Јечмена каша са ситном пастом


Како кувати - Јечмена каша са ситном пастом
Време: 1 сат.
Сложеност: лако
Порције: 4


Ово јело се прави од ољуштеног јечма, који, за разлику од свог рођака, јечма, подлеже мање обради и садржи више хранљивих материја и дијететских влакана. Потребно је много времена да се кува, али крајњи резултат је укусна каша са чврстим, хрскавим зрнима. Ситно исецкане шпагете чине укусан додатак јечму. Додајте их 15 минута пре краја кувања и крчкајте у пилећем бујону са луком пропрженим на путеру. Ова мала количина додатних састојака ће вашој јечменој каши дати богат укус. Послужите као самостално јело или као прилог уз месо и сос.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 250, укупне масти 5 Г., засићене масти 2,5 Г., протеини 10 Г., угљени хидрати 43 Г., влакна 9 Г., холестерол 10 мг, натријум 290 мг, шећер 2 Г.


Састојци:

  • 1 шоља ољуштеног јечма
  • 1 кашика (15 г) путера
  • 1 мали лук, исецкан
  • 2,5 шоље благо посољене пилеће чорбе
  • 1/2 шоље изломљених шпагета или мале тестенине попут орза (око 60 г)
  • 2 кашике сецканог свежег влашца
Замена састојака
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Препоручујемо

Припрема:

    Корак 1
  • У средњој шерпи истопите путер на средњој ватри. Додајте лук и кувајте, мешајући, док не омекша и благо порумени, око 6 минута. Додајте јечам и мешајте да се сва зрна премажу уљем. Додајте чорбу и 1/2 кашичице соли и доведите до кључања. Смањите ватру на средње ниску, поклопите и крчкајте 20 минута.
  • Корак 2
  • Скините поклопац и брзо додајте шпагете; покријте и наставите да кувате док се већина течности не упије, а јечам и шпагете не омекшају, поново мешајући, укупно око 15 минута. Склоните са ватре и оставите да одстоји, покривено, 10 минута.
  • Корак 3
  • Зачините пилав сољу и бибером по укусу и поспите сецканим влашцем.

Гласови: 2

Фотографија - Food NetworkАутор рецепта -

Сви рецепти

Слични рецепти
Кремаста супа од пилетине и тестенине
Кремаста супа од пилетине и тестенине
Кукурузна каша са грилованим поврћем и сиром
Кукурузна каша са грилованим поврћем и
Кукурузна каша са прженим јајима
Кукурузна каша са прженим јајима
Овсена каша са бадемима и боровницама
Овсена каша са бадемима и боровницама
Кремаста кукурузна каша
Кремаста кукурузна каша
Кајунски шкампи и кукурузни гриз
Кајунски шкампи и кукурузни гриз
Топла салата од тестенине са печеним јесењим поврћем
Топла салата са тестенином и печеним јесењим поврћем
Само додајте воду: Кукурузна каша са кокосом и вишњама
Само додајте воду: Кукурузна каша са кокосом и
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и јабуком
Овсена каша са јогуртом, матчом, пистаћима и
Гриц (кукурузна каша)
Гриц (кукурузна каша)
Кукурузна каша за доручак
Кукурузна каша за доручак
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Каша од целог зрна за доручак у спором шпорету
Каша од сецкане овсене каше
Каша од сецкане овсене каше
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Кукурузна каша са кором од сира у тигању
Пилећа супа са малом пастом и спанаћем
Пилећа супа са малом пастом и спанаћем
Просена каша са кукурузом
Просена каша са кукурузом
Пилећа супа са резанцима у тегли
Пилећа супа са резанцима у тегли
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша са сувим воћем у спором шпорету
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима без кувања
Овсена каша преко ноћи: Овсена каша са боровницама и бадемима
Јечмена каша са зеленим грашком и сланином
Јечмена каша са зеленим грашком и сланином
Каша од целог зрна спира са ситном пастом
Каша од целог зрна спира са ситном пастом
Каша од целог зрна за доручак
Каша од целог зрна за доручак
Скандинавска каша за доручак
Скандинавска каша за доручак
Овсена каша са бундевом
Овсена каша са бундевом
Салата од тестенине са пилетином са роштиља
Салата од тестенине са пилетином са роштиља
Фаро каша
Фаро каша
Пиринчана каша - корисна својства
Пиринчана каша - корисна својства
Љута салата од тестенине са димљеном гаудом, парадајзом и босиљком
Љута салата од тестенине са димљеном гаудом,
Салата од тестенине и јаја
Салата од тестенине и јаја
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са сланином
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Кукурузна каша са репом и пасуљем
Јечмена каша са говедином
Јечмена каша са говедином

Предјела


Супе


Главна јела


Салате


Брза храна


Сосови


Роштиљ, роштиљ


Пекара


Десерти


Пића


Алкохолни коктели


Методе кувања


Конзервирана роба


Сезонска јела


Свечана јела


Кухиње света


Категорије


Здрава исхрана


Једноставни и брзи рецепти

Навигација

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране