Хрскави чипс од кеља

Гласови: 25

Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 93, укупне масти 7 Г., засићене масти Г., протеини 2 Г., угљени хидрати 7 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.

Јело се прави од само три састојка: кеља, соли и маслиновог уља. После неколико минута у рерни, повртни чипс Мелисе Де Арабијан испада укусан и хрскав.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1 веза кеља, опрана и осушена
2 кашике маслиновог уља
Морска со

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: кељ

Припрема јела према рецепту:

Загрејте рерну на 135°C.
Очистите листове кеља и исеците их на комаде од 4 цм. Ставите их на плех и прелијте маслиновим уљем и сољу. Пеците док не постану хрскави, повремено окрећући, око 20 минута. Послужите чипс као предјело.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Здраве грицкалице / Калоријски садржај готових јела / Предјела / Грицкалице / Предјела од поврћа / Јела од купуса / Предјела од купуса / Лист кеља / Пржени купус / Мелиса д'Арабијан

Слични рецепти