Динстани кељ као прилог

Сложеност: лако
Порције: 4
Густи и сочни, кељ је савршен за динстање и прављење здравог, влакнима богатог прилога који се савршено слаже са грилованим или печеним месом. У овом једноставном рецепту, кељ се крчка са луком у малој количини пилећег бујона док не омекша.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 75, укупне масти 3 Г., засићене масти 0,5 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 10 Г., влакна 4,5 Г., натријум 162 мг, шећер 2 Г.
Калорије 75, укупне масти 3 Г., засићене масти 0,5 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 10 Г., влакна 4,5 Г., натријум 162 мг, шећер 2 Г.
Састојци:
- 450 г сецканог кеља
- 1 шоља пилећег бујона
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте 2 кашичице маслиновог уља у холандском лонцу на средњој ватри. Додајте 1 исецкан црни лук и кувајте док не омекша, 5 минута. Додајте 450 г сецканог кеља, шаку по шаку, додајући још како вене. Корак 2
- Додајте 1 шољу пилећег бујона, зачините сољу и бибером по укусу. Поклопите и крчкајте на лаганој ватри док не омекша, око 45 минута.
Гласови: 2
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Нискокалорична јела / Здраве вечере / Главна јела / Прилози / Поврће и печурке / Јела од купуса / Главна јела са купусом / Лист кеља / Динстани купус / Food Network - рецептиСлични рецепти
Динстани кељ са сланином и сушеним поврћем
Кељ са сланином
Вегетаријански динстани кељ
Зелени кељ са димљеним месом
Динстани прокулица са димљеном сланином
Љути динстани кељ
Динстани купус са сланином
Динстани црвени купус
Динстани кељ са димљеним месом
Кремасти динстани купус са кобасицом
Кинески бок чој у дресингу
Динстани кељ са пасуљем и овсеним пахуљицама
Динстано зеленило од сенфа
Динстани кељ са пасуљем
Динстани црвени купус у балзамико сирћету
Динстани прокулица
Динстани црвени купус са сувим грожђем
Динстани кељ у кокосовом сосу
Динстана салата са сенфом и кељом
Динстани кељ са бундевом
Кинески бок чој са слатким и
Динстани кељ са белим луком
Фаро (пшенична кукуруза) са кељем (лиснатим
Динстани црвени купус са јабукама
Динстани купус са месом
Динстани кељ
Карипски динстани кељ са пиринчем
Динстани кељ са зачинима
Динстани кељ са сланином
Динстани црвени купус
Динстани кељ
Динстани бок чој са шитаке печуркама
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






