Пилећи батаци са роштиља у маринади од белог лука и ђумбира

Како направити - Гриловани пилећи батаци у маринади од белог лука и ђумбира

Кухиња:Азијац,

Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6 - 8

Који су први састојци који вам падну на памет када је у питању азијска кухиња? Па, осим пиринча... Наравно, комбинација соја соса, ђумбира и белог лука, заједно са пилетином. Азијска јела су често једноставна за припрему и имају јединствен, богат укус. А пилетина доследно држи титулу приступачног, дијететског и висококвалитетног извора протеина – основног градивног блока тела. А шта може бити боље од јела које је и укусно и здраво?

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 346, укупне масти 23,5 Г., засићене масти 6,5 Г., протеини 27 Г., угљени хидрати 4 Г., влакна 1 Г., холестерол 127 мг, натријум 567 мг.

Састојци:

900 г пилећих батака без костију и коже
1 шоља танко исецканог црвеног лука
2 кашике ситно сецканог белог лука
2 кашике ситно сецканог ољуштеног корена ђумбира
1/4 шоље соја соса
1/4 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе
Биљно уље за подмазивање роштиља

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

пилећих бутина, црвени лук, бели лук, корен ђумбира, соја сос, Сок од поморанџе

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Припрема:

Корак 1

Помешајте пилетину, црни лук, бели лук, ђумбир, соја сос, сок од поморанџе и 1 кашичицу бибера у великој кеси са затварачем. Затворите кесу и протресите да бисте обложили пилетину. Маринирајте у фрижидеру 1 сат или преко ноћи.

Корак 2

Загрејте роштиљ на средње јаку температуру и подмажите решетке уљем. Ставите пилеће бутове са кожом надоле на роштиљ и пеците 5-6 минута. Окрените их и пеците док не буду готови, још око 5 минута. Оставите месо да одстоји 5 минута пре сервирања.

Гласови: 40