Сендвичи са јајима и спанаћем

Сложеност: лако
Порције: 4
Сендвичи са јајима и спанаћем - детаљан рецепт.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 354, укупне масти 19 Г., засићене масти 5,5 Г., протеини 20 Г., угљени хидрати 31 Г., влакна 5 Г., холестерол 236 мг, натријум 993 мг, шећер 2 Г.
Калорије 354, укупне масти 19 Г., засићене масти 5,5 Г., протеини 20 Г., угљени хидрати 31 Г., влакна 5 Г., холестерол 236 мг, натријум 993 мг, шећер 2 Г.
Састојци:
- 4 средња парадајза, преполовљена
- Со и свеже млевени бибер
- 4 лепиње, пресечене на пола
- 2,5 кашике маслиновог уља
- 1 љути лук или 1/4 црвеног лука, танко исеченог на пола прстена
- 120 г сланине, исечене на танке тракице
- 8 шоља (230 г) беби спанаћа
- 4 велика јаја
- 1/3 кашике крупно ренданог зрелог сира Чедар
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте плех за печење. Зачините парадајз сољу и бибером. Ставите парадајз, равном страном надоле, у плех за печење. Пеците док не почне да омекшава, око 2 минута, затим га извадите из плеха на тањир за сервирање. Раширите. лепиње маслиново уље и пропржите у тигању, пребаците на тањир. Корак 2
- Загрејте 1 кашику маслиновог уља у тигању на средњој ватри. Додајте љути лук и кувајте, мешајући, док не омекша, око 2 минута. Додајте сланину и кувајте, мешајући, док не порумени, око 3 минута. Умешајте спанаћ и кувајте док не увене, зачините сољу и бибером. Пребаците поврће и сланину у чинију. Корак 3
- Загрејте 1/2 кашике маслиновог уља у истом тигању на средње јакој ватри. Разбијте јаја у тигањ, зачините сољу и бибером и кувајте док се беланца не стегну, али жуманца и даље буду течна, око 5 минута. Склоните тигањ са ватре. Корак 4
- Поспите парадајз сиром. Вратите парадајз и лепиње у роштиљ и пеците док се сир не отопи, 2 до 3 минута. Поређајте лепиње на тањире, ставите спанаћ и сланину, а затим пржено јаје. Послужите сендвиче са прженим парадајзом.
Гласови: 3
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Буџетски рецепти / Доручак / Калоријски садржај готових јела / Брза храна / Сендвичи / Food Network - рецептиКолекције рецепата
Слични рецепти
Сендвич са кремастим спанаћем, бифтеком и јајетом
Сендвичи са јајима из фритезе
20 рецепата са спанаћем које ћете дефинитивно желети да испробате
Сендвичи са говеђим ребрима, прженим јајима и
Пржени равиоли са спанаћем и песто сосом
Топли сендвичи са сиром, спанаћем и рикотом
Палачинке од кромпира са прженим јајима
Сендвичи са белим луком, зачинским биљем, сиром и јајима
Сендвич са прженим јајетом, сланином и помфритом
Топли сендвичи са сиром, спанаћем и артичокама
Сендвичи за доручак са шунком, јајима и сиром
Печени кромпир са спанаћем
Панини са спанаћем и артичокама
Пиринач са спанаћем и бадемима
Сендвичи са спанаћем и печуркама за будућу употребу
Сендвичи са палачинкама, сланином, прженим јајетом и сиром
Врући сендвичи са сиром „жаба у рупи“
Шпецле са спанаћем
Макароне са сиром и прженим јајима
Сендвичи са печеним јајима и канадском сланином
Сендвичи са шитаке печуркама
Пржени кромпир са поврћем и кајганом
Бифтек са прженим јајима
Јефтини здрави рецепти
Суб сендвичи са прженим јајима, капонатом и рикотом
Сендвичи са говеђим бифтеком и јајима
Сендвич са броколијем и кајганом
Салата од спанаћа и прженог грејпфрута
Врући ирски сендвичи са сиром
Маникоти са спанаћем
Овсена каша са шунком, јајима и сиром
Ротквице динстане са спанаћем
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела













