Салата од кеља

Сложеност: лако
Порције: 4
Ова лагана салата од кеља богата витаминима, са шаргарепом и црвеним луком и хрскавом прженом сланином, је прави извор хранљивих материја. Свеже цеђени сок од цитруса додаје пријатну киселост.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 136, укупне масти 8 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 15 Г.
Калорије 136, укупне масти 8 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 15 Г.
Састојци:
- 1 веза кеља, без стабљика, ситно исецкана
- 1 велика шаргарепа, рендана
- Сок од 1/2 поморанџе
- Сок од 1/2 лимуна
- 1 кашика маслиновог уља
- 1/2 црвеног лука, исеченог на веома танке колутове
- 1 кришка сланина, пржене до хрскавости и исечене на кришке
- 1 пуна кашика мајонеза
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Ставите купус у чинију за салату. Помешајте са шаргарепом, соком од поморанџе, лимуновим соком и сољу, месећи рукама да би се купус обложио киселим соковима. Оставите купус да одстоји неколико минута док бланширате лук. Корак 2
- Припремите велику посуду са леденом водом и лонац са кључалом водом. Ставите ситно исецкан лук у кључалу воду на 15-30 секунди, а затим га брзо потопите у хладну воду. Одмах оцедите и осушите папирним убрусима. Корак 3
- Додајте лук, сланину, маслиново уље, со и бибер и добро промешајте. Додајте мајонез и добро промешајте салату. Охладите док не буде спремно за сервирање. Салата од купуса може се припремити неколико сати пре сервирања.
Гласови: 3
Аутор рецепта - Мелиса Де Арабијан (Мелиса д'Арабијан) - кувар, ТВ водитељ, кулинарски писацКатегорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Салате / Салате од поврћа / Лиснате салате / Јела од купуса / Салате од купуса / Лист кеља / Мелиса д'АрабијанСлични рецепти
Коул слоу са кељом
Салата од кеља са дресингом од кикирикија
Салата од свежег прокулица и кеља
Салата од белог купуса и кеља
Једноставна салата од кеља
Салата од прокулица, кеља и ендивије
Чипс од кеља са лимуном
Хрскави кељ са зачинима за роштиљ
Салата од крушака и кеља
Чипс од кеља
Динстане печурке са кељом
Салата од кеља са наном и мангом
Салата од кеља, инћуна и орашастих плодова
Шпагете са сосом од пистаћа и кеља
Салата од кеља и јабука
Супа од кеља
Лингвини са пестом од кеља
Салата од цитруса и кеља
Салата од купуса са тофуом
Динстани кељ са белим луком
Фаро (пшенична кукуруза) са кељем (лиснатим
Грчка салата од лишћа
Лалу са кељом
Салата од кеља и фароа
Динстани кељ
Хрскава салата од кеља са орасима
Хрскави чипс од кеља
Зеленило кувано са сланином
Сок од кеља
Пита са кељем и шкампима
Шпагете са белим луком и кељом
Цезар салата са кељом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






