Динстани кељ

Сложеност: лако
Порције: 4
Маслиново уље и комадићи белог лука дају овом лиснатом зеленом главном јелу класичан италијански укус.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 178, укупне масти 11 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 3,5 Г., натријум 336 мг.
Калорије 178, укупне масти 11 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 3,5 Г., натријум 336 мг.
Састојци:
- 700 г крупно сецканог младог кеља (листови и стабљике)
- 3 кашике маслиновог уља
- 2 чена белог лука, танко исечена
- 1/2 шоље поврћне чорбе или воде
- Со и бибер
- 2 кашике црвеног винског сирћета
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте маслиново уље у великом тигању на средње јакој ватри. Додајте бели лук и пржите док не омекша, али не порумени.
Појачајте ватру на најјаче, додајте чорбу и купус и добро промешајте. Поклопите и крчкајте 5 минута. Скините поклопац и наставите да кувате, мешајући, док сва течност не испари. Зачините сољу и бибером по укусу и додајте сирће.
Гласови: 91
Аутор рецепта - Боби Флеј (Боби Флеј) - познати кувар, угоститељ, водитељ ријалити програма, власник ресторанаКатегорије
рецепт / Здрава исхрана / Нискокалорична јела / Јела за дијабетичаре / Низак садржај масти / Низак холестерол / Здраво срце / Калоријски садржај готових јела / Вегетаријанска јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзи прилози / Главна јела / Прилози / Поврће и печурке / Јела од купуса / Главна јела са купусом / Лист кеља / Динстани купус / Боби ФлејСлични рецепти
Динстани кељ са чили папричицом, белим луком и
Динстани кељ са сланином и сушеним поврћем
Вегетаријански динстани кељ
Динстани кисели купус са кобасицама од брашна
Љути динстани кељ
Бакин динстани купус
Динстани кељ као прилог
Динстани кељ са љутим цитрусима
Динстани кељ са пасуљем
Динстани црвени купус у балзамико сирћету
Динстани прокулица
Динстани црвени купус са сувим грожђем
Динстани кељ у кокосовом сосу
Динстана салата са сенфом и кељом
Динстани кељ са бундевом
Динстани кељ
Сок са целером, кељем и чиа семенкама
Хрскави кељ са зачинима за роштиљ
Хрскави пржени кељ
Печени кељ
Супа од кеља
Динстани кељ са белим луком
Фаро (пшенична кукуруза) са кељем (лиснатим
Шукрут (кисели купус динстан у пиву са
Динстани црвени купус са јабукама
Динстани купус са месом
Хрскави чипс од кеља
Динстани кељ са зачинима
Динстани кељ са сланином
Динстани црвени купус
Динстани кељ
Динстани бок чој са шитаке печуркама
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






