастог карфиола
Салата од свежег карфиола и јабука
Текс-Мекс салата од карфиола са пиринчем
Лажни пиринач од карфиола са ниским садржајем угљених хидрата
Гратен од карфиола са козјим сиром
Гратен од карфиола
Пире од карфиола са путером од жалфије
Хрскаве тиквице од бивољег меса у рерни
Пица од карфиола (повртна основа за
Печени карфиол од бивољег меса са умаком
Салата од карфиола са кремастим дресингом
Гратин од карфиола у тигању
Хрскави чипс од кеља
Салата од броколија и карфиола
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






